Általánosan hallani és olvasni mindenféle migrénindítót a hírekben és az interneten. A klaszter fejfájásnak is lehetnek kiváltó okai vagy társulásaik - bár a tudományos kutatás nagyon korlátozott.
A migrénhez hasonlóan a klaszteres fejfájások aktivizálódása személyre szabott és a pontosak azonosítása kihívást jelenthet. És néha, a triggerek vagy az egyesületek egyszerűen kívül esnek az irányítástól - például nem változtathatja meg DNS-jét!
Nézzük át a klaszter fejfájás triggerjeinek példáit, és mit tehetünk, hogy elkerüljük őket (ha lehetséges):
Potenciális klaszter fejfájás triggerek és linkek :
Alkohol és dohányzás
Magas magasságok: Repülő repülőgépek vagy túrázó hegyek
Fényes fény (beleértve a napfényt is)
A fizikai aktivitás
Hő (forró időjárás, forró fürdő)
Nagy nitrit tartalmú élelmiszerek (például szalonna és tartósított hús)
Kávét inni
Nitroglicerin (a szívbetegségben szenvedő mellkasi fájdalom enyhítésére alkalmazott gyógyszer)
Kokain
A fejsérülés története
Genetika ( Autoszomális domináns gén néhány családban *)
Lehetséges súlyos érzelmi zavar (egy esettanulmány **)
A dohányzás a legsúlyosabb ok a klaszter fejfájásokhoz. A 375 szindrómás fejfájás (CH) vizsgálatának egyik vizsgálata azt mutatta, hogy az epizodikus CH betegek körülbelül 79% -a füstölt és a krónikus CH betegek körülbelül 88% -a füstölt.
Ebben a vizsgálatban az alkoholfogyasztás - több mint 10 ital naponta - az epizodikus és 26,8% krónikus CH betegek 16,2% -ánál jelentették.
A kávéval való visszaélés - több mint 6 csésze naponta - az epizodikus 6,9% -ában és a krónikus CH betegek 36,6% -ában jelentették.
Mit kellene tennem?
Ne feledje, az egyesületek nem azt jelentik, hogy az egyik szokás - mint a dohányzás vagy az ivás kávé - klaszteres fejfájást okoz. Ez bonyolult interakció, és valószínűbb, hogy a többszörös triggerek, a génjeid és a környezeted kölcsönhatása miatt hajlamosak a klaszteres támadásokra.
Ez azt jelenti, hogy ha úgy találja, hogy egy adott kiváltó kapcsolódik a cluster fejfájásaihoz, beszélje meg kezelőorvosával. A szokások megváltoztatása vagy az életmód módosítása - mint a dohányzás abbahagyása - legfontosabb lehet a fejfájás csökkentésében.
Szintén fontolja meg a fejfájás naplójának vagy e-naplójának írását, és rögzítse a napi tevékenységeit, például:
- ételek
- alvás
- bármilyen gyógyszert vagy kiegészítést
- alkohol fogyasztás
- dohányzási szokások
- kávé ivás
- testmozgás
- bármilyen változás a napi rutinodban - mint például a vakáció vagy a vacsoraidőben való részvétel.
Vegye meg az otthoni üzeneteket
A migrénhez hasonlóan a klaszteres fejfájást integrált megközelítéssel kezelik , beleértve a megelőző gyógyszereket és életmódbeli módosításokat. Ha a klaszteres fejfájásban szenved, mindenképpen találjon egy jó neurológus vagy fejfájás szakembert, aki segíteni tud a támadások kezelésében és kezelésében. Nem vagy egyedül. Keress útmutatást és maradj proaktív a fejfájásodban és az általános egészségedben.
Forrás:
Erős fejfájás. (ND). PubMed Egészség . Retrieved 2015. február 10., a http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/ címen.
Manzoni GC. Cluster fejfájás és életmód: megjegyzések 374 férfi betegen. Cefalalgia . 1999. március 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL és Iselius L. A Cluster fejfájása egyes családokban egy autoszomális domináns örökletes rendellenesség: összetett szegregációs analízis. J Med Genet. 1995 december; 32 (12): 954-6.
PS Sandor, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ és Kaube H. Az érzelmi hatás által kiváltott klaszterfejlődés kezdete: esetjelentés. J Neurol Neurosurg Pszichiátria. 2006 szept. 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster fejfájás. Am Fam orvos . 2013, 88, 122-128.