Természetes jogorvoslat a hátsó akne számára

Maradjon szabadon, néhány egyszerű változtatással a mindennapi gyakorlatban

A pattanás soha nem élvezhető, de a tartály tetejének és fürdőruhájának nyári szekrénye különösen öntudatosvá teheti. Miközben a gyógyszeres krémek és tisztítószerek általában a legfontosabb megoldások a kezelésre, számos természetes gyógymód és egyszerű trükkök segíthetnek a pattanások visszaszorításában.

Mint az akne minden formája, a hát akne (rövidítve a "bacne" -hoz) akkor fordul elő, amikor a hajhagymák a bőr alatt eltömődnek. Az olaj túltermelése, a bakteriális felhalmozódás és az olajtermelő mirigyek gyulladása mind szerepet játszhat a rémisztő fejlődésben. És mivel a hátsó pórusok jelentősen nagyobbak, mint az arc pórusai, sokkal könnyebben eltömődhetnek és gyorsabban állítják be a hátsó pattanások színpadát.

Ha háttal küszködsz, nem vagy egyedül. A kutatások azt mutatják, hogy a pattanásokban szenvedők körülbelül fele szenvedett a "truncal pattanás" (pl. Pattanás) nevű állapotnak (vagyis a hátán, a mellkasán és a vállán felmerülő zits).

1 -

Teafa olaj

Tanulmányok szerint a teafaolaj (az aromaterápia során használt illóolaj ) segíthet megakadályozni a pattanásokkal járó bőrtisztító baktériumokat. Néhány testápoló használata a teafaolaj mint kulcsfontosságú összetevő, ami segíthet az akne visszaszorításában.

2 -

Természetes hámlasztók

A hámlasztás eltávolítja az elhalt sejteket a bőrtől, ami megakadályozza a pórusok eltömődését. Száraz kefe segítségével elhalt hámsejteket nyithat. Keverés egyenlő részeken barna cukor és nyers méz csinál egy szép DIY test cserje.

Fontos megjegyezni, hogy ez egy megelőző stratégia; legjobb, ha nem akarja megcsípni a bőrt az aktív pattanások csökkentésénél, mivel ez további gyulladást és irritációt okozhat.

3 -

Alacsony glikémiás élelmiszerek

A magas glikémiás terhelésű ételek (például cukorka, cukrozott italok, fehér rizs, sült krumplitartalmú és alacsony rosttartalmú gabonafélék) feltöltése több akne-hajlamot okozhat.

A bőr javítása és általános egészségi állapotának növelése érdekében kövesse az alacsony glikémiás terhelésű diétát, választva a gyümölcsöket és a zöldségeket, a teljes gabonát, a dióféléket és a babot.

4 -

Botanikai bőrtisztító szerek

Mivel az ásványi olaj, a szintetikus lanolin és a kakaóvajat tartalmazó testápoló masszázsok és a masszázsolajok súlyosbíthatják a pattanásokat, próbálkozzanak az olajmentes (például aloe vera gél ) növényi eredetű termékekkel való hidratálással, vagy kevésbé hajlamosak olyan pórusokat letakarni , mint az arganolaj , neem olaj , shea vaj vagy tengeri tyúkolaj .

5 -

Anti-inflammatorikus élelmiszerek

Mivel a gyulladás és a pattanások szorosan kapcsolódnak egymáshoz, az étrendet gyulladáscsökkentő ételekre , például bogyókra, bizonyos diófélékre, teljes kiőrlésű gabonákra és babokra összpontosítva elősegítheti a hát akne jövőbeli kitörését.

6 -

Csökkentett tejbevitel

A tejtermékek megkönnyítése segíthet megakadályozni a pattanások visszaszorítását. A kutatások azt mutatják, hogy az androgének és a tejtermékekben található növekedési hormonok stimulálhatják az akne kifejlődését.

7 -

Stresszkezelési technikák

Van némi bizonyíték arra, hogy a stressz pattanást okoz. Egy, a Bőrgyógyászati ​​Levéltárban 2003-ban közzétett kis tanulmányban például a főiskolai hallgatók súlyos aknust tapasztalt a vizsgaidőszak alatt.

Segítségért a pattanások visszaszorításában próbáljon stresszcsökkentő gyakorlatokat alkalmazni, mint a jóga és a meditáció .

8 -

Zinc-Rich Foods

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a cink (esszenciális ásvány) segíthet megszelídíteni az aknészettel összefüggő gyulladásokat és megfékezni a bőröd olajtermelését. Ön növelheti a cinkbevitelét olyan ételekkel, mint a búzacsíra, az osztriga, a tökmag és a spenót.

9 -

White Willow Bark

A szalicilsav gyakori összetevője az over-the-counter akne tisztítószereknek és kezeléseknek. Az enyhébb pattanások esetén a bőrön való alkalmazásával a bőrsejtek kóros elváltozásainak kijavításával segítik a pórusok eltávolítását.

Bár a termékek általában szintetizált szalicilsavval készülnek, a kémiai anyag természetesen fehér fűzfa kéregben is megtalálható. Bár nincs bizonyíték arra, hogy a fehér fűzfa kéreg termékek hatékonyabbak a szalicilsavval készültek, azok lehetnek olyanok, akik meg akarják kerülni bizonyos összetevőket a hagyományos over-the-counter termékekben.

Bár ezeket a jogorvoslatokat nem ellenőrizték a hátsó pattanások ellen, lehetséges, hogy segítenek megőrizni a bőrét. Győződjön meg róla, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármiféle étrend-kiegészítőt használna.

> Források:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. A bőrbetegség stresszre adott válasza: az akne vulgaris súlyosságának változása a vizsgálati stressz által érintett módon. Arch Dermatol . 2003 július 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Akne Kutatás és Tanulmányi Csoport. Multicenter randomizált összehasonlító kettős-vak kontrollos klinikai vizsgálat a cink-glükonát és a minociklin-hidroklorid biztonságosságára és hatásosságára a gyulladásos akne vulgaris kezelésében. Bőrgyógyászat . 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Diétás pattanások: további bizonyíték a táplálék > jelzés szerepére az akne patogenezisében. Acta Derm Venereol . Május 2012; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Bizonyíték a tej és egyéb inzulinotrop tejtermékek akne elősegítő hatásairól. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Program. 2011 67, 131-45.

Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.