Mit kell eszel?
Mit kell enni a krónikus májgyulladásban ? Ez közös probléma, és a válasz meglephet. Nincs egyetlen ajánlott étrend - mert nincs sok különbség a krónikus hepatitisz és a betegség nélküli beteg között. Annak ellenére, hogy számos könyv és weboldal másképp sugallja, az alapvető táplálkozás vezérelvei megadhatják a szervezetnek azt, amire szüksége van anélkül, hogy további stresszt jelentene a májra.
Mindannyian nagyon hasonló táplálkozási igényünk van, függetlenül attól, hogy van-e krónikus hepatitisünk vagy sem. Ezek csak a dekompenzált cirrhosisban szenvedők esetében változnak, ami olyan kiterjedt hegesedés (fibrózis), hogy a máj nem képes megfelelően működni. Megkülönböztetve, hogy egy krónikus hepatitisben szenvedő személy cirrózisa és cirrhosisuk állapota határozza meg, hogy mennyi figyelmet kell fordítania egy speciális étrendre.
Győződjön meg róla, hogy eszik
Elég kalóriát . Az anorexia egy olyan tünet, amely fejlett cirrhosishoz társul, ami megnehezíti, hogy valaki elég kalóriát kapjon. Általában ez csak rövid ideig tart, elég rövid ahhoz, hogy a szervezeted a tartalékait megragadja. Ha azonban több napig vagy hetekig tart, akkor valószínűleg nem kapja meg a szükséges táplálékot. Az egyik megoldás az, hogy megbeszéljük orvosával, hogy elegendő élelmet vagy elegendő ételeket kap.
A megfelelő mennyiségű fehérje .
A húsok, a tej, a dió és a sajt mind a fehérje jó forrásai. A fehérje fontos tápanyag, és feltétlenül szükséges a jó egészség érdekében. A krónikus hepatitisben szenvedőknek képesnek kell lenniük arra, hogy mérsékelt mennyiségű fehérjét élvezzenek aggodalom nélkül. Azonban túl sok fehérje rossz az előrehaladott májzsugorodásban szenvedők számára, és agyi betegséghez vezethet, mivel a felesleges fehérje felhalmozódik a vérben.
Ismét a máj felelős a fehérje biztonságos szinten tartásáért, de ha a máj károsodik, mint a dekompenzált cirrhosis esetén, akkor nem tehet annyit, mint korábban. Bár fontos, hogy enni elegendő fehérjét, túl sok lehet káros. Beszéljen orvosával, hogy meghatározza a legjobb fehérje mennyiségét.
Elég vitaminok és ásványi anyagok . Néhány krónikus hepatitisben szenvedő ember, különösen az alkoholos hepatitis vagy előrehaladott májzsugorodás esetében, nem elégszik meg a zsíroldható vitaminokkal és a szükséges ásványi anyagokkal, amelyekre szükségük van étrendjükön keresztül. Orvosa vagy táplálkozási szakembere mérheti az A, D és E vitamin szintjét, hogy ellenőrizze az alvadási időt. Ennek a hiányosságnak az egyik megoldása az orvos által előírt kiegészítők alkalmazása. Ellenkező esetben meg kell bizonyosodnia arról, hogy ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat a régimódi módon kapja meg: kiegyensúlyozott étrenden keresztül.
Készítsen ételt a májával
Alacsony zsírtartalmú ételek . A máj rendkívül fontos szerv a testéhez. A táplálkozás sok szempontjába tartozik. A máj egyik fontos funkciója az epének termelése, amelyet a szervezet étkezési zsírok emulgeálására használ, például burgonyapüré vagy hamburger. Mielőtt a szervezet képes felszívni a zsírokat és táplálkozási energiájukat felhasználni, minden zsírt elő kell készíteni ebben a folyamatban.
Azonban a máj károsodásától függően előfordulhat, hogy nem tud elegendő epe felkészülni az étkezés magas zsírok kezelésére. Ennek eredményeként az emésztetlen zsír miatt emésztési rendellenességet szenvedhet. Az egyik megoldás egyszerűen alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása. Az alternatíva az, hogy enni nagyon kis mennyiségű magas zsírtartalmú ételt.
