A diéta mint migrénes ok

Az alternatív gyógyászatban egyes migrénes emberek úgy gondolják, hogy érzékenyek az élelmiszerekben természetesen előforduló vegyi anyagokra.

Mi a migrén?

A migrénes fájdalmat gyakran egy súlyos lüktető vagy lüktető fájdalomként írják le a fej egyik területén. Gyakran kíséri a fény és a hangérzékenység, hányinger és hányás.

Vannak, akik egy aurát tapasztalhatnak - a villogó fények, a cigiz-vonalak vagy a migrén előtti látásvesztés látszólagos zavara.

A migrén háromszor gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

Mi az a kapcsolat a migrén és a táplálkozás között?

Bár az étrendi korlátozás nem tekinthető a migrén kezelésének, minden olyan tüneteket kiváltó élelmiszer azonosítása és az ilyen élelmiszerek elkerülése segíthet néhány embernek a migrénes rohamok megelőzésében.

Dr. J Gordon Millichap, a Pediatric Neurology című folyóiratban megjelent publikáció szerint az olyan élelmiszerek, italok és adalékok jegyzéke, amelyekről úgy gondolják, hogy bizonyos embereknél a migrén tünetei kiváltódnak vagy súlyosbodnak:

A kínai éttermekben néha hozzáadódik a mononátrium-glutamát (MSG), mint ízfokozó. Kereskedelmi levesek, szójaszósz, salátaöntetek, fagyasztott vacsora, leves keverék, krutonok, töltelék, és néhány zseton megtalálható. Az élelmiszercímkéken más nevek is megjelennek, mint a nátrium-kazeinát, a hidrolizált fehérjék vagy az autolízizált élesztő.

A közzétett felmérések szerint a leggyakrabban jelentett élelmiszer-kiváltó tényező a sajt, a csokoládé, az alkohol, a banán és a citrusfélék.

A 429 migrénes felmérésben 16,5% jelentette a sajt vagy csokoládé által kiváltott migréneket, 28,4% az összes alkoholtartalmú italról érzékenységet mutatott, 11,8% érzékeny volt a piros, de nem fehérborra, és 28% -a érzékeny a sörre.

A Cephalgia című folyóiratban megjelent 490 migrénes felmérés szerint a leggyakoribb táplálkozási tényezők a csokoládé, a sajt (18%), a citrusfélék (11%) és az alkohol (29%).

Az étrendi kiváltó tényezők befolyásolhatják a migrént a szerotonin felszabadulásának befolyásolásával, az erek összehúzódásával és dilatációjával, vagy az agy területeinek közvetlen stimulálásával, mint például a trigeminális ganglionok, az agytörzs és a neuronális útvonalak.

A Millichap szerint bizonyos szerek, mint az aminok, mint a tyramin, a feniletilamin és a hisztamin, bizonyos vegyi anyagok gyakran a bűnösök.

A tyramin magasabb koncentrációban fordul elő fermentált élelmiszerekben, mint például:

A feniletilaminot tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak a következők:

A hisztamint tartalmazó élelmiszerek a következők:

Két jól megtervezett vizsgálat azonban nem találta a tyramin hatását a migrénre.

Egy másik 39 gyermek vizsgálata szerint az étkezési aminok csökkentése nem volt hatással. A kis amintartalmú diétán, a magas rosttartalmú diétán és a magas rosttartalmú gyermekeknél a gyermekek jelentősen csökkentek a migrénszámban, és a csoportok között nem volt szignifikáns különbség.

Migrén étrend után

Ha úgy gondolja, hogy az élelmiszerek rosszabbodhatnak a migrén tüneteiről, vagy migrénes étrendet próbálnak megvizsgálni, beszéljen orvosával. Az önellátás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

Fontos megjegyezni, hogy a táplálkozás nem migrénes kezelés, de néhány ember számára bizonyos ételek elkerülése segíthet a támadások megelőzésében.

A potenciális triggerek puszta száma miatt általában nem ajánlott az összes lehetséges ízesítőszer eltávolítása. A legtöbb ember túlságosan megszorítónak és nehéz betartani a diétát.

Ehelyett a táplálkozási napló vezetése segíthet azonosítani az ételeket. A táplálkozási naplóban felsorolnia kell minden nap fogyasztott ételt, hozzávetőleges időpontokban. A tünetek megjelenését fel kell jegyezni. Ha élelmiszert váltanak ki, akkor szelektíven kerüljük el az ételeket.

Az étkezés átugrása néhány ember számára kiváltó tényező lehet, így rendszeres, jól kiegyensúlyozott ételek fogyasztása gyakran ajánlott.

források

Egger J, Carter CM, Wilson J, Turner MW, Soothill JF. A migrénes ételallergia? Az oligoantigénes diétás kezelés kettős-vak kontrollos vizsgálata. Gerely. 1983 október 15; 2 (8355): 865-9.

Mansfield LE, Vaughan TR, Waller SF, Haverly RW, Ting S. Élelmiszerallergia és felnőtt migrén: kettős vak és mediátor megerősítése allergiás etiológiában. Ann Allergia. 1985 aug. 55 (2): 126-9.

Monro J, Brostoff J, Carini C, Zilkha K. Élelmiszerallergia migrénben. Az étkezési kirekesztés és a RAST vizsgálata. Gerely. 1980. július 5; 2 (8184): 1-4.

Országos Idegrendszeri Rendellenességek és Stroke. "NINDS migrén információs oldal." Nemzeti Egészségügyi Intézetek. 2006. október 16. 2006. október 31.

Peatfield RC. Az élelmiszerek, a bor és a sörrel kiváltott migráns fejfájás közötti kapcsolatok. Fejfájás. 1995 június; 35 (6): 355-7.

Peatfield RC, Glover V, Littlewood JT, Sandler M, Clifford Rose F. A diéta által kiváltott migrén előfordulási gyakorisága. Cephalal. 1984 szept., 4 (3): 179-83.

Salfield SA, Wardley BL, Houlsby WT, Turner SL, Spalton AP, Beckles-Wilson NR, Herber SM. Ellenőrzött vizsgálat a diétás vasoaktív aminok kizárására a migrénben. Arch Dis Child. 1987 május; 62 (5): 458-60.

Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.