Miért őrültek
Mostanra talán hallottál Spoonrról, egy társas találkozóról szóló alkalmazásról, amely segít abban, hogy egy idegent találjon közelebb az öleléshez. Nyilvánvaló, hogy Spoonr egy app-nak a cuddling-nak, nem pedig a szexuális előjátéknak . Az átkozódási munkamenet után ösztönözni kell arra, hogy értékelje a Spoonr közötti interakciót és jelentse a kellemetlen kényelmetlenséget.
A puszta létrehozása egy alkalmazás véletlenszerű ácsorgatására utal az intimitás emberi intimitás iránti igényére.
Néhány kutatást végeztek az ölelés tudományán, és miért melegek, szoros és kényelmes találkozások egészségesek, és jól érezzük magunkat is.
Érzelmi támogatás és oxitocin
A pozitív érzelmi támogatás az összetett viselkedés komplex együttese, beleértve a következőket:
- testbeszéd
- arckifejezések
- a beszéd érzelmi minősége
- hallgatva és reagálva
- kézfogás
- ölelések
- dédelgetéssel
Általánosságban elmondható, hogy ezek a magatartások a pozitív érzelmekre, az intimitásra, a hovatartozásra és a kapcsolatra összpontosítanak. Ráadásul sok pszichológiai kutatás azt sugallja, hogy a pozitív érzelmi támogatás a jobb szív- és érrendszeri egészséghez kapcsolódhat.
Biokémiai szempontból a tudósok úgy vélik, hogy a pozitív érzelmi támogatás az emberi fiziológiát részben befolyásolja egy oxitocin nevű hormon. Bár az oxitocin klasszikusan kötődik a terhességhez és az anyasághoz, valószínűleg szerepet játszik a partner preferenciában, a társadalmi felismerésben, nyugalomban, kötésben és így tovább.
Pontosabban, a stresszre adott válasz után az oxitocin feltételezi, hogy gátolja a szimpatikus választ és a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese (HPA) aktivitást, miközben elősegíti a paraszimpatikus szívműködést. Más szavakkal, hosszan tartó időtartam alatt az oxitocin enyhítheti a stresszt, és bizonyos kardioprotektív előnyökkel járhat.
Ezenkívül az ösztrogén receptorok potenciálhatják a közeli oxitocin receptorokat, így az oxitocin hatása különösen erős a nőknél.
A körmök kutatása
Állatmodellekben (patkányok és más emlősök) az elhúzódó simogatás vagy masszázs fokozott oxitocinszinttel jár. Érdemes megjegyezni, hogy ezek a hormonhatások nem azonnaliak, hanem inkább több napig tartanak. Fontos megjegyezni, hogy patkányokban az oxitocin felszabadulása összefügg a vérnyomás tartós csökkentésével. Ezek a megfigyelések arra késztették a kutatókat, hogy a meleg érintkezés vagy az emberek körében végzett ölelések fokozhatják az oxitocinszintet.
Az oxitocin vérszintjének vizsgálata mellett a kutatók boncolhatják a patkányokat az oxitocin kódolására alkalmas mRNS-szintek meghatározására. A humán résztvevõk azonban csak a vér oxitocinszintjének vizsgálatára alkalmasak. Így, mivel az oxitocinszintek és a cardioprotektív előnyök közötti kapcsolatot sokkal inkább az állatokon, embereken keresztül lehet következtetni, nagyon valószínű, hogy az oxytocin mellett ismeretlen tényezők is szerepet játszhatnak.
A Psychosomatic Medicine folyóiratban megjelent egy kis tanulmányban az oxitocin és a norepinefrin (adrenalin) szintjeit 38 heteroszexuális párokban vizsgálták, mielőtt, közben és után ölelkeztek. A kutatók magasabb arányban észlelték az oxitocin alapszintjét és csökkentették a norepinefrin alapszintjeit a pozitív és támogató kapcsolatok között - a pozitív érzelmi támogatás gyakori bemutatásával járó kapcsolatok, mint például a csábítás.
A tanulmány szerzői szerint ezek a hatások különösen gyakoriak a nők körében, és a kutatók pozitív visszacsatolási hurokot javasoltak, ami megerősítette az oxytocin alaptermelését. Ezen túlmenően, ezek a női résztvevők a kutatók képesek voltak az oxitocint az alacsony vérnyomás csökkentésére és a szív-érrendszeri és szimpatikus aktivitásra kapcsolni.
Hasonló biológiai pszichológiai tanulmányban egy másik kutatócsoport kutatott a premenopausában lévő nők között oxitocinszinteket és vérnyomást a meleg kapcsolatok előtti és utáni vagy a partnerekkel való átkarolás előtt. Ezek a kutatók azt is kimutatták, hogy a pozitív és támogató kapcsolatokban résztvevő nőknél a kiindulási oxitocinszint magasabb volt, és az alap vérnyomása és a pulzusszámlálás alacsonyabb volt.
A feltörekvő kutatások alapján úgy tűnik, hogy a ölelés csökkentheti a stresszt és javulhat a szív egészségét, különösen akkor, ha nők vagyunk. Nyilvánvaló, hogy az általam említett tanulmányok súlyosak az asszociációban, az alacsonyabb teljesítmény (kis mintaméret) és homogén mintákat (heteroszexuális párokat) képviselnek; mégis, legalábbis intuitív szempontból valószínűleg mindenki egyetért abban, hogy az ölelés jó érzést kelt velünk, és az eredményes élettani előnyök ésszerűek.
Tehát minden, amit elmondtak, arra bíztattam, hogy átöleljetek, öleljetek fel, és szeressétek a partnert bárkinek is. Ezenkívül folytassa a társalgást az elkövetkező években. Nyilvánvaló, hogy a meleg érintkezés előnyei egy kis időt vesz igénybe, így ha még nem tenné, akkor jó ötlet, hogy azonnal átölelhess, cuddling-ot és más pozitív érzelmi támogatást mutasson egy szeretett rutinhoz.
> Források
> Grewen KM et al. > Partner Támogatás hatása a nyugtató oxitocinra, kortizolra, noradrenalinra és vérnyomásra a meleg partnerrel való kapcsolat előtt és után. Pszichoszomatikus orvostudomány . 2005-ben; 67 (4): 531-8.
> Light KC, Grewen KM, Amico JA. > A gyakoribb partnerkapcsolatok és a magasabb oxitocinszintek a premenopausában lévő nők alacsonyabb vérnyomásához és pulzusszámához kapcsolódnak. Biológiai pszichológia . 2005-ben; 69 (1): 5-21.