Ez az egyik leggyakoribb tévhit az ízületi gyulladásról . A legtöbb ember úgy véli, hogy az ízületi gyulladás egy öreg betegség, és ez teljesen az öregedés következménye. Ha ez lenne a helyzet, az ízületi gyulladás elkerülhetetlen lenne - és ez nem így van.
A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint "az ízületi gyulladás gyakoribb a 65 éves vagy idősebb felnőttek körében, de minden korosztály (beleértve a gyermekeket is) érinti.
Az ízületi gyulladásban szenvedő emberek közel kétharmada 65 évnél fiatalabb. Az ízületi gyulladás gyakoribb a nők körében (26%), mint a férfiaknál (19%) minden korosztályban, és érinti az összes faji és etnikai csoport tagjait. Az arthritis szintén gyakoribb az elhízott felnőttek körében, mint azoknál, akik normális testsúlyúak vagy alulsúlyosak. "
A legtöbb ember artritisz alatt 65 éves
Az embereknek az ízületi gyulladás egyik oka az elöregedés elkerülhetetlen következménye, hogy az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa, az ízületi gyulladás kialakulásának kockázata az életkorral növekszik. A csontritkulás kialakulásának kockázata, az osteoarthritist gyakran összekeverő állapot, szintén növekszik az életkorral. Mégis, ahogyan a CDC rámutat, az ízületi gyulladásban szenvedő emberek többsége 65 évesnél fiatalabb.
A 18-44 évesek közül 7,3% az orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásról számolt be a CDC szerint. A 45-64 éves férfiak közül 30,3% az orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásról számol be.
A 65 éves vagy annál idősebb korcsoportban 49,7% az orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásról számol be. Bár az ízületi gyulladások leginkább jellemzőinek kialakulásának kockázata nő a korral, ne feledje, hogy ez nem az egyetlen hozzájáruló tényező.
- Az osteoarthritis kialakulása általában 40 éves kor után következik be.
- A reumatoid arthritis , az autoimmun gyulladásos artritisz típus bármely korban kialakulhat.
- A szisztémás lupus erythematosus általában gyermekkor és öregség között alakul ki, csúcskoncentrációja pedig 15 és 40 év közötti.
- A fibromialgiát általában a középkorban diagnosztizálják, és az életkor előrehaladtával nő.
- A gyermekkori ízületi gyulladás a 16 éven aluliaknál fordul elő.
Az öregedés befolyásolja a vázizomzat rendszert
Az öregedés nem befolyásolja a mozgásszervi rendszert . Csontjaink folyamatosan csontfelszívódás és csontképződés folyamán mennek keresztül, melyet átalakításnak neveznek. Ahogy öregszünk, a felszívódás és a képződés közötti változások egyensúlya, ami csontvesztéshez vezet. Csontjaink sűrűbbek és törékenyebbek. A porc változás összetétele és tulajdonságai is. Kevesebb a víztartalom a porcban, ahogy korunk, csökkentve annak képességét, hogy párnázzuk és elnyeljük a sokkot. A porc is degeneratív folyamaton megy keresztül, amikor az ízületi gyulladás kialakulhat. A ligamentumok és más kötőszövetek kevésbé rugalmasak és rugalmasak az életkorral. A mozgásszervi rendszerben bekövetkező változások következtében az ízületek jellemzően csökkenő mozgástartományt alakítanak ki. Ahogy a porc lebomlik, az ízületek gyulladtak és fájdalmasak lehetnek.
Az OrthoInfo, az Amerikai Ortopédiai Sebészeti Akadémia kiadványa szerint azonban a mozgásszervi rendszerünkben bekövetkező változások inkább az elhasználódásnak, mint az elhasználódásnak köszönhetők.
Az amerikaiak kevesebb mint 10% -a gyakorolja rendszeresen. Az 50 év felettiek a leginkább ülő csoportok.
Bár az emberek általában rengeteg oka van annak, hogy miért nem vesznek részt rendszeres testmozgásban, a szakértők kijelentették, hogy még mérsékelt fizikai aktivitás is hasznos lehet. A nyújtás és a mozgásmozgás mozgásterének köszönhetően megmarad a rugalmasság. Súlygyakorlás, vagy az edzés erősítése, ahogy az is nevezik, növelheti az izomtömeget és erősítheti erejét. A rendszeres testmozgás hosszú távon lelassíthatja az izomtömeg elvesztését és megszüntetheti a testzsír korral kapcsolatos növekedését. Tudjuk, hogy a túlsúly és az elhízás növeli az osteoarthritis kockázatát.
A gyakorlás elkötelezettsége ellensúlyozhatja az öregedés néhány hatását. A gyakorlatot elengedhetetlennek kell tekinteni, nem pedig opcionálisnak.
Forrás:
Arthritis egy pillantással. A betegségmegelőzési és megelőzési központok. 2015. február 18
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Az artritisz típusai. A betegségmegelőzési és megelőzési központok. 2011. augusztus 1.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Az öregedés hatásai. OrthoInfo. 2009. szeptember.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191