Kis ételek . Ha a máj megrongálódott, akkor nem képes annyi energiát tárolni, amennyit csak lehet. A máj egyik feladata a kémiai glikogén tárolása, amelyet gyorsan visszaadhat a szervezetnek, amikor azonnali energiára van szüksége. A legtöbb ember viszonylag nagy mennyiségű glikogént tárolhat a májban, de amikor a máj károsodott a fibrózissal , a hegszövet elveszi a glikogén értékes tárolóhelyét.
Ez magyarázatot ad arra, hogy a krónikus májbetegségben szenvedők gyakran gyorsan elfáradtak. Az egyik megoldás az, hogy enni, kicsi, gyakori ételek, ügyelve arra, hogy tartalmazzák a szénhidrátokat. Ez a szervezetnek lehetőséget ad a glikogén tartalékainak pótlására.
Védje a májat
A máj olyan erős szűrőszerv. Öt percenként átszűrik az egész vérellátását. Ahogy a vér átszűrődik, a máj eltávolítja a méreganyagokat (bármi, ami mérgező a testére). A máj meglepően nagy kapacitással rendelkezik, hogy a munkáját még sérülten is tartsa, de végül a túl sok káros hatás csökkenti a májműködést. Ezért a legjobb érdeke a máj toxinainak csökkentése a májban. Íme néhány máj mérgező a májnál:
- Alkohol . A krónikus hepatitisben szenvedőknek el kell kerülniük az alkoholt, mivel fokozzák a cirrhosis kialakulását. A cirrhosisos betegeknek abszolút elkerülniük kell az alkoholt.
- Felesleges gyógyszerek . Bár a gyógyszerek előnyösek, még mindig mérgező vegyi anyagok, amelyeket a májban kell feldolgozni. Fontos, hogy kövesse orvosának tanácsát, vegye be a szükséges gyógyszereket, és kerülje azokat a gyógyszereket, amelyeket nem. Ha májbetegségben szenved, szedjen orvosát mielőtt szed.
- Peszticidek és herbicidek . Bár ezek képesek felszívódni a bőrén, még mindig méreganyagok, amelyek végül a máj által feldolgozottak.
- Háztartási vegyi anyagok . Naponta használunk vegyi anyagokat, néha más gondolat nélkül. A krónikus hepatitisben szenvedőknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk a füstök, lenyelésük és bőrfelszívódásuk által okozott expozíció csökkentése érdekében.
- Vitaminok és kiegészítők . Néhány vitamin (K, A, D és E) nagyon fontos és szükséges a krónikus hepatitisben szenvedők számára, és sok orvos vitaminmentességet ír elő. Azonban az orvos által ajánlott vitaminokon kívül, óvatosan járuljon hozzá további kiegészítőkhez, mert lehetnek toxinok.
- Dohánytermékek
- Szabadidős drogok
Emlékezz az alapokra
Egészséges ételek . A szervezetnek szüksége van a jó táplálkozásra, akár krónikus hepatitis, akár nem. A jó táplálkozás elérése azt jelenti, hogy megkapod a szükséges tápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, zsír, szénhidrátok, rostok) az ételektől. Az ételek minősége és fajtái fontosak: friss gyümölcsök és zöldségek, sovány húsok (csirke, pulyka, sertés) és teljes kiőrlésű gabonák (árpa, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér és zabliszt).
Gyakorlat . A táplálkozás mellett a testmozgás a jó egészség lényeges eleme. A krónikus hepatitishez társuló gyakori tünetek gyakori, mérsékelt testmozgással javíthatók a cirrhosis vagy cirrhosis kialakulásában, amely nem túl fejlett, például fáradtság vagy depressziós hangulat. Minden edzésprogramot fokozatosan kell kezdenie, és az egészségi állapotától függően, az orvos irányítása alatt. A legtöbb gyakorlat, bármennyire kicsi az összeg, nagyon jót tesz az egészségének és a jólétének. Kiváló kiegészítője a jó táplálkozásnak.
> Források:
> Dienstag, JL. Krónikus hepatitis. In: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (szerk.), Harrison's Internal Medicine Principles , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Krónikus hepatitis. In: DC Dale, DD Federman (szerk.), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Májzsugorodás. In: DC Dale, DD Federman (szerk.), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.