A menstruáció áttekintése
Számos régi feleség meséje és kulturális vagy vallási meggyőződése tükrözi a szilárd orvosi ismereteket. Tehát fontos, hogy megértsétek, milyen a menstruáció valójában, hogyan működik és miért fontos.
> A méh nézete a menstruáció alatt.
Mi a Menstruáció?
Az első időszakától ( menarche ) a menopauza idejétől az időtartamáig a havi ciklusának egyetlen célja a reprodukálása. Ha a megtermékenyített petesejt nem implantálódik a méh falába az ovuláció után, akkor a bélés lehúz.
Ez a menstruációs időszakod. A menstruáció minden hónapban történik, mert nem terhes.
A rendszeres menstruáció (vagy időszak) átlagosan 28 napon vagy 14 nappal a rendszeres ovuláció után jelentkezik. Ha a teste nem működik megfelelően, hogy ovulációt okozzon, akkor a menstruációja nem jön rendszeresen.
3 dolog, amit nem tudhatsz
- Az agyad szabályozza az idődet. Higgye el, vagy sem, a méh több figyelemre méltó ebben a havi folyamatban. A főszereplők két struktúra az agyban - a hipotalamusz és az agyalapi mirigy - együtt a petefészkekkel. Technikailag ez a hipotalamusz-hipofízis-gonád tengely. Ha a neuroendokrin-trió kölcsönhatása megfelelően működik, az ovuláció és (ha a terhesség nem a felszabadult tojás megtermékenyítéséből származik), a menstruáció rendszeres időközönként következik be.
-
3 ok, amiért valószínűbb, hogy fáradságod alatt áll
-
Milyen idõszakváltozások nem várhatók el, amikor gyakorolnak?
- Az Ön ideje egy új menstruációs ciklus kezdetét jelzi. A menstruáció a méh bélésének ciklikus leeresztése, úgy tűnik, hogy a menstruációja a menstruációs ciklus végét jelöli. Még a menstruáció közös elnevezése - "a korszakod" - arra gondolsz, hogy valami véget ér. De valójában a menstruáció jelöli az új ciklus első napját. Amikor a vérzése elkezdődik, az agy már elindította a hormonváltozásokat, hogy új ciklust indítson. Ez nagyon fontos megérteni - különösen akkor, ha megpróbálja nyomon követni, amikor ovulál. Amikor menstruációs ciklusát követi, a menstruáció első napját első ciklusként kell számolni.
- Több, mint a menstruációs ciklus, csak a korszakod. Sok hormonális változás történik a testedben, ami az Ön korszakához vezet. Ezek a hormonváltozások minden hónapban kiszámítható módon zajlanak le, és a szervezetben okozott változást a menstruációs ciklusának nevezik, amely magában foglalja:
- A tojás kiválasztása és a bélés felépül. Ahogy az időd elkezdődik, és az előző ciklusból épített bélés elönt, az agy különlegességei olyan hormonokat termelnek, amelyek serkentik petefészküket az ösztrogén felszabadítására és tojást készítenek az ovulációra. Az emelkedő ösztrogénszint hatása alatt a méh vagy az endometrium bélése kezd sűrűsödni vagy szaporodni.
- Peteérés. Az agyad hormonszintjének egy másik változásaként a petefészke tojást (petesejtet) szabadít fel és ovuláció történik. Ez általában a 14. ciklus napján történik.
- Progeszteron dominancia . A tojás felszabadító tüsző elkezd zsugorodni. Továbbra is ösztrogén termelődik, de progeszteront is előállít. Ezt a corpus luteumnak nevezik. Bár mind a ösztrogén, mind a progeszteron a ciklus ezen szakaszában keletkezik, a progeszteron-koncentráció dominál. A progeszteron hatása alatt a méh bélése megváltozik a terhesség előkészítéséhez. A ciklus első felében a most felépített bélés vastagabbá és bonyolultabbá válik a mirigyek, az erek és a szövetek duzzanata miatt. Ezek mind olyan változtatások, amelyek felkészítik a méh bélést az implantáció és a terhesség folyamatára. Ha a megtermékenyített tojás beültetése nem következik be, a petefészekben található corpus luteum továbbra is zsugorodik. Emellett az ösztrogén és a progeszteron szintje tovább csökken. Amikor ez megtörténik, a véredények, amelyek kiterjednek a vastagbélésen, összehúzódnak és levágják a véráramlást. A megvastagodott bélés, melynek nincs véráramlása, hogy támogassa, meghal és a méhből kifolyik.
