Miért fáradt a sugárterápia után, és mit tehetsz vele?
A rák kezelésére előírt sugárterápiában orvosa tájékoztatja Önt a kezelés lehetséges mellékhatásairól. Olyan dolgok, mint a hányinger, hasmenés és a hajhullás általában elsőként fogják fel a figyelmet, mert a legrosszabbnak tűnnek. Bár ezek a mellékhatások, amelyeket nehéz elviselni, valójában a fáradtság érinti az embereket a legjobban.
Az energiahiány és a túlzott fáradtság minden rákbetegnek pusztít, de a sugárkezelésen átesett személyek gyakrabban és gyakran krónikusan tapasztalják. A sugárkezelés során elengedhetetlen az életminőségének elsajátítása a fáradtság kezelésével és kezelésével kapcsolatban .
A fáradtság tünetei
Az első sugárterápiás kezelést követő héten általában az alábbi tünetek jelentkezhetnek:
- Fáradt vagy letargiás érzés a nap folyamán
- Fáradtság (ez az érzés hosszabb ideig tart, mint fáradtság, intenzívebb, és nem pihentető).
- Csökkentett energia
- Csökkent motiváció
- Csökkentett koncentráció
A parkolóból az irodába járva hosszabb időt vehet igénybe, és nehéz lehet fizikai feladatokat végrehajtani. A fáradtság rendkívül frusztráló lehet, mert nem vagy teljesen álmos, de elég energiája nincs ahhoz, hogy sokat tegyen. A fáradtság másképp érinti a többi embert; egyesek enyhe fáradtságot tapasztalhatnak, míg más esetekben súlyos krónikus fáradtság szenved, ami jelentősen befolyásolja életminőségüket.
Az Ön fáradtsága idővel megnőhet, ha több sugárterápiás kezelést végez.
Miért okoz a sugárterápia a fáradtságot?
Fáradtság jelentkezik a sugárterápia során, mivel a szervezet keményen dolgozik a kezelés során felmerült egészséges sejtek káros hatásainak kijavítására. A kimerültség foka általában a besugárzott szövet mennyiségétől és a helytől függően változik.
De a sugárterápia nem lehet az egyedüli fáradtság: ez maga a rák vagy a rákbetegséghez társuló mentális stressz eredménye lehet. Bizonyos gyógyszerek, például az émelygés megelőzése és kezelése, felelősek lehetnek a kimerültségért. Nem lehet pontosan meghatározni a pontos okot, mert sok tényező van a rák kezelésében, amelyek mindegyike felelős.
6 tipp, hogy segítsen megbirkózni a fáradtsággal
Sok mindent tehetünk, hogy segítsen megbirkózni a rákos fáradtsággal:
- 1. Kérjen segítséget és fogadja el, amikor felkínálják. Ne hagyja, hogy a büszkeség segítséget kérjen. Szintén fogadj el segítséget, amikor felajánlják. Olyan feladatok, mint a gyep fűzése, élelmiszerboltok vásárlása és tisztítás lehetetlen, ha fáradt. Ha a hétköznapi munkák elvégzésére törekszünk, még ennél is kimerülhetünk. A barátok és a család általában szívesen segítenek - engedje meg nekik ezt.
- 2. Elég aludni. A jó éjszakai pihenés elengedhetetlen mindenkinek, nem csak a rákos emberek számára. Ha éjszaka alszanak, próbáld meg korlátozni, hogy milyen gyakran vagy mennyi ideig szopogatsz a nap folyamán. Túl sok alvás több fáradtságot és nyugtalan éjszakai alvást eredményezhet.
- 3. Pihenjen, amikor szüksége van rá. Ha elkezded fáradtnak érezni, hagyja abba, és pihenj néhány percet, hogy töltse fel az elemeket. A pihenés azt jelenti, hogy rövid nappali fényt vagy pihentető helyet foglal el, és időt vesz el magának.
- 4. Győződjön meg arról, hogy megfelelően hidratált. A kiszáradás a fáradtság gyakori oka. Győződjön meg róla, hogy sok vizet inni és elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, ami magas a víztartalomban. Ha hányingert tapasztal, szobahőmérsékleten igyon vizet ivóvízzel - könnyebben tolerálható. Kerülje a koffeinmentes italokat; diuretikumként működnek, az energiaszerkezet rövid életű, és később később fáradtak.
- 5. Kétszer gondoljon meg, mielőtt ivott az energiaitalok. Lehet, hogy kísértésbe kerül, hogy inni egy energiaitalot, hogy több energiát adhasson, de elkerülje a kísértést. Cukorral és koffeinnel vannak betöltve, ami lendületet adhat neked, de nem elég ahhoz, hogy a napot tartsák. Mint más koffeinmentes italok is, növelhetik a fáradtságot, miután leereszkedtek a koffein / cukor rohanásból.
- 6. Gyakorolj, amikor úgy érzed, hogy tudsz. Tanulmányok mutatják, hogy a testmozgás növelheti a rákos betegek energiáját. Gyakorlat lehet egy rövid séta, úszás vagy jóga; akkor nem kell a súlyokat elérnie az edzőteremben, hogy élvezze a gyakorlás előnyeit.
Kommunikáció orvosával a fáradtságról
Sokan alábecsülik a fáradtságot, és nem foglalkoznak orvosukkal. Fáradtság, például vérszegénység , mögöttes orvosi okok merülhetnek fel, amelyekre szükség lehet. Sajnos nincs gyógyszer, recept vagy OTC, amely kezeli a fáradtságot, de az orvos képes lesz arra, hogy megállapítsa, mi járul hozzá a fáradtsághoz, és olyan megoldásokat kínál, amelyek a saját helyzetére vonatkoznak.
Forrás:
American Society of Clinical Oncology. A sugárkezelés mellékhatásai.
Nemzeti Rákkutató Intézet. Fáradtság (PDQ).
Nemzeti Rákkutató Intézet. Sugárterápia és Ön.