Mind a súlygyarapodás, mind a testsúlycsökkenés okozhatja, hogy kihagyja az időtartamot, és segíthet szabályozni az időtartamát.
Menstruációs ciklusa a petefészkek és az agyad közötti komplex kölcsönhatás eredménye. A hormonszintek összehangolt változásai ovulációt okoznak, és ha nem esik teherbe az ovuláció körül járó napokban, akkor hormonális változások következnek be.
Bármi, ami akadályozza ezt az interakciót, megakadályozhatja a szervezet ovulációját. Ha hiányzik egy ovuláció, akkor kihagyja a normális időszakot.
Mi történik azzal a korszakoddal, amikor súlyos ingadozása van a súlyodban, attól függ, hogy milyen súlyú kezdődik. Például, ha normális testsúlyból indul, a súly megszerzése vagy elvesztése miatt az időtartamot kihagyhatja. Míg ha alvadt vagy túlsúlyos, és nem menstruáló, a testsúlycsökkenés vagy súlycsökkenés valószínűleg újraindítja az Ön rendszeres időszakát.
A súlygyarapodás hatása normál súly esetén
Ha normál tartományú BMI-ja van és súlya megnövekedik, lehetséges, hogy kihagyhatja az időtartamát. Nincs meghatározott mennyiségű súlygyarapodás, ami egy elmulasztott időszakot eredményez, de annál nagyobb a nyereség és annál rövidebb az idő, amikor ez megtörténik, annál valószínűbb, hogy befolyásolja az időtartamot. A szervezet zsírállományának növelése (más néven zsírszövet) hormonális egyensúlyhiányhoz vezet, amely megállíthatja az ovulációt.
Minél nagyobb a BMI (jellemzően az> 35-es elhízási tartományban), annál valószínűbb, hogy elmulasztja a korlátot. Lehetséges, hogy teljesen leállíthatja a vérzést - a másodlagos amenorrhea nevű állapotot. Lehetséges, hogy szabálytalan nem-ciklikus vérzés vagy abnormális méhvérzés áll fenn . Általában, ha túlságosan túlsúlyos, ez a szabálytalan vérzés nagyon nehéz lehet.
A súlygyarapodás hatása az alulsúlyba való indításkor
Ha alulsúlyozol, akkor valószínűleg nem lesz időd. Általában a kalóriaszegénység túlzott gyakorlása vagy betegsége az alacsony BMI mögött van. Ezek a szervezetben lévő stresszorok, amelyek hormonális változásokat okoznak, amelyek zavarják az ovulációt. Ez szintén nagyon alacsony ösztrogénszintet okoz, ami különösen rossz a csontok egészségéért. Ha súlyosodik, csökkenti a test stresszét. Ez lehetővé teszi, hogy a tested ismét ovuláljon, és ennek eredményeként menstruálja. Ez visszaállítja a szervezet ösztrogén termelését és megvédi a csontjait.
A súlycsökkenés hatása a normál súly megkezdésekor
Csakúgy, mint a súlygyarapodás, nincs meghatározva a testsúlycsökkenésről, ami a normál testsúlytól kezdődően elmaradt időszakokat eredményez. Minél több súlyt veszítesz, és annál gyorsabban elveszíted, annál valószínűbb, hogy az időszakod érintett lesz. A kalóriaszegés és az erős testmozgás, amelyek mindegyike tipikusan gyors fogyást eredményez, a stresszválasz kialakulását okozza a szervezetben, amely megváltoztatja a hormonszinteket, és megszakítja az ovulációt és megakadályozza az Ön számára az időtartamot. Mint fent említettük, ez a szervezetben alacsony ösztrogénszintet eredményez, ami különösen káros a csontok egészségére.
A súlycsökkenés hatása a túlsúlyos állapot elindításakor
Ha jelentősen túlsúlyos, különösen akkor, ha a BMI> 35, akkor valószínűleg nem kapja rendszeresen az időszakát. A megnövekedett zsírtömeg vagy zsírszövet extra ösztrogént termel, amely részben felelős az ovuláció és a kimaradt időszakok problémáihoz. Az elhízással járó túlzott ösztrogén növelheti az emlő- és méhrák kockázatát. A súlycsökkenés visszaállítja a rendszeres periódusokat és javítja az ösztrogén feleslegét.
A rendszeres időszakok jó mutatója a relatív hormonális egyensúlynak a szervezetben. Mind a túlsúlyosak, mind a túlsúlyosak szélsősége miatt a hormonális egyensúlytalanságok, amelyek megállítják az időtartamokat és az idő múlásával súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
Javíthatja a hormonális egyensúlytalanságot azáltal, hogy megszerzi vagy súlycsökkenést eredményez az egészséges BMI elérése érdekében. Ennek újra kell indítania az ovulációt és az időtartamokat.
Az ideális testsúly fenntartása vagy nagyjából a BMI a normál tartományban (18.5-24.9) az egyik legfontosabb lépés a jó egészség elérésében.
Ha kezdesz egy tervet a fogyás vagy a fogyás érdekében, jó ötlet találkozni az egészségügyi szolgáltatóval, táplálkozási szakemberrel és talán egyéni edzővel. A cél az, hogy a zsírt nem zsírosodjon meg, ha nem sovány testtömeg, ha túlsúlyosak és szelíd testtömeget kapsz, nem csak kövér, ha alulsúlyozol. Készíts életmód változásokat, amelyek az életed végéig tartanak.
> Forrás:
> Amerikai Szülészek és Nőgyógyászati Kollégium. (2013). ACOG gyakorlat: Bulletin No.136: Obstet Gynecol .122: 176-85