A csípő mutató sérülése rendkívül fájdalmas, akut sérülés a medence csípőgombjának. A sérülés a hasi izmok vérzését okozza, amelyek a tündérkúphoz kötődnek. A csont és a túlzott izom gyakran hasadt, és a fájdalom intenzív lehet. A fájdalom érezhető a gyaloglás, a nevetés, a köhögés vagy a mély lélegzés során. A hip-mutatók általában olyan sportágakban fordulnak elő, amelyek nagy valószínűséggel közvetlen ütközést okoznak a csípőcsonton, vagy ütközés vagy kemény esés esetén.
A csípő mutatós sérüléshez leggyakrabban kapcsolódó sportok közé tartozik a labdarúgás, a jégkorong, a lacrosse, a labdarúgás és a snowboardozás.
Hip pointer megelőzése
Sok esetben nem lehet teljesen megakadályozni a csípő mutatót. A megfelelő készségek és technikák fejlesztése azonban csökkentheti a sportolók esésének kockázatát. És egy sport szabályainak és szabályainak követése segíthet csökkenteni az ütközések számát és súlyosságát, amelyek hozzájárulnak a csípő mutató sérülésekhez.
A legfontosabb, amit egy sportoló megtehet, hogy megakadályozza a súlyos sérülést, hogy viseljen megfelelő védőfelszerelést a sporthoz. És a legfontosabb biztonsági eszköz a csípő mutató sérülésének megakadályozásához csípőpárnák. A kifejezetten a sporthoz tervezett csípőpárnák drasztikusan csökkenthetik a csípő mutató sérülésének kockázatát és súlyosságát.
Mi a csípőpárna?
A hagyományos csípőpárnák kemény, vékony, könnyű műanyag védő párnák, amelyeket a nadrág alatt viselnek, és lefedik a csípőcsontot a felső combtól a csípőgombáig.
Ezek a párnák gyakran illeszkednek egy speciális hüvelybe a futball- és a jégkorong nadrágban, hogy lefedjék a megfelelő területet és megakadályozzák a párnák mozgását.
Napjainkban számos csípő és combpárna található, amelyek közvetlenül a szoros kompressziós rövidnadrágokba vagy "övekbe" épülnek, ahol a párnázás számos stratégiai motívumba kerül, többek között motocross, baseball, futball, gördeszkázás, hegyi kerékpározás és még sok más .
A csípő és a combpárnák általában számos sportcikk és szaküzletben kaphatók, és szinte bármilyen olyan sportolók használhatják, akik nagy eséllyel esnek vagy ütköznek, és csípő sérülést okoznak.
Hogyan kell megfelelően felhelyezni a csípőpántot
Ha épített csípő és combpárnákkal állít elő tömörítő nadrágot, győződjön meg róla, hogy a párnázás elég magas ahhoz, hogy a csípő csontjának felszínére jusson. Sok ilyen beépített párna csak a combot, a farokcsontot és az alsó csípőt védi, de a csípő mutatójának megakadályozása érdekében a párnázásnak fedeznie kell a csípőcsontot.