Mint azt valószínűleg tudja, a rendszeres testmozgás fontos része a PCOS életmódnak. Szükség van mind a fizikai egészségére, mind a szellemi jólétére. De mielőtt elkezdené a meddőség kezelését a PCOS-nál, valószínűleg be kell állítania a testmozgást. Mennyit vágtál vissza, és mit kell megszüntetned a rutinodból fontos kérdéseket feltenni, mielőtt elkezdenéd.
Ez a kezeléstől függ
Ez egy olyan kérdés, amelyet meg kell kérdeznie a reproduktív endokrinológusától ( meddőségi szakember ) vagy szülésznőtől; aki kezeli a kezelést. A válasz számos tényezőtől függ, beleértve az általános egészségi állapotát és a fitness állapotát, milyen gyógyszeres kezelést vagy kezelést végez, ahol Ön a kezelési tervében és a gyógyszerre adott válaszában van.
Általánosságban elmondható, hogy helyes lehet a rendszeres edzésterv folytatása néhány módosítással. Ha nem gyakorol rendszeresen, akkor nem az ideje intenzív edzésprogram megkezdésére. A gyaloglás vagy a szelíd jóga általában rendben van, és még bátorítani is lehet. Amikor orvosához fordul, kérdezze meg nagyon konkrét kérdéseit a testmozgás típusától, intenzitásától és gyakoriságától. A kardio tilos lehet, de a finom nyújtás rendben van. Mindenképpen el kell halasztani az orvosodat, mivel minden orvosnak megvan a maga preferenciája a gyakorlásra és a tevékenységre vonatkozóan ajánlottól.
Fontos tényezők
Ha Clomid-t vagy injektálható gonadotropinokat, például a Gonal-F-et szed, hogy megtermékenyítsen, vagy segítsen az együttélésnek, akkor valószínűbb, hogy folytathatja a gyakorlást, bár lehet, hogy csökkentenie kell a kicsit, ahogy közelebb állsz az ovulációhoz.
Ha IVF-et szed, akkor nagyobb termékenységet fog kapni, és szinte biztos, hogy csökkentenie kell az edzésprogram intenzitását.
Néha ezek a gyógyszerek súlyos állapotban vannak, amit petefészek hiperstimulációs szindrómának vagy OHSS-nek neveznek, ahol a petefészkek túlsúlyosak. A petefészkek extra folyadékkal duzzadnak, veszélyeztetik a kiszáradást, a vérrögöket és még a petefészek torzulását is, ami nagyon súlyos szövődmény. Bár ritka, petefészek torzulása akkor következik be, amikor a petefészkek megcsavarodnak azon a száron, amely a hasfalhoz kapcsolódik. A szár tartalmaz a petefészket ellátó ereket és idegeket; amikor csavarodik, a petefészek véráramlása levágódik és a petefészek elpusztul.
A PCOS-nal szenvedő nők sokkal nagyobb kockázatot vállalnak az OHSS fejlesztésére, és ezért rendkívüli óvatossággal kell rendelkezniük a tevékenységükről. Emellett azoknál a nőknél is, akiknél az OHSS megelőzően vagy nagyon magas reagálást mutatott a gyógyszerrel szemben, szintén jelentősen nagyobb valószínűséggel hiperstimulálódik, és tevékenységük korlátozott lehet. Ha OHSS-t fejlesztesz, szinte biztosan bedugaszod az ágyra, amíg a petefészkek visszatérnek normális méretükre. A tojás visszakeresése vagy a megtermékenyítés utáni pihentetés akár az OHSS megelőzésében is segíthet.
Ahol a kezelési terved van, szintén fontolóra veszik. Egyes orvosok szükségessé teszik az abszolút ágy pihenését egy tojás visszakeresés vagy embrió transzfer után, míg mások enyhe aktivitást tesznek lehetővé. Egyesek megkövetelhetik, hogy a kéthetes periódus alatt tartózkodjanak a gyakorlástól, amíg várni látja, hogy terhes vagy-e.