"Hidegadjon el, lázas éhen". Sokan hallották ezt a kijelentést, de kevesen tudják, van-e valami igazság.
Röviden, az egész koncepció mítosz. Ez az egyik olyan régi szellem mesék, amelyeket nemzedékről nemzedékre adnak át, anélkül, hogy bármilyen tudomány támogatta volna. A "hideg táplálása" nem fog jobbat gyorsítani és éhezni, ha lázad van, nem jó ötlet.
Valóban éhes önmagad nem jó ötlet valaha.
Honnan jött?
Ez a kijelentés valószínűleg azért jött, mert az emberek, akik lázasak, általában nem érzik maguknak, hogy sokat eszik, és a hidegek (amelyek általában nem okoznak lázat) továbbra is étvágyat kapnak. De ez nem mindig igaz.
A legjobb dolog, ha láz, hideg vagy bármilyen betegség van, hogy sok folyadékot inni, hogy hidratált maradjon. Ha nem vagy éhes, akkor ne aggódj az evés miatt. Mindaddig, amíg elegendő folyadékot iszol, finom leszel anélkül, hogy pár napig eszelnél. Kivéve ez alól a fiatal csecsemők. Ha gyermeke egy éven aluli és nem eszik (az alkoholfogyasztás vagy az anyatej), forduljon orvosához. Mivel a csecsemők a táplálkozásuk nagy részét formula vagy anyatejben kapják, dehidrált vagy súlyos betegséget kapnak, ha nem eszik.
Néhány dolog, amit szem előtt kell tartani az evés és ivás miatt, amikor beteg vagy:
- Igyál többet, mint általában. Fókuszáljon arra, hogy sok folyadékot kapjon, még akkor is, ha nem érzi szomjas. Könnyebben dehidratálható, ha lázad van, és ha valóban túlzsúfolt a hideg, annál többet is fogyaszt a könnyezés.
- Itasson vizet vagy gyümölcslevet. A sportos italok rendben vannak, és sokan szeretik az elektrolit helyettesítését. De a legtöbb esetben az emberek, akiknek férek vagy megfázásuk nem fenyegeti a nagyobb elektrolit egyensúlyhiány kockázatát, hacsak nem hánytanak vagy súlyos hasmenést okoztak .
- Ne igyál alkoholt. Le fog dehidrálni és kölcsönhatásba lépni sok over-the-counter hideg gyógyszerrel .
- Ha úgy érzed, hogy eszel, menj el, de ne tégy túlzásba.
Röviden, maradjon hidratált és enni, ha úgy érzi, hogy hideg tünetei vannak , láz vagy más kisebb betegség. Hacsak az egészségügyi szolgáltató nem mondja el, hogy enni vagy igyon valamit, vagy bizonyos dolgokat elkerülni, ezek jó iránymutatások, ha beteg vagy.
Forrás:
"Hideg és influenza iránymutatások: mítoszok és tények". Amerikai Tüdő Társaság Betegségek A-Z. 2007. American Lung Association.