A hordható ruhák, a digitális egészségügyi nyomkövető készülékek , a folyamatos fitness tartalmak és a különböző online edzésprogramok kihívást jelentenek a hagyományos fitness-szállítási modellek fogalmához. A kongresszusi és egészségügyi klubok már nem korlátozódnak a "négy falra". A hagyományos fitness terjesztés digitális kiterjesztései feltörekvőben vannak, elősegítve az előrehaladást és a felhasználói elköteleződést az emberi beavatkozás helyett technológia alkalmazásával.
Annak érdekében, hogy minél több embert elérhessünk, a fitnesziparnak alkalmazkodnia kell ezekhez az új trendekhez. Folyamatosan bővíti határait virtuális fitnesz segítségével, és átfogja a legújabb tudományos eredményeket és az egészségügyi technológiák technológiai fejlődését .
Az inaktív életmód vezetésére leggyakrabban említett okok közé tartozik a korlátozott idő és a létesítményekhez való nehéz hozzáférés. Ezért bemutatjuk Önt egy olyan személyre szabott gyakorlási rutinhoz, amelyet a saját idejében és saját otthonában tehet meg, piaci potenciállal. Lehet, hogy megváltoztatja a tevékenységünk és az edzésünk megközelítését.
Egyes virtuális fitness szolgáltatók és szoftverfejlesztők szintén kombinálják a táplálkozással és az egészséges életmód egyéb jellemzőivel való gyakorlás szempontjait. Ezek a termékek és szolgáltatások egy jól körülhatárolt, mégis virtuális megközelítést kínálnak az egészség és a jólét szempontjából. Mostantól megkaphatja személyre szabott edzésprogramját és étrendjét mobiltelefonján vagy laptopján.
Az egészségügyi virtuális megközelítések gyakran költséghatékonyabbak a hagyományos tornateremhez képest, vagy a legfrissebb fitness berendezések vásárlásával.
Az Exergames motiválja az embereket, hogy többet mozogjanak
Az exergames a testmozgás és a digitális játékok kombinációja. A monoton gyakorlatnak egy élvezetesebb tevékenységgé történő átalakítására kifejlesztett rendszereket sikeresen alkalmazzák különböző helyszíneken, beleértve a rehabilitációt és a sporttevékenységet is.
A szórakozás és a fitnesz kombinációja számos digitális játéktermékkel, olyan termékekkel, mint a Wii Fit Plus, a Fitness Evolved és a Kinect Sports.
A virtuális fitnesz használatával kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy ezek a programok nem csak növelik a felhasználók élvezetét, hanem hozzájárulnak a jobb elkötelezettséghez és a megfeleléshez. Mindazonáltal, ezeknek az alkalmazásoknak a minősége változik, és nem rutinszerűen értékelik szigorúan.
A fizikai aktivitás növelésére irányuló virtuális fitnesz alkalmazások általában valamilyen mozgáskövetési rendszert és a felhasználó, az úgynevezett avatár grafikus ábrázolását alkalmazzák. A németországi Wuerzburg Egyetem kutatócsoportja, Jean-Luc Lugrin asszisztens vezetésével az avatárok hatása az egyén teljesítményére a virtuális fitnesz-edzés során. A felhasználó testéhez hasonlító realisztikus avatárokat hasonlították össze a nem realisztikus avatárokkal, amelyek erősebbek és szerteágazóbbak voltak, mint a felhasználó valós teste.
A kutatók azt tapasztalták, hogy a teljesítmény kissé megnövekedett, ha nagyobb a hasonlóság a felhasználó és a testük virtuális ábrázolása között (például amikor egy azonos nemű, valósághű kinézetű avatarot használtunk). Az interjúk során azonban a résztvevők arról számoltak be, hogy az erősebb kinézetű avatárok hatalomérzetet hordanak.
A mesterséges intelligencia, az emberi-számítógép-interakció és a számítógépes grafika területén szakosodott kutatócsoport tervezi, hogy folytatja vizsgálataikat annak érdekében, hogy javítsa az avatárok megértését és a virtuális testvériség illúzióját. Eredményeik segíthetnek a játéktervezők számára a jövőben relevánsabb fitness alkalmazások fejlesztésében.
Az egészségtechnológiát ma gyakran az idegtudományi elvek alapján építették. A Fitness Evolved például a stresszre összpontosít, és hogyan reagálunk különböző stresszorokra. Ezen a rendszeren belül a fájdalmat figyelemelterelésnek tekintik, amikor a stressz (érzelmi vagy fizikai) érzés tapasztalható.
A platform javítása érdekében a stresszt jobban kell kezelni. A program segít az észlelt fenyegetések csökkentésében az adott stresszorok célzásával, majd az alkalmazással való interakció alapján. Az Ön számára testre szabott, mivel stressz-ellenálló lelkiállapot felé dolgozik.
A virtuális edző helyettesítheti az emberi fitnesz-edzőket?
A mobil virtuális fitnesz alkalmazások gyors növekedése újradefiniálja a tégla-és habarcs-fitneszekkel való kölcsönhatásunk módját. A virtuális edzők most fokozzák a hagyományos edzői tréning kínálatát. Emellett a felhasználóknak újfajta társadalmi támogatást nyújtanak. Bár a személyi edzőket a bátorítás és az érzelmi támogatás fontos forrásaiként ismerik fel - különösen akkor, amikor egy durva tapétát navigálunk - egyes szakértők elmélkednek, hogy a technológia segítene-e hatékonyabb módon meggyőzni és ösztönözni.
