6 tipp, amelyek segítenek a táplálkozás megkönnyítésében
Ha orvosa javasolta a ketogén étrendet gyermekének epilepszia kezelésére, akkor arra gondolhatsz, hogy ez a gondosan strukturált étrend hogyan utazhat az iskolába.
A ketogén étrend egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidrátú speciális étrend az epilepszia kezelésére antikonvulzív gyógyszerek nélkül (vagy legalább a lehető legkevesebb gyógyszeres kezeléssel). Az epilepsziát az 1920-as évek óta használják.
Ez nem súlycsökkentő rendszer vagy egyszerű módosított Atkins-diéta.
A táplálék részeit gondosan kell kiszámítani, és a gyermekét a diéta előtt ismerős orvosnak kell figyelemmel kísérnie a legjobb eredmények elérése érdekében. Íme néhány javaslat, amelyek segíthetnek Önnek és gyermeke egészségének fenntartásában, miközben továbbra is ragaszkodnak ehhez a gondosan kezelt étkezéshez, miközben az iskolában.
Van egy családi találkozó
Tartson egy kis időt arra, hogy nyílt beszélgetést folytasson a családban bárki kérdéseivel, aggodalmaival, frusztrációival és aggodalmával. Ez fontos lesz a gyermeke számára, aki különleges ételeket kínál iskolába ebédelni. De fontos lesz az ebéd előkészítésében részt vevő szülő számára is, és ez jó alkalmat kínál arra, hogy minden olyan testvér, aki ugyanabba az iskolába jár, elmondja véleményét.
Jobb, ha a család minden tagja csapatként veszi ezt a törekvést, mint külön entitásokat - így mindenki úgy érzi, hogy meghallották és támogatják őket.
Beszélj az Ételről
Beszéljen a gyermekeikkel a diétával való ragaszkodás fontosságáról. Vegyünk néhány percet (vagy hosszabbat, ha szükséges), hogy beszéljünk arról, miért rossz ötlet az élelmiszer kereskedelemben. Emlékeztesse a gyermekeit, hogy miért ajánlotta az orvos az étrendet.
Végül, győződjön meg róla, hogy gratulál a gyermeke számára az eddigi kemény munkáért - ez nem könnyű bárkinek a családban.
Előre tervez
Vegyen egy kis időt arra, hogy olyan recepteket gyűjtsön, amelyek könnyen csomagolnak és jól utazhatnak. A Charlie Alapítvány és a Clara's Menu nagyszerű javaslatokat kínálnak a receptekhez és forrásokhoz, hogy átkerüljenek az iskolai évre.
Mivel a házi feladat és az iskola utáni tevékenység is fontos tényező, előkészítse az étkezéseket, amikor csak lehetséges. Előfordulhat, hogy még néhány ebédet is meg akarsz tanulni, mielőtt eljött az ideje, hogy elküldjük őket az iskolába.
Létre kell hozni egy iskolai időutat
Próbálj megállni a pályán az ételek és a snackek időzítésével. Ez segít a glükóz szintjének ellenőrzésében, és könnyebb lesz az élet. Ez minimálisra csökkentheti az étrendet körülvevő szorongásos szinteket is.
Ugyanígy nincs szükség arra, hogy mindent csak a gyermek iskolai napi étrendjének megtervezésére szánj. Fontos, hogy gyermeke tudja, hogy az élet nem áll meg csak azért, mert különleges étrendben van.
Beszélj az iskolai csapattal
Fontos, hogy az iskolai nővér, a gyermek tanára és az útmutatás tanácsadója tudatában van annak, hogy gyermeke követni fogja a ketogén étrendet. Tervezzen rá, hogy figyelmeztesse őket, és gondoskodjon velük arról, hogy milyen a diéta.
Hozd a barátodat a hurokba
Az iskolában való gondolkodás, és nem csak a különleges ebédek biztosítása lesz.
Talán beszélni szeretne a gyermekével arról, hogy elmondja a barátját. A megbízható ismerős ismerősének köszönhető, hogy a gyermeke önmagában kevésbé érzi magát a folyamat során.
Végső gondolatok
A két legnagyobb akadály lesz a stressz és a logisztika. A fenti tippek segítenek. A siker kulcsa nyílt kommunikáció lesz Ön és gyermeke között. Maradj pozitív, és meg fogja találni az iskolai évet, mielőtt ismered.