Ismerje meg, hogyan kell megfelelően használni egy cane walking közben
A pálcák sokféle állapotban alkalmazhatók, beleértve a sérüléseket, az ízületi gyulladást , az egyensúlyhiányt és a műtéteket követően. A cukornád segíthet a lépéstartásban, és nyomást gyakorolhat a sérült láb vagy csípő felől. Mégis, ha nem használja megfelelően, nem érezheti teljes előnyeit sétálás közben.
Az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet az emberek kérnek fizikai terapeutaiktól, melyik keze tartja a botot.
Lehet, hogy meglep, hogy tudja, hogy valószínűleg nem az, amire gondolnia kell.
Melyik kéznek kell tartania a Cane-t?
A doboz használatakor tartsa azt a lábával ellentétes kézben, amelyre szüksége van. Ez sokkal hatékonyabb és hasznosabb, mint a gyenge vagy sérült oldalán. Továbbá, miközben sétálsz, a dobozt ugyanúgy mozgatod, mint a gyengébb lábad.
Gondolkodj így: tartsd a botot az erős oldaladon és mozgasd a gyenge oldaladdal együtt.
Például, ha sérült jobb térde van, tartsa a balesetet a bal kezével. Amikor a jobb lábát helyezzük ki, dobjuk ki a lábat. Ha a jobb lábra nyomást gyakorol, a bal kezével nyomást gyakoroljon a botra.
Ez a módszer mindig egy stabil bilincset ad, miközben sétál, és enyhíti a nyomást az erős oldalára támaszkodva. Ez viszont csökkenti a fájdalmat.
Próbáld ki, és tegyen néhány lépést a ház körül, hogy lássa, észreveszi-e a különbséget.
Ha korábban küszködnél az egyensúlyban, ez a kis változás jelentősen hozzájárulhat, és sokkal biztonságosabbá válik.
További tippek a kutyád használatához
A pálcikák olyan egyszerű eszközök, amik úgy tűnnek, mintha csak felvennének egyet és elindulnának, ugye? Igaz, hogy a kancsók könnyen használható gyalogos segédeszközök, de van néhány tipp, ami segít egy kicsit jobban járni.
Fontos, hogy a cukornád megfelelő méretű legyen. A legtöbb kanna könnyen beállítható az Ön igényeinek megfelelően. A cukornád általában a csípőmagasságig van méretezve, így a könyök kissé meghajlott, miközben a dobozt az oldalán tartja.
Amikor felmászik a lépcsőn, hagyja a jó lábát vezetni. Miután ez erősen beültetett a magasabb lépcsőbe, kövesse a dobozt és gyengébb lábát. Pontosan az ellenkezője igaz, ha lépcsőn megy le, és a sérült lábat kell vezetnie. Valójában az Arthritis Alapítvány által megkérdezett fizikai terapeuta azt ajánlja, hogy "A jóval, a rosszval".
Ez a két tipp kell egy jó kezdet, hogy megfelelően használja a cukornád. Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb haszonnal járjon, érdemes megtudni azokat a gyakori hibákat, amelyeket az emberek a kádokkal együtt tesznek, így elkerülheti őket. Természetesen, ha aggodalma vagy kérdése van, beszéljen fizikai terapeutaival vagy orvosával.
> Forrás:
> Larson H. Hogyan válasszuk ki a megfelelő kancsót. Arthritis Alapítvány.