Minden időszak nem lehet ugyanaz
Nyilvánvaló, hogy a menstruációs ciklus egyedülálló az Ön számára. Mennyit véreztél, amikor elkezdesz, és mennyi idő alatt állsz, mint bárki más. De ez is gyakori és nagyon normális ahhoz, hogy a saját menstruációja hónapról hónapra változzon. A menstruáció normál tartománya minden 21-35 nap.
A hónaptól függően, az Ön korai szakaszai néhány nappal korai / késői, vagy a menstruációs folyása nehéz / könnyű lehet. Számos tényező befolyásolhatja a szervezet hormonváltozását, beleértve:
- Feszültség
- Gyakorlat
- Súlycsökkenés / veszteség
- Utazás
- Betegség
Néhány női ciklus érzékenyebb a hormonszint ingadozásaira, mint mások. Bár normális a menstruáció megváltozásához, normális is, hogy teljesen szabályos maradjon.
Nincs Menstruációs Korlátozások
A normális időszak nem betegség vagy fogyatékosság. Nincs egészségügyi ok arra, hogy korlátozza fizikai aktivitását az Ön korában. Megtennél bármit is, amivel a korszakodban tartózkodni fogsz. Ez magában foglalja az úszást, a jógát és az összes extrém sportot.
Valójában vannak olyan bizonyítékok, amelyek azt sugallják, hogy az atlétikai teljesítménye még az idődben is jobb lehet. A menstruáció alatt is teljesen biztonságos a szex .
Ez azt jelenti, hogy egyes nőknek nagyon nehéz vérzésük van és / vagy nagyon fájdalmas időszakok. Ez nem normális. Ha nem vesz részt normál tevékenységében, vagy ha fájdalmas időszakok vagy súlyos vérzés miatt hiányzik a munka / iskola, akkor ezt orvosával meg kell vitatnia.
Tisztán tartva
Sok lehetőség van a menstruációs áramlás kezelésére. Női higiéniai termékeket választhat a kényelem, a kényelem vagy az életmód alapján. Bármit választott a termék, fontos, hogy gyakran cserélje őket. Érdemes elkerülni az olyan illatanyagokat vagy illatanyagokat tartalmazó termékeket, amelyek nagyon bosszantóak lehetnek.
Néhány nő úgy érzi, hogy a hüvelyi havi menstruáció után ki kell tisztítania a hüvelyét egy zuhany használatával. Nem csak ez nem szükséges, hanem valójában káros. Amikor zuhanyozol, tényleg elpusztítod a hüvelyben lévő jó baktériumokat, ami tiszta és egészséges marad.
-
Beszélj néhány ilyen közös mítoszt az Ön korszakáról
-
Mi a különbség a ciklikus és nem-ciklikus mellfájás között?
Lefagyott Menstruáció
Ha rendszeres időközönként elkezdtél, a havi menstruáció hiánya a mögöttes egészségügyi probléma jele lehet. Ha szexelsz, a kihagyott időszak leggyakoribb oka a terhesség. Vegye figyelembe a terhességi tesztelést, ha elmulasztotta az időtartamot.
Normális lehet, hogy esetenként lemarad. Ez általában azt jelenti, hogy nem ovuláltál korábban a menstruációs ciklusában. Ugyanazok a dolgok, amelyek befolyásolhatják a menstruációs áramlást, mint a stressz és a testmozgás, befolyásolhatják az ovulációt. És mindaddig, amíg megállapítottad, hogy nem vagy terhes, rendben van, hogy várj egy hónapot, hogy megnézzük-e az idődet. Ha hiányzik a menstruáció két-három hónapig egymás után, beszéljen orvosával.
Egy Word From
A menstruáció a női test normál funkciója. Nem szabad szégyellni a korszakodról. És az időd nem zavarja az életstílusát. Ha problémája van, beszéljen orvosával. A menstruáció nem indokolja a jó életet.
> Forrás:
> American College of Obstetrics & Gynecologists. (2013). Practice Bulletin No. 136. Az ovulációs diszfunkcióval járó rendellenes méhvérzés kezelésére. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.