A legtöbb ember nem fog menni az orvoshoz minden alkalommal, amikor hideg van . De nem mindig könnyű megtudni, mit kell tennie az otthon otthon. Ez az útmutató néhány ötletet ad arra, hogy mi fog működni az Ön számára, és segíteni fog abban, hogy jobban érzed magad, és vissza tudj térni régi (egészséges) énedhez, mielőtt ismered.
Pihenj sokat
Úgy tűnhet, nevetséges, hogy alvást kap egy hideg miatt, de ez tényleg fontos.
Amikor alszol, a szervezet képes hatékonyabban leküzdeni a fertőzéseket, még a kisebbeket is, mint a megfázás. Így csak egy-két órával korábban feküdni fog, hogy segítse a tested gyorsabb helyreállását.
Igyál nagy mennyiségű folyadékot
Ez azt jelenti, hogy a víz és a sport italokat fogyaszt . Nincs alkohol, szódavíz vagy kávé. A víz és a sportitalok rehidrálják a testet, segítenek a torlódás megszüntetésében, és lehetővé teszik a szervezet számára a fertőzés elleni küzdelmet. A koffeinnel és alkohollal bevitt italok csak dehidratálnak, és rosszabbá teszik a problémát. Az alkohol kölcsönhatásba léphet néhány over-the-counter hideg gyógyszerrel is, csak egy újabb okból, hogy elkerüljék őket, amíg beteg vagy.
Vegye át az ellensúlyozó gyógyszereket a tünetek enyhítésére
Egyetlen gyógyszer sem gyógyítja meg a közönséges hideget . Vannak, akik ezt állítják, de egyik sem bizonyított hatékonynak. Az over-the-counter hideg gyógyszerek általában segítenek enyhíteni a tüneteket, így működhet és jobban érezheti magát, még ha csak egy kis ideig.
De ne felejtsd el, nem ölik meg a vírust, csak segítenek neked megbirkózni a tünetekkel.
Más jogorvoslatok használata a tünetek enyhítésére
Az olyan dolgok használata, mint a párásítók és még a csirkehúsleves, hosszú utat tehet annak érdekében, hogy jobban érezzük magunkat. A gőzös fürdőszobában segíthet a torlódás, és még a köhögés is.
Természetesen ezen gyógyszerek egyike sem gyógyítja meg a hidegét, de segíteni fog abban, hogy jobban érezzük magunkat, ami természetesen mindenkinek a fő célja, amikor betegek.
Tudva, mikor kell meglátogatni a doktort
A legtöbben nem kell orvoshoz menni, amikor hideg van. Időnként azonban a tünetek hosszabb ideig vagy rosszabbodni fognak, és előfordulhat, hogy aggódni kezd. Lehet, hogy a hideg más fertőzést, például tüdőgyulladást okozott, vagy egyáltalán nem volt hideg. Tudni fogja, mikor kell hívni az orvos lehet a legfontosabb információ lehet.