Kérdés: Tudok biciklizni a teljes térdcsere-műtét után?
Tüdő fájdalommal szenvedek az osteoarthritis miatt, és tervezem , hogy teljes térdpótló (TKR) műtétet végezzenek. Szeretem a kerékpározást, de aggódom amiatt, hogy ez a műtét után lehetetlen lesz.
A teljes térdcsere után képes lesz kerékpárt lovagolni, és ha igen, akkor mikor kezdhetek biciklizni a műtét után?
Válasz:
A teljes térdcsere (TKR) műtétet a fájdalom, a merevség és a térd ízületi gyulladása által okozott mozgásvesztés kezelésére végzik. A TKR alkalmazása fájdalmas élményt jelenthet, és előfordulhat, hogy a TKR után fizikai terápiát igényel, hogy segítsen a normális mozgástartomány (ROM) és az erejének visszaállításában.
A TKR működése után fizikai terápiás szolgáltatásokat vehet igénybe a kórházban. Ott használhat folyamatos passzív mozgást (CPM), hogy javítsa a ROM térdén. Azt is megtanulják a gyakorlatokat, hogy segítsen visszaszerezni a normális erőt és a mobilitást a térdében.
Miután elég jó ahhoz, hogy hazaérjen a kórházból, elkezdheti otthoni ápolási fizikoterápiát. Ha képesek vagyunk elhagyni házát, elkezdheti a fizikai terápiát egy járóbeteg-klinikán.
A járóbeteg-fizikai terápia során a terapeuta lehet, hogy biciklizni fog, hogy javítsa a térd körüli mobilitást.
A kerékpározás nagy gyakorlást jelenthet a teljes térdcsere után. Csak feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát vagy fizikai terapeutáját, ha helyénvaló az Ön sajátos állapotához.
Elkezdeni
Általában a progresszív ROM-ot meg kell kísérelni, amikor a TKR után elindul a kerékpározás. Íme egy jó út az induláshoz:
- Először is győződjön meg róla, hogy a kerékpározás biztonságos az Ön sajátos feltételeihez. Sok ember elkezdheti az álló kerékpár használatát egy-két héttel a TKR-művelet után. A legjobb, ha az orvosoddal és a fizikoterapeutaddal megbizonyosodsz róla, hogy megteheti.
- Ügyeljen arra, hogy az ülés magassága megfelelően legyen beállítva. Ehhez üljön a kerékpáros ülésen a működő térde lefelé, és álljon a pedálon. A térdnek kissé kanyarodjon, amikor a pedál a legalacsonyabb ponton van.
- A kerékpár pedálozásának indításakor lassan indítsa el a motort. Valószínűleg nem fog tudni pedálozni egész úton. Ez normális. Csak pedáljon, amíg a térdet kanyarokban nem tudta elviselni.
- Amikor a térd a lehető legnagyobb mértékben meghajlott, néhány másodpercig tartsa a helyzetet, majd a pedált fordítva. Ismét lassan induljon el, és hagyja, hogy a térd kiegyenesedjen. Folytassa a pedálozás hátra, amíg a térd újra kanyarodik amennyire csak lehetséges.
- Ismét tartsa meg a hajlított helyzetet néhány másodpercig, majd lassan továbbítsa előre. Ismételje meg ezt az előretekeréses és hátrafelé irányuló pedál néhány perccel. Valószínűleg azt találja, hogy a térd ROM gyorsan javul ezzel a módszerrel, és hamarosan képes lesz pedálozni a kerékpáron.
Haladás a kerékpáron
Tehát honnan tudod, mikor elindulhat pedálozni a kerékpáron? Általában a térdnek kb. 90 fokosnak kell lennie ahhoz, hogy a kerékpár teljesen pedáloljon. Fizikai terapeutája használjon goniométert, hogy ellenőrizze a térd ROM-ot.
Ha elérte a 90 fokban a térd hajlítását (hajlítás), akkor valószínűleg teljesen pedálozhat a kerékpáron. Ne feledkezzen meg arról sem, hogy könnyebb lesz a kerékpár hátrafelé pedálozása előre. Ez gyakori esemény a TKR után.
Miután teljes mértékben pedálozta a kerékpárt, érdemes néhány fényérzékenységet felvenni, hogy javítsa a lábizmok erősségét és állóképességét. Ellenőrizze fizikai terapeutájával, és győződjön meg róla, hogy egy kis ellenállást ad hozzá egy időben. A terapeuta segíthet meghatározni a megfelelő összeget. A térdérzékenység enyhe növekedése várható a kerékpár ellenállásának növelésekor.
Ha kezd érezni éles fájdalmat a térdében, akkor tájékoztassa a fizikai terapeutáját, csökkenti az ellenállást vagy leállítja a kerékpározást.
Meg tudja várni, hogy képes legyen egy álló kerékpárt lovagolni egy-két héttel az összes térdcsere művelet után. Ne feledje, hogy mindenki más, és az Ön speciális feltételei megkövetelhetik, hogy várjon egy kicsit hosszabb ideig, mielőtt elkezdené a kerékpáros programot TKR rehabilitációjára.
Egy szó a
Bár a kerékpározás fontos összetevő lehet a ROM visszaszerzésére a TKR után, győződjön meg róla, hogy olyan fizikai terapeuták által végzett más gyakorlatokon dolgozik, amelyek javítják erősségeit és funkcionális mobilitását, mint a gyaloglás és a lépcső mászása. Keményen dolgozva a fizikai terápiában , mind a kerékpáron, mind a kerékpáron, biztos lehet abban, hogy maximalizálhatja az esélyeit a teljes helyreállítás és a gyors visszatérés a normális tevékenység.
> Forrás: Artz, N. etal. A fizioterápiás gyakorlat hatékonysága a teljes térdcsere után: szisztematikus felülvizsgálat és metaanalízis. BMC Musucloscheletrális rendellenességek: 2015. 16 (15)