Bór a jobb egészségért?
A bór ásványi anyag, mint az avokádó, a vörös alma, földimogyoró, mazsola, szilva, pekándió, burgonya, őszibarack és a környezetben található ásvány.
felhasználások
A kutatások azt mutatják, hogy a bórt D-vitamin és ösztrogén-anyagcserében szerezték be, és befolyásolhatják a kognitív funkciókat. Az alternatív gyógyászatban a bóintenzitások néha segítenek a csont ásványianyag-sűrűségében, és megakadályozzák és / vagy kezelik az alábbi egészségügyi problémákat:
- Cukorbetegség
- Magas koleszterin
- Menopauzális tünetek
- osteoarthritis
- Csontritkulás
- Rheumatoid arthritis
- Pikkelysömör
- Gombás fertőzés
Ezenkívül a bóintenzitást a sportteljesítmény növelésére (a tesztoszteronszint növelésével) és a gyulladás csökkentésére állítják.
Működik?
Az Országos Egészségügyi Intézmények (NIH) szerint még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy a bóját kiegészítő szerek egészségre gyakorolt előnyeinek nagy részét támogatják.
Lehetséges mellékhatások
A bór feleslegben tartása hányingert, hányást, emésztési zavarokat, fejfájást és hasmenést okozhat. Nagyobb dózisokban jelentettek bőrkiütést, görcsöket, remegést, érrendszeri összeomlást és akár halálos mérgezést (5-6 gramm csecsemőknél és 15-20 gramm felnőtteknél).
Az NIH figyelmeztet arra, hogy a bórtartalmú szerek (vagy a bór magas táplálékbevitele) károsak lehetnek hormonérzékeny betegségben szenvedőknek, beleértve az emlőrákot, az endometriózist és a méhnyálkahártyákat .
Az aggodalom az, hogy a bór növelheti bizonyos hormonok, például ösztrogén és tesztoszteron szintjét.
Ezenkívül a bór eliminációja elsősorban a vesék által történik, ezért kerülni kell a vesebetegséggel vagy vesefunkcióval járó betegekkel.
A terhes nőknek, az ápoló anyáknak és a gyermekeknek soha nem szabad bort vagy bármilyen formájú bórsavat használniuk, beleértve a kúpokat, a helyi bórsavat, vagy a csecsemőt keltő csecsemők tisztítására szolgáló borax oldatot.
Ha figyelembe vesszük a bór használatát, először keresse fel orvosát. Fontos megjegyezni, hogy az önellátó állapot és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról itt .
Figyelem
A bórsav a bór formája. Néha azt mondják, hogy segít a visszatérő hüvelyi élesztőfertőzésekben, ha vaginális kúpként használják (a bórsavat soha nem szabad bevenni).
Az Obstetrical & Gynecological Survey 2003-ban végzett vizsgálata során például a kutatók számos tanulmányt elemeztek különféle kiegészítő és alternatív gyógyszerek alkalmazásával az élesztőfertőzések kezelésében. Azt találták, hogy a bórsav előnyösnek bizonyul azoknál a nőknél, akik visszatérő élesztő-fertőzésekkel szembesülnek, amelyek ellenállnak a hagyományos terápiáknak, de óvatosan, hogy a bórsav néhány esetben hüvelyi égést és egyéb mellékhatásokat okozhat.
Egy újabb kutatási áttekintésben (a Journal of Women's Health című folyóiratban 2011-ben publikálva) a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "a bórsav biztonságos, alternatív, gazdasági lehetőség" a visszatérő élesztőgombákban szenvedő nőknek. Azonban a bórsav a bőrön keresztül felszívódhat, és biztonságos dózist nem állapítottak meg.
Hol találja meg
Az online vásárláshoz bónusz kiegészítők számos természetes élelmiszer-áruházban és az étrend-kiegészítőkre szakosodott boltokban kerülnek értékesítésre.
Egy Word From
Bár van némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a bórsavkúpok hüvelyi alkalmazása potenciálisan a hüvelyi élesztőgomba kezelésében van, mivel a tudományos támogatás hiánya, a bór mindenütt jelenléte az élelmiszerben és a vízben, valamint a túlzott bevitelre vonatkozó biztonsági aggályok miatt az orális bórtartalom valószínűleg egy kihagyni. Ha bármilyen formában fontolgatja a bór használatát, győződjön meg róla, hogy először mérlegelje az előnyöket és hátrányokat az egészségügyi szolgáltatóval.
> Források:
> Devirian TA, Volpe SL. "Az étkezési bór fiziológiai hatásai." Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Bórsav a visszatérő vulvovaginalis candidiasis: a klinikai bizonyíték." J Womens Health (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> Nemzeti Egészségügyi Intézetek. "Boron: MedlinePlus kiegészítők." 2012. január.
> Nielsen FH. "A boron táplálékilag releváns?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "A bór táplálás fontossága az agy és a pszichológiai funkció számára". Biol Trace Elem Res. 1998 Winter; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Gyakori kombinált és alternatív terápiák az élesztőgyulladás és a bakteriális vaginosis: rendszeres felülvizsgálat." Obstet Gynecol Surv. May 2003; 58 (5): 351-8.