Az éjszakai őrlés foghártyájának hangja ugyanolyan érzéssel hasonlítható össze, mint egy fekete író. Gyorsan alvó és csikorgó ember számára előfordulhat, hogy nem szokott észrevenni. Azonban a fogak csiszolása sokkal mélyebb egészségügyi következményekkel járhat, mint egyszerűen az ágyas partnered őrült vezetése.
Gyakran a stresszhez, az alvás és a légutak új megértéséhez vezetnek, ami az oka annak, hogy az emberek a fogat csiszolhatják, az éjszakai légzési nehézség jele lehet.
Az ehhez a problémához kapcsolható állapotok a felső légúti ellenállás-szindróma (UARS), vagy akár az obstruktív alvási apnoe is, amelyek mindkettőben félelmetes oxigénhiányt jeleznek alvás közben.
Alvás és megfiatalítás
Amikor elképzeli, hogy az állkapcsa olyan szorosan összeszorul, hogy csikorgatja a fogaikat, nem ad neked egy békés éjszakai pihenést.
A kutatók feltárják az álom hatalmas hozzájárulását az egészségünkre. Valószínűleg a felfedezések legjelentősebb szerepe a jó alvás szerepe az agyunk működésében. Az idegi összeköttetések és az elzáródásos metabolitok kialakulása az agyban az alvás során azt mutatják, hogy a degeneratív betegségek, mint például a demencia, rossz minőségű pihenésből eredhetnek.
Amikor alszunk, testünk a legtöbb rendszert használja, amelyet a mindennapi működéshez használ. Az egyetlen szükséges dolog, amit általában a tudatunk irányít, légzés. Az oxigén szállítás alapvető fontosságú ahhoz, hogy testünk fenntartsa a folyamatait az alvás során, és a légutakat érintő bármilyen zavart okoz az alvásban.
Felső légúti ellenállás-szindróma (UARS)
Az alvás alatti légzési szövődmények kevésbé ismert következménye a felső légúti rezisztencia szindróma (UARS rövid). Olyan állapotra utal, ahol a fokozott légzési ellenállás az alvás zavarához vezethet. A nappali fáradtság jellemzi, hogy az UARS nem kapcsolódik az alvási apnoéban megfigyelt vér oxigénszintjének csökkentéséhez.
Az UARS-t a felső légutak szűkülése okozza, úgy lehet leírni, mintha egy olyan nyíláson próbálna lélegezni, mint egy szalma. Bár ugyanúgy jelenhet meg nagyobb testvérével, alvási apnoéval, az UARS nem olyan könnyen azonosítható. Az UARS és az alvási apnoe közötti különbség az, hogy a nők egyenlő hányada szenved az UARS-től, ellentétben az erősen férfiak által dominált alvási apnoe-val, amely szinte mindig összefügg a horkolással.
Éjszakai csiszolás és UARS
A közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a 20-70 éves nők fele az alvászavarban szenved. Míg a horkolás az obstruktív alvási apnoé jellemzõje, az éjszakai csiszolás lehet az UARS fémjelzõje.
Mindannyian ismerjük azokat az embereket, akik horkolnak az álmukban. A horkolás mechanizmusa megmutatja, mi történik a légutakkal aludni. Mivel az izmok, amelyek nyitva tartják a felső légutakat az alvási ciklusok alatt, pihenjenek vissza a torkunkba, ami részben megakadályozza a légutakat. A leeresztett térfogat rezgést okozhat a torkunkban, mivel a levegőnek át kell haladnia egy kisebb járaton, vagy más néven horkolásnak.
A kutatások az éjszakai bruxizmust az alvási apnoechoz hasonló kockázati tényezőként és hasonló okok miatt kapcsolták össze, valószínűleg erősen kötődnek az UARS-hez.
A fogak őrlése a testünk mechanizmusa az alvás során a légutak izomösszehúzódásának túlzott megszorításával. A fogak szorításával az a test eredménye, amely az állkapcsot előre mozdítja, hogy megnyissa a légutakat, hogy belélegezhessünk. Azt is megmagyarázza, hogy az UARS-nál magasabb a nők aránya az alvási apnoe-hoz képest, amely jellemzően túlsúlyos, középkorú férfiakhoz tartozik.
Az éjszakai bruxizmus jelei
Ha ilyen tüneteket szenvedsz, akkor azt jelezheti, hogy éjszaka csiszolja a fogait
- Vágott vagy törött fogak
- Fogérzékenység
- Fogfájás
- fejfájás
- migrén
- Állkapocs fájdalom vagy temporomandibularis ízületi rendellenességek (TMJ)
- Stresszes munka vagy családi élet
Annak ellenére, hogy az éjszakai összecsúszás segíthet éjszaka lélegezni, a fogak és az állkapocs károsodása katasztrofális lehet.
Mi a teendő, ha gyanítja a fogak csiszolását?
A fogorvosával való megbeszélés képes lesz arra, hogy elmondja, hogy éjszakai daráló vagy-e. Ha ez megtörtént, előfordulhat, hogy alvásvizsgálatot kell végezni annak megállapítása érdekében, hogy a légzési nehézségek okozzák-e a fogakat.
> Források:
> Exar, Elliott N. és Nancy A. Collop. "A felső légúti ellenállás-szindróma." CHEST Journal 115,4 (1999): 1127-1139.
Franklin, Karl A., et al. "Az alvási apnoe gyakori előfordulás a nőknél." European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R. és James W. Larrick. "Az alvás megkönnyíti az agyi metabolitok eltávolítását: az öregedés és a neurodegeneratív betegségek glikfikus funkciója". A fiatalító kutatás 16,6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie és Elena Arons. "Alvási bruxizmus az obstruktív alvási apnoéhoz: a folyamatos pozitív légúti nyomás hatása". Sleep Medicine 3,6 (2002): 513-515.
Stoohs, Riccardo A., et al. "A felső légúti rezisztencia szindróma klinikai jellemzőiben mutatkozó különbségek, primer horkolás és obstruktív alvási apnoe / hypopnea szindróma". Alvási gyógyszer 9,2 (2008): 121-128.