Egy kis előkészítés csökkentheti a stresszt és a tüneteket
Az időben érkező stressz, a szűk helyeken lévő hosszú szakaszok és a lábtér teljes hiánya között a legkedvezőtlenebbül próbálkozhat a légi utazás. Dobd el a szklerózis multiplex (MS) fáradását, fájdalmát és egyéb kihívásait, és a kellemetlenségeket csak nagyítani kell.
De ez nem jelenti azt, hogy el kell kerülnie a repülést. Egyszerűen azt javasolja, hogy előkészítse előre, hogy ne aggasztja az állapotát.
Itt van hét egyszerű tipp, amelyek segíthetnek az Ön utazásaival.
Csomagolja be a gyógyszereket helyesen
Ha van MS és egy utazást tervez, vitathatatlanul a legfontosabb feladat a gyógyszerek megfelelő csomagolása. Bár sok gyógyszert hidegen kell tartani egy hűvösebb csomagolásban (különösen az injekció beadása esetén), egyes esetekben rövid időn belül szobahőmérsékleten lehet tartani.
Ha erre van szüksége, beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, vagy hívja a beteg gondozási vonalát a gyógyszert tartalmazó csomagbe. Ne felejtse el csomagolni az alkoholtartalmú tamponokat, a gézpárnákat, a sávszegélyeket és a lencsefesték tartályát, ha a tűket vagy a fecskendőket ártalmatlanítja.
Győződjön meg róla, hogy a kábítószered utazik
Ha a gyógyszereket hűvösebb csomagolásban hordja, győződjön meg róla, hogy a tartót a tartókonzolban tárolják. Nem jó ötlet, hogy csomagolja be a gyógyszereket a beérkező csomagokban, ha elveszett.
Ha utazzon (különösen a tengerentúlon), ésszerű, hogy orvosával és orvosával levelet küldjön, jelezve, hogy a gyógyszerek "krónikus gyógyszerek, amelyeket injekció formájában szállítanak személyes használatra". Végül, ha a gyógyszerei hűtést igényelnek, ellenőrizze, hogy ott van-e a mini hűtőszekrényben a szállodai szobában.
Érkezik az Airport Extra Early-re
Az utazásnak elég nagy a stressz, anélkül, hogy a repülőtéren levágnák. Mind a stressz, mind az overexion tüneteket kelthet, rossz lábát még akkor is, ha az utazás megkezdődik. Tegyen magának egy szívességet, és 90 percet érjen el két órával a belföldi repülés előtt, és legalább három órával a nemzetközi járat előtt.
Hagyja, hogy az emberek segítsenek
Ha a repülés különösen hosszú és fáradságos, ne viseljen magaddal a repülőtereken található hosszú távra. Ha a kapu távol van, vagy rövid idő áll rendelkezésre ahhoz, hogy elkapja a csatlakozó járatot, kérje előre, hogy kerekesszéket szervezzen, vagy kerékpározzon egy elektromos kosárban.
Kérdezhet bármely más, a repülőtér által kínált akadálymentesítési szolgáltatásokat is, amelyek megkönnyítik a repülés előtti biztonságot és a bejelentkezést. Soha ne zavarja, hogy segítséget kérjen.
Kérjen extra helyet
Ha a járat nem tele van, fontolja meg az állapotát az ellenőrző pultnál lévő személy számára, és nézze meg, vannak-e üres sorok, ahol eloszthatja. Az üres ülések általában a légi jármű hátulja felé helyezkednek el, de ez azt is jelenti, hogy közelebb vagyunk a fürdőszobához (mindig plusz).
Tipikusan, nagyon korai vagy nagyon késői járatok általában egy vagy több üres helyet foglalnak el.
Bár ez nem feltétlenül felel meg az ütemtervnek, az off-prime járat megválasztása tisztességes kompromisszum lehet, ha a járata különösen hosszú.
Utazás olyan könnyedén, mint lehetséges
Ne feledje, hogy mindent, amit csomagolni kell, egy ponton vagy egy másikban kell hordani. Az élet könnyebbé tétele a lehető legkevesebb csomagolással. Egy egyszerű módja annak, hogy összehangolják a ruháikat, és korlátozzák őket egy egyszerű palettára (például szürke és kék, szürke és fekete).
Az emberek gyakran teszik a hibát az egyedi ruhák csomagolására, és néhány extra "csak abban az esetben" dobtak. Ez majdnem garantálja, hogy többet fogsz csomagolni, mint amire szükséged van.
Fókuszálj inkább a ruhákra, amelyek keverednek egymással. És ahelyett, hogy extra felszerelést hozna, csomagolja az utazási méretű tisztítóeszközöket, például a Downy Wrinkle Relief Plus-t, a Travelon mosodai szappanlapokat vagy a Woolite utazási csomagokat.
Maradj hidratált
A repülésen jól hidratált tartózkodása számos okból fontos. Segíthet a kiszáradás és a repülőgép-ételek kombinációjának okozta székrekedés megelőzésében. Csökkentheti a jet késése negatív hatásait, beleértve a kimerültséget , ingerlékenységet és koncentrációhiányt. Az orrjáratokat hidratálhatja és csökkentheti a légúti fertőzés kialakulásának kockázatát.
Ezenkívül kerülje a koffein alkoholfogyasztását, amely vizelethajtó hatást fejt ki. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is, ami csökkenti a test által a víz újbóli felszívására használt antidiuretikus hormon termelését.
Még akkor is, ha a hólyag szabályozási problémája gyakori a MS-ben, a kellemetlenség, hogy a mosdó gyakran használják felülmúlják az előnyöket a jól hidratált marad.
Egy Word From
A végén, akár utazik a munka vagy az öröm, akkor maximalizálhatja a kényelmet, és minimalizálja az SM tünetei azáltal, hogy felkészült és gondolkodás előtt. Ez azt jelenti, hogy valami elromlik. Ebben az esetben próbálj meg menni az áramlással, maradj nyugodtan, és használd ugyanazokat a szembeszállási képességeket, amellyel bátran kezelheted az MS tüneteidet, hogy kezelhessd ezt az utazási snafu-t.
> Források:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu MG, Cocco E. A sclerosis multiplex és a betegek kezelési stratégiáinak terhe. BMJ Támogatás Palliat Care. 2017. június 24..
> Zuckerman, J. (2012) Az utazási orvostudomány elvei és gyakorlata (második kiadás). Hoboken, New Jersey: Wiley-Blackwell.