A szemész orvosa valószínűleg minőségi napszemüveget ajánl, hogy megvédje a szemét a napsugárzás által okozott káros ultraibolya fénysugaraktól, mivel az ultraibolya fény hozzájárulhat a szemhéjrák, a szürkehályog, a pinguecula és a pterygium kialakulásához. De mi a helyzet a kék fény hullámhosszával? A kék fény oxidatív károsodást okozhat a szemnek, és szerves szerepet játszhat az életkorral összefüggő makuladegeneráció kialakulásában, ami jelentős látásvesztést okozhat.
Mivel Ön védi a szemét az ultraibolya fény káros hatásaitól, védje őket a kék fénytől is?
alapjai
A szeme érzékeny egy keskeny frekvenciasávra, amelyet "látható fényspektrumnak" neveznek. Az emberi szem által látható fény látható, amely különböző hosszúságú hullámhosszakból áll. A kék fény nagyon rövid hullámhosszú, és az emberi szem észlelhető. Nem csak a világunk számára biztosítja az alapvető megvilágítást, hanem a kék fény is hozzájárul a jólét érzésének növeléséhez. De nagy mennyiségű kék fény károsíthatja a szemet.
források
A mai használatban lévő elektronikus eszközök, például a mobiltelefonok, a tabletta és a hordozható számítógépek nagy számban drasztikusan növelték a kék fény hatását. A kék fény másik forrása az energiatakarékos technológia fluoreszkáló izzók és LED lámpák formájában. A kutatás azt állapította meg, hogy a szemlencsében lévő szemlencsék és a szem hátsó részén lévő pigmentek némi védelmet nyújtanak a kék fény ellen.
De ez a védőmechanizmus csak rövid ideig tart az intenzív kék fénynek és a nappali órákban való expozíciónak.
Kék fény és makuláris degeneráció
Talán a kék fény legnagyobb fenyegetése játszik szerepet a korral összefüggő makula degeneráció kialakulásában , főként fotooxidáció formájában.
Azok a betegek, akiknek nagyobb a kockázata a betegségnek, megvédik a szemüket a kék fény hatásától. Egyes orvosok javasolják a halogén fények alternatívájaként más típusú világítás.
A közelmúltban az Eye Solutions nevű vállalat kifejlesztett egy terméket, amely védelmet nyújt a kék fény ellen - nem csak a szabadban, hanem a beltérben is. A lencsét Blu-Tech lencsének nevezik, és tartalmaz egy pigmentet, amely kék fényt szűrni anélkül, hogy befolyásolná a színérzékelést. Ez nagyszerű lehetőség lehet makuladegenerációval vagy a betegség kialakulásának kockázatával járó betegek számára. Fontos lehet azoknak is, akiknél szürkehályog-műtéten mentek, mivel a szürkehályog-műtét során beültetett intraokuláris lencséknek nincs annyi védelme a kék fény ellen.
Kék fény és melatonin
A melatonin egy alvási hormon a testünkben, amely segít szabályozni a cirkadián ritmust. A szemünk olyan receptort tartalmaz, amely egy melanopszin nevű fotopigmentet tartalmaz, amely érzékeny a kék fényre. Ezek a sejtek információt adnak a testünknek, amely szabályozza a nap és az éjszaka érzését. A kék fényt a kutatók jelezték, hogy valóban fokozzák a figyelmet és a hangulatot a nap folyamán, de az éjszaka kék fényben való krónikus expozíció üzeneteket adhat az agyunknak a melatonin szekréció csökkentésére, ami azt sugallja, hogy felébredünk és éberen riasztunk, ami potenciálisan megzavarhatja cirkadián ritmus.
Mit kell tudni?
Bár a kék lámpa lazán kapcsolódik a rák, a cukorbetegség, a szívbetegség, az elhízás és a cirkadián ritmus fokozott kockázatához, a természetes és mesterséges megvilágítás fontos része. Kérdezze optometristáját vagy szemészeti szakembereit, ha különösen veszélyeztetné a kék fénykibocsátással járó szemkondíciókat. Ez rendszerint egy családtörténeti áttekintést és egy kiterjedt retinális szemvizsgálatot tartalmaz.
Mint mindig, vegye figyelembe a következő tanácsokat az UV-szem védelme érdekében:
- Korlátozza a kiterjesztett napsugárzást, amikor csak lehetséges.
- A napsugárzáskor széles karimájú kalapot viseljen.
- Vegyünk egy melanin pigmentált polarizált lencsét. Bár változást okozhat a színérzékelésben, lecsökkenti a kültéri kék fénykibocsátást.
- Csökkentse a kék fénykibocsátást úgy, hogy a digitális eszközöket a hálószobából tartja.
- Csökkentse internetes böngészését esténként, hogy csökkentse a kék fényt a számítógép képernyőjén, és változtasson a napi ritmusban.
Forrás:
> Tolentino, Michael > és > Gary Morgan. Az elektronikus eszközök népszerűsége, a "zöldebb" izzók növelik a kék fénykibocsátást. Elsődleges Care Optometry News, október 2012, 18-19. O.
> Rozanowska, M et al. A retinális korszak pigment kék fény által kiváltott reaktivitása. In vitro oxigénreaktív fajok előállítása. Journal of Biological Chemistry, 1995. augusztus 11., 18825-30.