A mély nyomás és a segített jóga keveréke, ez a modalitás lehet erős
Ha a tradicionális svéd masszázs megváltozott, vagy kifejezetten merev vagy fájdalmas az edzés vagy az ízületi gyulladás miatt, akkor a thai masszázs lehet csak az, amit keres. Ellentétben a legtöbb masszázs móddal, amely masszázsolajat használ, és megköveteli, hogy a masszázs asztalon lévő lapon felszedje és felmászik, a thai masszázs elvégzésére akkor kerül sor, ha teljesen fel van öltözve, általában a padlón egy párnázott matracon.
A masszázs népszerűbb formáira jellemző pihentető sikló és dagasztási mozdulatok helyett a thai masszázs a nyújtást, a húzást és a hintázási technikákat alkalmazza a feszültség enyhítésére, valamint a rugalmasság és a mozgás tartományának növelésére. Néha "lusta ember jóga".
A terapeuta használja a kezét, térdét, lábát és lábát, hogy mozogjon egy sor jóga-szerű szakaszba, és alkalmazza a mély izomműködést, a közös mobilizációt és az akupresszúrát. A thai masszázs energetikai munkát is alkalmaz, amely az ókori ázsiai kultúra szerint a testben lévő finom energetikai terepet kezeli. Javítja az elárasztást, hiányosságokat és egyenlőtlenségeket ezen energia áramlásában, amelyről úgy gondolják, hogy javítja az ügyfél egészségét.
A thai masszázs fájdalmas?
Az ajánlott izomszálas tapadások (az úgynevezett "izomcsomók") nyomásnak való kitettsége fájdalmat okozhat, de különbség van az ilyen jellegű kényelmetlenség és fájdalom között a túlzott vagy nem megfelelő nyomás és nyújtás miatt.
Bár nehéz lehet elkerülni a kényelmetlenséget az izomcsomók célzása során, egy képzett, engedélyezett masszázsterápusnak képesnek kell lennie arra, hogy a masszázs nyomását és mozgásait úgy tudja módosítani, hogy ne legyenek fájdalmasak.
A thai masszázst néha fájdalmasnak nevezik, de egy engedélyezett masszázsterápiának vissza kell használnia visszajelzését, és ki kell igazítania a nyomás és a nyújtás mértékét.
A thai masszázs lehetséges előnyei
Minden típusú masszázs gyakran a stressz enyhítésére és a stresszel kapcsolatos egészségügyi problémák elleni védelemre szolgál. Azt is mondják, hogy növeli az energiát, és javítja a mozgást és a rugalmasságot. Különösen a thai masszázs azt jelenti, hogy számos különböző egészségügyi problémát javít vagy javít. Pontosabban:
- Távolítsa el a feszültség fejfájást
- Csökkentse a hátfájás típusát (tipikusan szubakut és krónikus, nem specifikus hátfájás)
- Enyhíti az izomfájdalmat és a spasztitást, valamint az izületi merevséget és fájdalmat
- Növelje a rugalmasságot és a mozgástartományt
- Stimulálja a keringést és a nyirokelvezetést
- Energia növelése
- Nyugodj meg az idegrendszer
Lehetséges ellenjavallatok
Az engedélyezett masszázs-terapeutának meg kell kérdeznie az egészségügyi történetét a masszázs előtt. A thai masszázs nem biztos, hogy olyan betegségben szenved, akinek egészségügyi állapota van, mint a disztribúciós hegek, csontritkulás, a közelmúlt műtéte vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Ha fontolóra veszi a thai masszázs próbálkozását, érdemes ellenőriznie az egészségügyi szolgáltatót, mielőtt megkapja a kezelést annak megvitatására, hogy ez megfelelő-e Önnek.
A terhes nőknek először meg kell vizsgálniuk az orvosukat, mielőtt megkapják a masszázst. Ha azt mondja, hogy rendben van, kérjen ajánlást egy engedélyezett masszázsterápiára, aki terhességi masszázst tanúsít.
A masszázst nem szabad lerakódások, gyulladt vagy gyenge bőr, nem gyógyult vagy nyitott sebek, bőrkiütés, daganatok, hasi sérv, vagy újabb törések felett végezni.
Mit kell tudni a kinevezése előtt?
Általában felkérték, hogy viseljen vagy viseljen laza, kényelmes ruhát a masszázsra.
A tipikus thai masszázs 60 perctől 2 óráig terjed.
További tippek:
- Ne egyen nehéz ételt a masszázs előtt.
- Ha ez az első alkalom a klinikán vagy a gyógyfürdőben, legalább 10 percet érjen el a szükséges űrlapok kitöltéséhez és megváltoztatásához. Ellenkező esetben érkezzen legalább öt perc kora, hogy legyen ideje megváltoztatni a masszázs megkezdése előtt.
- Győződjön meg róla, hogy a masszázs-terapeuta teljes egészségügyi előzménye van, mert bizonyos körülmények között az emberek nem rendelkeznek thai masszázzsal.
- Ha bármikor kellemetlen érzést érezne, ismerje meg a masszázs-terapeutát.
Ha új masszírozni, itt van néhány felső masszázs etikett kérdésre adott válasz .
> Források
Apfelbaum, Amanda. Thai masszázs: szent testmunka. Penguin, 2004
> A Thai jóga masszázs iskola.