Természetes jogorvoslatok a száraz szemekhez

A természetes megoldások és a mindennapi gyakorlatok segíthetnek megvédeni az embereket

Ha száraz szeme van, akkor valószínűleg tudja, milyen kellemetlen és akár fájdalmas is az állapot. Ha a szemek nem termelnek elég könnyeket, hogy megfelelően kenjenek, vagy ha a könnyek rossz minőségűek és túl gyorsan elpárolognak, irritációt, gyulladást és homályos látást kaphat.

A szárazság, a karcolódás és a csípés, amelyet úgy érzed, a környezete által okozott tényezők (például az otthoni páratartalom vagy a számítógép monitorának helyzete) okozhatják, vagy az orvosi körülmények között.

Tünetek

A könnyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a tiszta látás előmozdításában, a fertőzés megelőzésében és a szem elülső felületének tisztán és nedves helyen tartásával. A száraz szem tünetei lehetnek:

• Szédülés, égő vagy kavicsos érzés a szemében
• A szem túlzott öntözése, majd szárazság
• Szigorú kiömlés a szemről
• Elmosódott látás, kettős látás vagy látásvesztés
• Fényérzékenység
• A szem vörössége
• Csökkentett tolerancia a hosszú távú vizuális figyelmet igénylő tevékenységek (például a számítógép olvasása vagy megmunkálása)
• Szemfáradás
• A kontaktlencsék viselése közben kellemetlen érzés

Okoz

Számos oka lehet, hogy száraz szemeket kapsz. Ahogy öregszünk, fokozódik a száraz szemek kialakulásának kockázata, de vannak olyan gyógyászati ​​állapotok, gyógyszerek és életmódbeli tényezők, amelyek valószínűbbé teszik a száraz szem kifejlődését:

• Gyógyszerek, mint például az antihisztaminok, orrdugító anyagok, hormonpótló terápia, fogamzásgátló tabletták, antidepresszánsok, retinoidok, diuretikumok és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek

• A szemeidre ható allergiák
• Ritkán villog a számítógép képernyőjén vagy az elektronikus eszközökön hosszú ideig tartó bámultság miatt
• A kontaktlencsék hosszú távú használata
• Rheumatoid arthritis , lupus , Sjogren-szindróma és egyéb autoimmun betegségek
• Krónikus kötőhártya-gyulladás
• Bőrfeltételek, például pikkelysömör vagy rosacea

• Zsíros felszívódás vagy hiány
• Táplálkozási hiányosságok (például az A-vitamin vagy a B12-vitamin hiány)
• Cigaretta dohányzás és alkohol
• Kontaktlencsék viselése
• Egyéb betegségek, például pajzsmirigy betegségek és cukorbetegség

Természetes kezelések

Bár a vitaminok és a táplálékkiegészítők használatát vizsgáló nagyszabású klinikai vizsgálatok jelenleg hiányoznak, egyre növekvő számú kutatás indokolja, hogy nem kap elegendő vitamint és tápanyagot a száraz szem szindrómához:

1) D-vitamin

A D-vitamin-hiányban szenvedő emberek hajlamosak a száraz szemre, számos olyan vizsgálat szerint, amelyek megvizsgálták a D-vitamin vagy D-vitamin hiány és a száraz szem szindróma közötti összefüggést. Egy olyan tanulmány, amely 17 542 felnőttet tartalmaz Koreában, például úgy találta, hogy a száraz szem szindrómában szenvedőknél a D-vitamin szintje szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a száraz szem nélkül.

Egy kis tanulmány, amely a Medical Science Monitorban 2017-ben jelent meg, szintén megvizsgálta a D-vitamin szint és a száraz szem szindróma közötti összefüggést, és megállapította, hogy a száraz szem szindrómában szenvedők alacsonyabbak voltak.

A D-vitamin-hiány korrekciója javítja a száraz szem szindrómát, a tudományos jelentések szerint. A vizsgálat során a D-vitamin-kiegészítés elősegítette a könnycseaszedést, csökkentette a könnyek instabilitását és csökkenti a szemgyulladás mértékét száraz szem szindrómás betegeknél, akik nem reagáltak a hagyományos kezelésre.

További kutatásra azonban szükség van, mivel nem minden tanulmány talált összefüggést az alacsony D-vitamin és a száraz szem szindróma között.

2) A-vitamin

A fejlődő országokban (például Délkelet-Ázsiában és Afrikában) jelent s probléma, az A-vitamin hiánya látásvesztést okoz (különösen éjszaka), száraz szem, fényérzékenység, idegen testérzés, szaruhártya fekélyek és vakság. A száguldás nélküli sírás egy másik tünet.

Az A-vitamin megtalálható zöld leveles zöldségekben, narancssárga zöldségekben és gyümölcsökben (sárgarépa, édesburgonya, mangó, sárgadinnye) és tojás.

A fejlett országokban a legtöbb A-vitamin hiánya gyulladásos bélbetegség, rövid bél szindróma, cisztás fibrózis, krónikus hasmenés, alkoholizmus, krónikus májbetegség, hasnyálmirigy-gyulladás, zsíros felszívódás, korlátozó étrend, vese- vagy májelégtelenség, étkezési rendellenességek, Sjorgren-szindróma, vegetáriánus étrend, valamint a felső gasztrointesztinális traktus (nyelőcső, epehólyag, gyomor) műtéti beavatkozása, például a bariatric műtét és az epehólyag eltávolítása.

