Feszesíti el a csomó nyakát, könnyebbé teheti a fejfájást?
Van egy nyakkendő a felső hátsó, nyakán vagy vállán a fejfájás mögött? Vessünk egy közelebbi pillantást erre az érdekes jelenségre.
Myofascial Trigger Point
A myofasciális triggerpont (néha csak trigger-pontnak nevezik) egy szoros csomó, amely egy feszes izomszalagon belül helyezkedik el. A csomó vagy csomó megkülönböztethetően érezhető a bőr alatt, és nyomásra, vagy külső nyomás hatására érzékeny.
Pihenéskor is fájdalmas lehet - ezt aktivista triggerpontnak hívják. A látens trigger-pont azonban nem termel spontán fájdalmat, de korlátozhatja egy személy mozgásterét ezen a területen vagy izomgyengeséget okozhat.
Ezenkívül, amikor a csomóra nyomás hat, a csomó összehúzódott feszes izomzónája. Ez megteremtheti az izom érzését vagy látását.
A Myofascial Trigger pontok kialakulása
Nem teljesen világos, hogy hogyan alakulnak ki a triggerpontok, de a szakértők azt hiszik, hogy ez valószínűleg az izomszövet sérülésének eredménye. Sportos sérülések, műtét utáni hegek, sőt olyan munkahelyi tevékenységek is, amelyek ismétlődő stresszt okoznak bizonyos izmokban (például egy korlátozott háttámlával rendelkező asztalnál ülve) potenciális bűnösök lehetnek. Bár nincs specifikus laboratóriumi vagy képalkotó vizsgálat a triggerpontok diagnosztizálására, az orvos rendszerint alapos fizikális vizsgálattal diagnosztizálhatja.
Mindezek ellenére szükség lehet képalkotásra és vérvizsgálatokra, hogy kizárják azokat a fájdalomokat, amelyek a nyak, a váll és a fejizmok, például a gyulladásos ízületi gyulladás, a nyaki lemezprobléma vagy a vállizomgyulladás myofasciális triggerpontjait utánozzák. A fibromyalgia szintén gyenge pontokat okoz (nem trigger pontokat), de nincs társított fájdalom - kulcskülönbség.
A Myofascial Trigger pontok és a feszültségtípusú fejfájás közötti kapcsolat
Ha a nyak, a váll és a fej izomzatai egy triggerpontot tartalmaznak, olyan fájdalmat idézhet elő, vagy elterjedhet, amely ugyanazt a fájdalmat hozza létre, mint egy feszültség típusú fejfájásé .
Ezenkívül egyes szakértők úgy vélik, hogy a myofasciális triggerpontok által okozott hosszan tartó fájdalom a központi idegrendszert érzékenyíti, ezáltal könnyebben ingerlékezhetővé, vagy érzékenyebbé válik a fájdalmas idegek lángolására. Ez arra enged következtetni, hogy a nyaki és a vállfelületen fellépő mozgási pontok vezethetnek az epizodikus és a krónikus feszültségű fejfájás egyes emberekben történő átalakulásához.
Míg a myofasciális triggerpontok és a feszültségfejlődés közötti pontos kapcsolat még mindig ismeretlen, és az orvosi közösségben valamivel vitatott, remélhetőleg több tudományos tanulmány is fel tudja vetni a kapcsolatot a jövőben.
Myofascial Trigger pontok kezelése
A myofasciális triggerpontokhoz társuló fejfájás kezelésére használt egyik terápiás típus a masszázs típusa, amelyet trigger-pont-felszabadító masszázsnak neveznek. Ez a masszázs a szorított, csomózott izom enyhítésére összpontosít.
Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta a trigger-pont-felszabadító masszázs hatékonyságát a feszültség típusú fejfájások enyhítésében.
Ebben a hat hetes vizsgálatban a The Clinical Journal of Pain-ban 56 feszes-szűk fejfájással rendelkező résztvevőt véletlenszerűen randomizálták, vagy hetente kétszer 45 perces trigger-point release masszázs vagy hetente kétszer 45 perces placebo-masszázs. A trigger-point felszabadító masszázs a felső, a hátsó, a nyak és az alsó fej nagy izmaira összpontosított.
A placebóhoz a résztvevők "detonált ultrahangot" kaptak, ami azt jelenti, hogy egy álcázási eljárás nem jelent valós kezelést. A vizsgálat kettős vak volt, ami azt jelentette, hogy mind a résztvevők, mind az ultrahang technikusok nem tudták, hogy az alkalmazott ultrahang eszköz nem működik.
Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők a kiindulási értéktől (a vizsgálat megkezdése előtt) csökkentették a fejfájás gyakoriságát mind a trigger-pont masszázs, mind a placebo esetében. A két csoport között azonban nem volt statisztikai különbség, így a trigger-pont nem volt jobb, mint a placebo.
Mindezek alapján a résztvevők által észlelt fájdalom önjelentése a masszázs csoporttal szemben a fájdalom nagyobb mértékű csökkenését mutatta a placebo csoporthoz képest. A fejfájás intenzitása és időtartama sem a masszázscsoportban, sem a placebo csoportban nem változott.
Mit is jelent ez? Nehéz megmondani, mivel a placebó éppúgy működött, mint az igazi masszázs. Azt gondolhatnánk, hogy egyszerű beavatkozás segít a fejfájásnak, bár a mechanizmusok valószínűleg különböznek a placebo és a trigger-pont felszabadító masszázs között.
Lehet, hogy egyénre szabott folyamat, vagyis a masszázs bizonyos emberek számára működhet, és nem mások számára. Egy személynek ki kell próbálnia magának a masszázst, amíg többet nem tudnak a fejfájás és a myofasciális triggerpont közötti kapcsolatról.
Végezetül, több tanulmány is hasznos lenne, ha megvizsgáljuk a trigger-pont-felszabadítási masszázs szerepét a fejfájás csökkentésében.
Egy Word From
Míg a feszültség-típusú fejfájások és a myofaciális triggerpontok közötti pontos kapcsolat még mindig nem tisztázott. Ha úgy gondolja, hogy egy trigger pontot okozhat a fejfájás, akkor az egészségügyi szolgáltató gondozása során fellépő triggerpont megpróbálása értelmes megközelítés lehet.
Beszéljen orvosával, bár a fejfájás összetett, és valószínű, hogy több mint egy járulékos tényező játszik szerepet.
> Források:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F., Fernández-de-Las-Peñas C. Izom a fájdalom egyik lehetséges forrását a feszültség típusú fejfájás betegek alcsoportjában? Clin J Pain . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. A myofascialis triggerpont-koncentrált fej- és nyakmasszázs a visszatérő feszültség típusú fejfájásra: randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Clin J Pain . 2015 február; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincon, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Izomgörcsös terápia a feszültség típusú fejfájásban. Szakértő Rev Neurother. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.