A közös bõrprobléma okai és megoldásai
Van száraz, repedt bőröd a lábadon? Ha igen, akkor nem vagy egyedül, mert ez egy közös lábprobléma.
Néha a bőr több területére kiterjedő száraz bőr fordul elő, amely az alapvető egészségügyi probléma következménye. De más időkben csak a lábak érintettek, ami a bőr sarkaihoz vagy talpjához repedt bőrt vagy hólyagokat okoz . A száraz bőr, más néven xerosis, egyszerűen kozmetikai probléma, vagy olyan tünetekhez vezethet, mint például viszketés , bőrkiütés, vagy akár fájdalom és másodlagos fertőzés.
A lábfej száraz, vastagabb bőrét eredményező bőrkoncentrációk közé tartozik az atléta láb (tinea pedis) , a lábnyak (vénás csillapítás), a pikkelysömör és az allergia vagy irritáló hatások által okozott bőrkiütés. A száraz, pikkelyes bőr és a kiemelkedő bőrvonalak gyakori oka a gyermek lábánál az atópiás dermatitisz állapota.
A száraz bőr és a repedések gyakori okai
- Fizikai stressz : A cipő belsejében lévő környezet nagyon forró lehet - néha jóval több, mint 120 F. A hő- és nedvességváltozások vízveszteséget okoznak a bőrön, és végső soron a bőr felső rétegének megvastagodását eredményezik.
- Bőrápolók : Bizonyos szappanok védőolajokat szalagolhatnak a bőrfelületről, vagy elhagyhatják az irritáló maradványokat, amelyek hozzájárulnak a száraz bőrhöz .
- Orvosi körülmények : A cukorbetegség , a hypothyreosis és az alultápláltság néhány olyan közös körülmény, amely száraz bőrre is képes. Az A-vitamin vagy bizonyos esszenciális zsírsavak, mint például az alfa-linolénsav (ALA) és a gamma-linolénsav (GLA) táplálkozási hiánya szintén alapul szolgálhat. Az emésztési felszívódást okozó állapotok, mint például a Crohn-betegség vagy a cöhögéses betegség, vitaminokhoz és esszenciális zsírsavhiányhoz vezethetnek.
- Öregedés : A hormonális és anyagcsere-változások az idő múlásával csökkennek a bőrsejtek forgalma, ami a bőr legkülső rétege, a stratum corneum néven ismert megvastagodását eredményezi. Továbbá, ahogy öregszünk, a lábszár alján lévő védőzsákok vékonyabbak lesznek. Ennek a párnázottságnak a csökkenése a láb sarkában és labdájában növelheti a bőrterhelést, ami megrepedt, hólyagos bőrre vezethet.
- Hideg időjárás : A száraz bőr gyakran a téli hónapokban rosszabbodik, főként a beltéri fűtés és az alacsony páratartalom miatt.
Száraz bőr és repedések kezelése a lábfejen
Ha a lábukban hólyagok, megrepedt bőr, sebek, bőrkiütés vagy száraz bőr van, amely nem javul a krémeknél vagy a lotionoknál, akkor a pajzsmirigy értékelésének helye a legfontosabb a száraz bőr másodlagos okainak azonosítása és kezelése. mint atléta láb vagy ekcéma
Ezenkívül a páholyosodó biztonságosan eltávolíthatja a kukoricát és a kalluszokat , ami nagyszerű módja a lábak megjelenésének javítására és a jövőbeli problémák, például a fájdalom és a bőr sebek megelőzésére. A súlyosan száraz bőrre vényköteles krémek is szükségessé válhatnak.
Tippek az egészséges, gyönyörű lábakért
- Lábkrém: Használjon napi lábbeli krémet, lehetőleg olyan, amely alfa-hidroxi-sav (AHA) vagy karbamidot tartalmaz. Az alfa-hidroxi-savak segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, és növelik a nedvességtartalmat a bőr epidermiszében (a bőr legkülső rétege). Az alfa-hidroxisavak példái közé tartoznak a glikolsav és a tejsav.
- Lanolin: A durva vagy repedezett bőrfelületeken próbáljon lanolinot alkalmazni, ami hatékony nedvességgátként hat. A lanolin túlcsordulóként is megtalálható, és általában szoptató anyáknak szánt termékként van címkézve, bár bármilyen száraz, repedezett bőrre alkalmazható.
- Hipoallergén termékek: Ha allergiásak vagy bőrérzékenységre hajlamosak, olyan bőrtermékeket használjunk, amelyeket hipoallergénként vagy érzékeny bőrre formáltunk.
- Fájl vagy horzsakő: A lábak talpán lévő durva területeken használjon lábbal vagy habkővel a fürdés vagy a lábak áztatása után. Ez a rutin nagyon hatékonyan tartja a hólyagokat a talpokon. Száraz bőrre a láb tetején és lábánál próbáljon meg egy luffa szivacsot vagy hámlasztó bőrterméket.
- ALA és GLA : Az esszenciális zsírsavak, az alfa-linolénsav (ALA) és a gamma-linolénsav (GLA) táplálékbevitele javíthatja a száraz bőrt az epidermális vízveszteség csökkentésével. Az ALA jó forrásai a lenmagolaj, a dió és a repceolaj. A GLA források közé tartozik a borágóolaj vagy az esti kankalinolaj, amelyeket általában kapszulákként alkalmaznak. Persze, győződjön meg róla, hogy először beszélje meg orvosával az esetleges kiegészítő bevitelt, hogy biztonságban legyen.
Forrás:
Linus Pauling Intézet. (2012-2016). Oregon Állami Egyetem: Micronutrient Information Center: Alapvető zsírsavak és bőregészségügy.