A mobil virtuális fitnesz alkalmazások lehetővé teszik a gyakornokok számára, hogy beállítsák gyakorlati ütemtervüket, adjanak emlékeztetőket és segítsék a képzési naplókat. Ráadásul ezeknek az alkalmazásoknak többsége most már lehetősége van a digitális eszközök, például pulzusszámmérők, pedométerek és egyéb hordozható eszközök használatával rögzíteni és figyelemmel kísérni az előrehaladásunkat, és ezáltal egy olyan visszacsatolási hurkot hozunk létre, amely optimalizálja a tréningeket.
Mindazonáltal a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a virtuális programok és az edzők nem helyettesíthetik az emberi szakembert (és még ma is), és hogy ezek a rendszerek egyelőre inkább a személyi edzőket segítő eszközöket járnak el. Nyilvánvaló, hogy előnye van egy személyi edzőnek, aki képes arra, hogy személyre szabott figyelmet kapjon attól függően, hogy mit lát.
A 2016-os Motionsoft Technology Summit Baltimore-ban, Maryland-ban, Rasmus Ingerslev, az IHRSA igazgatótanácsának záró beszédében hangsúlyozta, hogy a fitness iparnak most inkább az egyénre szabott fitness szolgáltatásra kell koncentrálnia. Ez mind a személyes, mind a digitális egészségügyi lehetőségre vonatkozik. Nagyon fontos számunkra, hogy egyedi, személyre szabott célokat állítsunk be, valamint figyelembe vesszük az egyéni korlátokat, és itt van a fitness alkalmazások potenciális előnye.
A modern, személyre szabott virtuális fitnesz rendszerek magukba foglalhatják az igényeinket figyelembe vevő testreszabási stratégiát. A virtuális fitness alkalmazások további szenzoros stimulációt biztosítanak számunkra, például videó- és hangjelzések, amelyek pozitív hatással lehetnek a gyakorlatra és a motivációra. Mostantól saját jelenet-bemutatót és játékszabályokat választhatunk ki, amelyek még jobban részt vesznek saját képzési folyamatainkban.
A BurnAlong egy olyan online videós platform példája, amely ötvözi az emberi oktatóknak a saját otthonának kényelmében való gyakorlás előnyeit. A platform lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy élőben csatlakozzanak azokhoz, akik a leginkább motiváltnak érezzék magukat - legyen az kedvenc edzői oktatójuk, egy hírességes edző vagy barátok, akik az ország ellenkező oldalán élhetnek. A platformon számos különböző programot kínálnak, valamint különböző erőfeszítéseket, így mindenki találhat valamit, ami illeszkedik az edzéshez.
A nagy belső
A virtuális fitnesz olyan tevékenységeket is elősegít, amelyek általában kapcsolódnak a szabadban, például a kerékpározás és a gyaloglás. A rossz időjárás vagy a hideg tél már nem állhat a biciklizés során. A szociális interakciók és a csoportos motiváció szintén nagy részét képezik a digitális kerékpáros oktatóeszközöknek.
Az egyik ilyen eszköz a Zwift - egy online multiplayer videojáték, amely beltéri kerékpározáson alapul. A Zwift lehetővé teszi, hogy csatlakozzon egy olyan online kerékpáros közösséghez, amely tagjai több mint 150 országból származnak.
A BitGym, egy másik virtuális fitnesz alkalmazás, motiválja Önt azzal, hogy különböző nagyfelbontású túrákat kínál Önnek a világ minden tájáról, amint a kedvenc helyhez kötött készülékein edzünk. A vonat során gyönyörű virtuális tájat kapsz, és a természetes hangzásokkal és helyspecifikus tényekkel kiegészítve. Nincs szükség további hardverre ehhez az alkalmazáshoz; mindössze annyit kell tennie, hogy az okostelefont vagy táblagépet a kardio-gépére helyezi, és a meglévő berendezések vibrációját leállítja.
Egér és billentyűzet nélküli kölcsönhatások
A virtuális fitnesz területén hamarosan várható másik fejlesztés a kézmozdulatok használata a különböző rendszerekhez való interakcióban. A legtöbb hagyományos fitness alkalmazások billentyűzeten és egér kölcsönhatáson alapulnak, de ezeket hamarosan futurisztikus megjelenésű kézmozdulatok váltják fel.
Zhao Hanli egyetemi tanár és munkatársai nemrég megjelentették a kibővített valóság és a virtuális fitnesz használatáról szóló tanulmányt. Személyre szabott 3D-s virtuális fitneszrendszerük bizonyítékokkal támaszkodott fitnessstratégiákat tartalmaz a legfrissebb augmentált valósággal. Előzetes eredményei megerősítették, hogy ez a fajta design lehet hatékony és szórakoztató is. Ez a rendkívül személyre szabott virtuális fitneszrendszer is elfogadható volt a tanulmányban részt vevő önkéntesek körében, így a kutatás során szerzett tapasztalatok valószínűleg a közeljövőben fogyasztási cikkekben kerülnek felhasználásra.
> Források:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. A mobil virtuális fitness alkalmazások helyettesítik az emberi fitnesz edzőt? 2011 5. nemzetközi konferencia az új trendekről az információs tudomány és szolgáltatási tudomány területén (NISS) [soros online]. 2011. január: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar megtestesítője valóságos és virtuális fitnesz képzés. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [soros online]. 2015. január: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtuális valóság és alkalmasság: a virtuális edző hatásai az élvezetre, a figyelem középpontjába és a magatartásra. Journal of Cyberterápia és Rehabilitáció [soros online]. 2011-ben; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. A személyre szabott virtuális fitneszrendszer kialakítása és megvalósítása. Journal of Image & Graphics [soros online]. 2015. július; 20 (7): 0953.