Egy 2017-es kanadai népegészségügyi felmérés, melyet a Headache című folyóiratban közöltek, kimutatta, hogy a migrénes egyének 6% -a általános elmulasztási rendellenességet (GAD) tapasztalt az elmúlt 12 hónapban, szemben a migrén nélküliek mindössze 2,1% -ával. Ez a tanulmány a migrén és a GAD kapcsolatát sugallja, megerősítve a korábbi kutatások eredményeit.
Mi a migrén?
Ha valaha is volt migrén , tudod, hogy gyakran aurával vagy vizuális tünetekkel, például villogó fényekkel kezdődik. Előfordulhat, hogy cikcakk-mintázatot tapasztal, vagy vak helyet tapasztal. Maga a migrén általában súlyos fájdalmat jelent a fej vagy a szem mindkét oldalán a templomok körül vagy a szemek vagy fülek mögött.
A migrén hányingert, hányást és érzékenységet okozhat a fény vagy a hang tekintetében. Tarthatnak néhány órát akár több napig is. A krónikus migrénes betegeknek havi 15 vagy annál több nap van. Könnyű belátni, hogy a migrén rendszeres beavatkozása a mindennapi életet befolyásolja.
Hogyan kapcsolódik a migrén és a GAD?
Az általános szorongásos zavarokkal küzdő egyének nem tudják ellenőrizni aggodalmukat, és félhetnek olyan dolgoktól, amelyek valószínűleg nem fognak megtörténni. Ők az úgynevezett aggodalom szemölcsök, mindig várva katasztrófa.
A GAD-ben szenvedő betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a migrén, és a migrénes betegek is veszélyeztethetik a GAD-et.
Az általános szorongásos rendellenességben szenvedő és a migrénes betegek is fokozottan veszélyeztetik a súlyos depressziót. Mind a migrénnel, mind a GAD-szel rendelkező emberek hajlamosak a tüneteik fokozott tudatosítására, és a fejfájás általában súlyosabb a betegségben szenvedőknél.
A migrén és a GAD egyes tüneteket oszthat meg, ami megnehezíti annak tudatosítását, hogy melyik tünetet okozza.
Mindkettő magában foglalja az alvászavarokat, az étvágyat érintő változásokat, könnyen felborulást, problémamegoldást, alacsony energiát és szédülést.
A kutatások kimutatták, hogy a migrénes emberek körében azok, akiknek a GAD-je is van, nagyobb valószínűséggel alacsony jövedelemmel rendelkeznek, nem szoros bizalmúak és férfiak. Ezenkívül az általános szorongásos rendellenesség és migrénes betegek esetében, ha szorongásuk lép fel, a migrének nagyobb valószínűséggel fordulnak elő.
Még mindig nem tudjuk pontosan, hogy ezek a két körülmény összefüggésben állnak egymással, de feltételezhető, hogy mindkettő érzékenységet okozhat az agy és a test megváltozására. A mindkét problémával küzdő egyén általában nagyobb fogyatékossággal jár, másrészt magasabb orvosi költségekkel jár.
Hogyan kezelik a migréneseket a GAD-szel?
A migrén és a GAD együttes kezelése együttes kezelés esetén egyetlen kezelést vagy többszörös kezelést igényelhet. A generalizált szorongásos rendellenességek és a migrénes gyógyszerek magukban foglalnak bizonyos antidepresszánsokat, különösen a triciklikusokat, például az amitriptilint. Úgy gondolják, hogy ezek a gyógyszerek megváltoztatják az agy által küldött üzeneteket.
A kognitív-viselkedési terápia (CBT) szintén alkalmazható az ideges gondolatok és érzések kezelésére. A CBT magában foglalja a félelmetes helyzetek biztonságos és fokozatos kitettségét. Úgy gondolják, hogy a CBT hosszú távon hatékonyabb a szorongáshoz a gyógyszeres kezeléshez képest.
Azonban a gyógyszerek és a CBT kombinációját is ajánlották.
Kevésbé valószínű, hogy a szorongásos zavarok és a migrénes betegek általában követik a gyógyszerek és a terápia irányát, és fennállhatnak a relapszus kockázatai is. Ennek eredményeképpen fontos, hogy az orvosok elismerjék a migrénekkel való átfedő szorongást, és biztosítsák, hogy a kezelést a terveknek megfelelően kövessék.
Közelebbről, a migrén kezelésének kezelése anélkül, hogy foglalkozna az alapbetegséggel, problémákhoz vezethet. Ehelyett minden körülménynek egy vagy több kezelési módszerrel való kezelése szükséges.
Hogyan lehet megbirkózni a migrénnel, ha van GAD
- Eleget aludni. A szorongás zavarhatja az alvásodat, ami hajlamosabbá teheti a migréneket. A migrén is zavarhatja az alvást, ami még rosszabbá teheti a szorongást. A kezelés mindkét feltételt megkönnyíti, hogy elkapjon elég éjszakai alvást.
- Csökkentse a stresszt. A stressz előidézheti a migréneket. Próbáld meg csökkenteni a stresszt az életedben, mivel ez segít a GAD tüneteinek kezelésében.
- Kezelje a fájdalmat. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan kezelje a migrénes fájdalmat. A krónikus fájdalom súlyosbíthatja a szorongást, ha nem hagyja figyelmen kívül.
- Egészségesnek lenni. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, igyon vizet és edzést. Az egyszerű, alapvető egészséges szokások legalább biztosítják, hogy gyenge választási lehetőségekkel, például cukorral és koffeinnel nem járul hozzá a szorongáshoz vagy a migrénhez.
- Keresse meg a figyelmet. Ez mind a migrénnel, mind a GAD-val segíthet. Amikor fájdalmas vagy szorongó érzéssel vagyunk, keressünk embereket, dolgokat vagy helyzeteket, amelyek segítenek elterelni az érzéseidet.
Egy Word From
Ha krónikus migrénnel és általános szorongással küszködik, akkor nehéz lehet a fájdalmad és a szorongásod előtt. Ügyeljen arra, hogy orvosával kapcsolatba lépjen a kezeléssel, hogy segítsen a tüneteinek. Az egész személy kezelése, beleértve mindkét kérdést egyidejűleg, az Ön számára a legnagyobb haszonnal jár.
> Források:
> Amerika szorongás és depresszió. Fejfájás.
> Amerikai Migrén Alapítvány. Szorongás és depresszió.
> Culpepper L. Generalizált szorongásos zavar és orvosi betegség. J Clin Pszichiátria . 2009; 70 Suppl 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. A migrén, a fájdalom és a szorongás közötti kapcsolat feloldása: a migrén és a generalizált szorongásos megbetegedések vizsgálata egy kanadai populációalapú vizsgálatban. Fejfájás . 2017-re; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / head.13010.
> Mercante PPP, Peres MFP, Bernik MA. Elsődleges fejfájás a generalizált szorongásos zavarban szenvedő betegeknél. J Fejfájás fájdalom . 2011-ben; 12 (3): 331-338. doi: 10,1007 / s10194-010-0290-4.