A száraz szem egy olyan gyógyszerosztály egyik gyakori mellékhatása, amelyet retinoidoknak neveznek (az A-vitaminhoz kapcsolódó vegyületek). A retinoidokat általában olyan bőrbetegségekre írják fel, mint a pattanások.

3) Omega-3 zsírsavak

Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak, a dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA), ígéretesnek bizonyulnak természetes szemléletmódként a száraz szem megkönnyebbülésében.

A 2014-ben megjelent Orvostudományi Monitorban publikált kutatási vizsgálat szerint a 2007 és 2013 között közzétett randomizált, ellenőrzött vizsgálatokat elemezték. Bár az okuláris felületi betegség indexében (a száraz szem tüneteinek értékeléséhez 12 tételes skálán) nem volt különbség, az omega-3 zsírsavak a könnyebb szakítási idővel és a Schirmer-teszttel (az alsó szemhéjban lévő nedvesség mérésével) kapcsolatos eredményekhez kapcsolódtak.

Egy kis vizsgálat szerint az Omega-3 zsírsav-kiegészítés némileg megnöveli a száraz szemet a Lasik kezelés alatt álló embereknél. A kiegészítés javította a könnycseaszedést, de nem befolyásolta a könnyfilm stabilitását.

A Cornea- ban 2015-ben közzétett tanulmányban a szemcseppek, a fedéltörlők és az omega-3 zsírsav-kiegészítők három hónapja jelentősen javította a száraz szem szindrómát és a meibomián mirigy funkciót (a könnycseppeket termelő szemhéjakat) meleg, nedves tömörítés naponta.

Az omega-3 zsírsavak természetesen zsíros halakban (pl. Lazac, szardínia, pisztráng és makréla) találhatók.

Életmód és környezeti tényezők

Lehet, hogy megkönnyítheti a száraz szemeket, ha megbizonyosodik róla, hogy a szokások és az otthoni és / vagy irodai környezet szem előtt tartja a szemet:

1. Maradj hidratált. Néhány embernek egyszerűen elegendő folyadékot kell fogyasztania egész nap, ami csökkentheti a száraz szem tüneteit, ha a nyálkahártyákat a szemmel nedvesíti.
2. Gyorsabban villog. Gyakran villog, és szünetekben szünetelhet, ha hosszas vizuális figyelmet igénylő tevékenységeket, például számítógépes munkát végez.
3. A monitor elhelyezése. Ha asztali számítógépen dolgozik, előnyös lehet a számítógép monitorának csökkentése, így kissé lefelé néz. A szemeknek nem kell szélesnek lenniük, ami csökkentheti a szárazságot.
4. Kerülje a száraz vagy fújó levegőt. Kerülje a száraz körülményeket. Használjon párásítót a száraz, beltéri levegő nedvességének növeléséhez. Tartsa a levegőt a ventilátoroktól, a fűtőtestektől vagy a klímaberendezésektől, és füstölje a szemét. Viseljen napszemüveget, amikor szabadban vagy.

Látja a doktorát

Bár a száraz szem átmeneti lehet (és mindenkit érintenek az életükben), egyes esetekben az ok súlyosabb lehet és / vagy orvosi ellátást igényel. Ha kezeletlen marad, a száraz szem szindróma fájdalomhoz, szaruhártya-károsodáshoz és látásvesztéshez vezethet.

Íme néhány tünet, amely kéri az orvosát:

• Szemirritáció és duzzanat
• Száraz száj
• fejfájás
• Gyakori fájdalom, merevség vagy duzzanat
• Elmosódott látás, kettős látás vagy látásvesztés
• Látva halókat
• A szárazság néhány nap múlva folytatódik
• Sárga bőr és a szem fehérje (sárgaság)
• A szemkárosodás vagy fertőzés (mint a rózsaszín szem)

Ha korábban lézeres szemműtétet végeztek, mint például a Lasik vagy a fotorefraktív keratectomia vagy a PRK, akkor konzultáljon a sebészével vagy a szemészeti szakembereivel.

Ha Önnek egészségügyi állapota van (pl. Cukorbetegség, hypothyreosis, hepatitis vagy vesebetegség), és száraz szemmel szembesül, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Egy Word From

Ha száraz szem szindróma van, mindenképpen konzultáljon az egészségügyi szolgáltatójával az ok megállapítására és a kezelési lehetőségek megvitatására. A száraz szemek gyakoriak, de a kezelés a tüneteitől függ, és van-e valamilyen okuk, amelyet meg kell oldani. Bár a száraz szemek csak kis bosszúságot okozhatnak, megfelelően kezelni kell a szövődmények elkerülése érdekében.

_Forrás:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. D-vitamin-kiegészítés száraz szemkárosodásban szenvedő betegeknél a hagyományos kezeléssel szemben. Sci Rep., 2016. október 4., 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Orális Omega-3 zsírsav-kiegészítés a lézeres in situ Keratomileusis-Associated Dry Eye-hez. Szaruhártya. 2017 február; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. A lipid-hiányos / párolgásmentes száraz betegek esetében a meibomián mirigy funkciók kombinációját használják a fedéltörlők, a szemcseppek és az omega-3 kiegészítők kombinációjával. Szaruhártya. 2015. április; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 esszenciális zsírsav terápia száraz szem szindrómára: randomizált, kontrollos vizsgálatok metaanalízisére. Med Sci Monit. 2014. 6. sz., 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. alacsonyabb szérum D-vitamin szint társult a száraz szem szindróma kockázatával. Med Sci Monit. 2017. május 10., 23: 2211-2216.

> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.