Az ín egy kemény, de rugalmas szálas szövet. Az ín az a szervezet, amely összeköti az izmokat egy csontba. A dagályok nagyon szervezettek. A szervezet nagyon szorosan tömörített kollagénszálakat hoz létre párhuzamos tömbökben, amelyek rugalmasak, de nagyon erősek. Az inak szilárdsága fontos, mivel ezeknek a szűk szerkezeteknek meg kell felelniük a nagyon nehéz terhek erőinek.
A szervezet vázizmai felelősek az ízületek mozgatásáért, így sokféle módon járhat, ugorhat, emelhet és mozoghat. Amikor egy izom megegyezik, csontot húz, hogy ez a mozgás. Az a szerkezet, amely az izomösszehúzódás erejét továbbítja a csontnak, ínnek nevezik.
A szemgolyó esetében az inak inkább az izmokat kapcsolják az adott struktúrához, mint a csonthoz, és lehetővé teszik az izmok mozgását. A testben körülbelül 4000 inak van.
Tendonok vs. ligamentumok
Míg mindkét szalag és az inak rostos kötőszövetből (kollagén) állnak, a szalagok a csonthoz kötődnek a csontokhoz, nem pedig az izmokhoz. A ligamentumok együtt tartják a szerkezeteket, például az ízületekben.
ínhüvelygyulladás
Speciális inak hajlamosak az íngyulladás kialakulására, olyan probléma, ahol az ín irritálódik és gyulladt. Ez fájdalmat okoz az izom vagy a csont mozgatásakor. A húgyhólyaggyulladás az ismétlődő mozgás túlzott mértékű sérülése, vagy izom- vagy ízületi stressz vagy sérülés következtében alakulhat ki.
A tendonitis gyakran előfordul a munkahelyi tevékenység vagy a sport miatt, de bárkihez is fordulhat. Az íngyulladás kockázata nagyobb, mint idősebb.
A tendonitis az ín vérellátásának hiányosságai miatt fejlődik ki. Bizonyos vérellátási zónákkal rendelkező inak hajlamosak az íngyulladásra.
Ezek tartalmazzák:
- Achilles-ín: Ez az inak a lábujjaidat a sarokcsontodhoz igazítja. Ha túlfeszített, akkor teljesen vagy részben elszakadhat, gyakran pattanó zajjal és éles fájdalmakkal a boka és lábszár hátsó részén. Szükség lehet műtéti javításra vagy reagál a nem sebészeti kezelésre.
- Rotator mandzsetta ín : A forgó mandzsetta mandzsetta az izmokat a vállízülethez rögzíti. Olyan sérülést, ismétlődő emeléseket vagy sportokat okozhat, amelyek a karjait a feje fölé emelik.
- Posterior tibialis ín : Ez az inak a lábujjak belsejébe helyezi a lábujjakot, a lábát a csontok közé helyezve, a boltozat felemelésével és a lábfej támogatásával. Lehet, hogy ősszel megsebesül, vagy ismétlődő használatba kerülhet a nagy hatású sportokban, például kosárlabdában, teniszben vagy labdarúgásban.
- Tenisz könyök : Ez az íngyulladás, amely az alkarizmokat a könyökéhez rögzíti. Ez sok tevékenység miatt történik, beleértve a rekreációs sportokat, például a teniszezést.
Az íngyulladás tünetei közé tartozik a fájdalom, érzékenység és enyhe duzzanat. A fájdalom néhány napig tartó tevékenységének leállítása segíthet a kisebb esetek megoldásában, de ha továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát. Előfordulhat, hogy meg kell tanulnod a megismétlődés megakadályozását a megfelelő technikák és alternatív technikák használatával.
> Forrás:
> Védje a díványokat. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.