Az IBD-vel rendelkező emberek tapasztalhatják a fekélyes talajt, de kezelhetők
Ez egy szerencsétlen tény az élet néhány gyulladásos bélbetegség (IBD), akiknek súlyos hasmenése a fellángolások: fürdőszobai balesetek és fekélyes szennyeződés. Szembe kell néznünk vele - ezek a dolgok történhetnek olyanokkal is, akik Crohn-betegségben és fekélyes vastagbélgyulladásban szenvednek. De nem csak az emberek az emésztőszervi megbetegedésekkel - a fürdő balesetei olyan embereknél is előfordulhatnak, akik nem rendelkeznek IBD-vel.
Egy baleset megrázhatja a magot. Ez megkérdőjelezheti a képességét arra, hogy produktív ember legyen, és hagyhat benneteket úgy érzi, mintha soha nem hagyná el a házat vagy a kényelmes zónát. A jó hír az, hogy vannak olyan dolgok, amiket teheti a fürdőbalesetek kezelésében . Nem kell a házban maradnia, mert fél a balesetektől. Ismerje meg, hogyan készítsen egy tervet arra, hogy segítsen magának abban az esetben, ha baleset van, és elkezdi életét élni
Készítsen egy vészhelyzeti készletet
A fürdő-balesetek kezelésének legjobb módja, hogy előkészüljön, mielőtt bármikor bekövetkezne. Az elkészítés módja nagymértékben függ az Ön életstílusától, de vannak olyan hüvelykujjszabályok, amelyeket követhet. A vészhelyzeti készlet kitűnő indítása. A sürgősségi készletet mindig ott tarthatja, ahol a legelőnyösebb lesz. Egyesek esetében ez egy íróasztal fiókjában jelentkezhet, vagy mások számára ez egy iskolai szekrényt vagy egy autó csomagtartóját jelentheti. Bárhol is tartja a sürgősségi készletet, könnyen elérhetővé kell válnia vészhelyzetben, és lehetőleg privát (például zárt fiók). A készlet tartalmaz olyan elemeket, amelyek a leginkább hasznosak Önnek, de általánosságban tartalmaznia kell a fehérnemű, szappan, nedves törlőkendő és esetleg mosogatóruha vagy törölköző cseréjét. Tegye a vészhelyzeti készleteket egy nem feltétlen táskába vagy hátizsákba - valamit sietve siessen, ha be kell vonulnia a mosdóba.
Van egy terv a helyén
Megvan a sürgősségi készleted, most meg kell tervezned, hogy mit fogsz csinálni, ha baleset van munka közben vagy az iskolában . Az egyik ötlet az, hogy egy megbízható bizalmas ember álljon rendelkezésre, hogy segítsen neked. Ez lehet egy osztálytársa, egy tanár, egy munkatárs, egy felügyelő - bárki, aki segít neked sietni. Ez a személy segíthet Önnek, hogy egy mosdóba jusson és interferenciát fusson másokkal, miközben megtisztul. Egy másik ötlet az, hogy vészhelyzetben már tervezed a cselekedeteidet. Tudnod kell, hogyan fogsz eljutni a sürgősségi készletedbe, ahol megysz, hogy tisztítsd meg, és mit fogsz mondani a főnödnek vagy a tanárodnak a távollétedről. Előfordulhat, hogy a forgatókönyvtől függően eltérő terveket szeretne készíteni, és ahol Ön abban az időben tartózkodik. Még akkor is, ha soha nem használja a terveidet, hosszú utat tehet a stressz csökkentésében, ha van már egy helyed.
Ne pánik!
Könnyű pánikba fulladni, amikor baleseti baleset történik. Lehet, hogy úgy reagál, hogy megfagyott a helyén, vagy érezte, hogy el kell menekülnie és el kell menekülnie. Bizonyos kellemetlen érzés (vagy akár súlyos fájdalom) lehet az IBD-től. Ez érthetően hagyhatja, hogy nagyon nyugtalanul érzi magát, és nem tudja, mit tegyen. Amit azonban meg kell tennie, helyezze a cselekvési terveket a helyére, és használjon stresszcsökkentő technikát, hogy a versenyelőnyt irányítsa . Remélhetőleg vannak olyan stresszcsökkentő tervek, amelyek már mindennapos használatra kerültek, ami bármi lehet a mély lélegzési gyakorlatoktól a vizualizációig. Ha jelenleg nincs stresszcsökkentő terve, akkor itt az ideje, hogy elinduljon, és vegye be a fürdőszobába baleseti vészhelyzeti tervet.