Tud-e Guayusa tea Önnek kiegyensúlyozott energiát?

Azok számára, akik egy teljesen természetes pick-me-up-ot keresnek, egy guayusa nevű növényi infúzió gyorsan válik a választás alkohollá. Gyakran a kávé és az energetikai italok alternatívájaként forgalmazott, a koffein gazdag guayusa azt mondja, hogy erőteljes energiaemelést nyújt anélkül, hogy később összeomlik.

A Guayusát az antioxidánsok, vitaminok és aminosavak legfőbb forrásaiként hirdetik.

Ezenkívül olyan anyagokat is tartalmaz, mint a teobromin (egy anyag, amely kakaóban is megtalálható, és azt hitte, hogy hangulatnövelő hatásokat kínál).

Az elmúlt néhány évben a guayusa termékek elkezdtek felbukkanni a természetes élelmiszerboltokban és kávézókban az Egyesült Államokban. De Ecuadorban a helyiek már régóta búzadtak a guajuzával, hogy fokozzák éberségüket, különösen munka közben. Valójában egyes őshonos törzsek a guayusára utalnak, mint "éjjeliőr", mivel az italt néha arra használják, hogy segítsen az emberek ébren maradni az éjszaka folyamán.

Guayusa vs. Yerba Mate

Mint a yerba mate, a guayusa a Dél-Amerika esőerdőiben őshonos magyalfa leveléből készült. Míg a yerba mate az Ilex paraguariensis növényből származik (főként Argentínában található), a guayusa egy Ilex guayusa nevű növényből származik (leggyakrabban megtalálható Ecuadorban).

Egy másik fontos különbség a guayusa és a yerba mate között: az íz. Az yerba mate-tól eltérően, amely kissé keserű ízű, a guayusa sima, földes és enyhén édes.

Alternatív koffeinforrás?

Gyakran a "tiszta" koffeinforrásnak nevezik, a guayusának azt mondják, hogy "kiegyensúlyozott energiát" kínál. A támogatók azt állítják, hogy a guayusa-ban található vegyületek elősegítik a koffein lassú, egyenletes felszabadulását, és - segítenek megakadályozni a koffeinhez kapcsolódó mellékhatásokat és tönkreteszi az energia összeomlását.

Jelenleg azonban nincs tudományos támogatás az ilyen állításokra.

Bár a koffein tartalmának nagymértékben változhat a gyártása és elkészítése, a koffein egy csésze főzött guayusában azt mondják, hogy hasonlítható egy csésze kávéhoz.

Előnyök

Bár talán a leggyakrabban energiatakarékossá válik, a guayusának azt is mondják, hogy számos egészségügyi ellátást kínál. Például egyes javaslattevők azt sugallják, hogy a guayusa rendszeres leürítése csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát . Azt is sugallják, hogy a guayusa ivása elősegítheti a súlyvesztést.

Ezen a ponton nagyon keveset tudunk arról, hogy a guayusa ivása befolyásolhatja egészségünket. Eddig az ital egészségi hatásaira vonatkozó állítások többsége anekdotikus bizonyítékokból származik.

A guayusának nagyon korlátozott kutatása és annak lehetséges egészségügyi előnyei magukban foglalják az 1989-ben megjelent Diabetes Research folyóiratban megjelent előzetes tanulmányt. Ebben a tanulmányban a tudósok 12 típusú növényi kivonatok hatását vizsgálták diabéteszes egerekre. Az eredmények azt mutatták, hogy a guayusza kivonat kezelése segített szabályozni a vércukorszintet és csökkentette a testsúlyt.

Mellékhatások és biztonsági aggodalmak

Annak ellenére, hogy a guayusa nem okoz semmilyen mellékhatást, amely általában koffeinbevitelhez társul, túlzott mennyiségű koffeintermék negatív hatást gyakorolhat a jólétre.

Például a túl sok koffein fogyasztása súlyosbíthatja a szorongást és az álmatlanságot, valamint dehidratálást, fejfájást és rendellenes szívritmust.

Sőt, az Országos Egészségügyi Intézmények (NIH) figyelmeztetnek arra, hogy a terhes és szoptató nőknek korlátozniuk kell a koffein használatát. Az NIH óvatosan arra is figyelmeztet, hogy bizonyos gyógyszerek és kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a koffein tartalmú anyagokkal, például a guayusával.

A környezet

Mivel a guajuzát tipikusan kis családi gazdaságokban termesztik és környezetbarát módszerek szerint termesztik, úgy gondolják, hogy a guayusai iránti megnövekedett kereslet támogathatja a fenntarthatóságot (valamint segítheti a gazdálkodók közösségének fejlődését).

alternatívák

A természetes termékek széles választéka olyan energiát emelhet, mint a guayusaé. Fontolja meg a klasszikus teák, például a fekete teát, a zöld teát, a fehér teát és az oolong teát. A guayusa-tól eltérően az ilyen teák számos egészségügyi előnyhöz jussanak, beleértve a szív egészségének javulását.

> Források:

> Kapp RW Jr., Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Általános és genetikai toxikológia Guayusa Concentrate (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 március-április; 35 (2): 222-42.

> Swanston-Flatt SK, C nap, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. A hagyományos európai növényi kezelések cukorbetegségének glikémiás hatásai. Tanulmányok normál és streptozotocin diabetikus egereken. Diabetes Res. 1989 február; 10 (2): 69-73.

Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.