Csökkentse a napégés és a bőrrák kockázatát
Ha valaha is a helyi gyógyszertárban volt a fényvédő folyosó, akkor tudod, hogy mennyire lehet túlsúlyban lenni. A palackok és csövek tele vannak rövidítésekkel, mint például az SPF, az UVA és az UVB. És további lehetőségek, mint a vízálló és a vízálló csak add a zavart. Ne feledkezzünk meg arról a sokféle márkáról is, amelyek közül választhat.
De ha túlterheltek és elhanyagolják a megfelelő óvintézkedéseket a bőr védelme érdekében, akkor valószínűleg súlyos leégést (vagy rosszabbat) találsz magadnak, és nem tudod élvezni az idejét a napsütésben.
Vessünk egy pillantást a nap biztonságának világára, így jól felkészülhet.
Napvédő faktor
Az SPF napvédő tényező. Megmondja, mennyi ideig maradhat a nappal anélkül, hogy égetett volna, miközben viselte a fényvédőt, és mennyi ideig maradhatott a nappal, mielőtt égetett volna, anélkül, hogy rajta lenne a fényvédő. Más szóval azt mondják, 15 percet vesz igénybe, hogy égetés nélkül viseljen fényvédőt. Egy SPF 10 alkalmazása azt jelenti, hogy 10-szer hosszabb időt vesz igénybe az égetés, vagy 2,5 óra.
Az American Academy of Dermatology javasolja, hogy viseljen egy SPF 30-at a maximális védelem érdekében. De lehet, hogy magára gondolsz: " De vannak fényvédők az SPF 70-gyel. Nem ez a maximális védelem? " Nem feltétlenül.
A magas SPF nem jobb védelmet jelent. Az SPF 50 csak 1-2% -kal több védelmet nyújt, mint egy SPF 30. A magas SPF-vel rendelkező fényvédő hosszabb ideig képes védeni a bőrt, de gondoljon a tipikus körülményekre, amelyek során napvédőt viselünk: úszás, izzadás és törölgetés.
Nincs fényvédő, akár SPF 15-ös vagy 60-as, ellenállhat. Bármilyen fényvédőt, függetlenül az SPF-től, gyakran újra kell használni, különösen úszás, izzadás és szárítás után.
UV mutató
Az UV (ultraibolya) index az UV-sugárzás intenzitásának napi előrejelzése délben, amikor a napsugarak a legintenzívebbek.
Az UV-indexet 11-11-es skálán mérjük, az egyik a legkisebb kockázatot jelöli az UV-sugárzásnak, és a 11+ jelzi az UV sugárzás legnagyobb kockázatát.
Számos tényező határozza meg az UV indexet, beleértve a szezont, a szélességet és a magasságot. Az UV index a legmagasabb a tavaszi és a nyári időszakban. Az UV-sugárzás az Egyenlítőnél legmagasabb, ezért minél közelebb van hozzá, annál intenzívebb a sugárzás. A magas magasságoknál a levegő is vékonyabb lesz, ami az UV-sugárzást a tengerszint feletti magassággal fokozza.
UVA és UVB védelem
Az UVA sugarak többnyire felelősek a nap öregedési hatásaiért a bőrön, míg az UVB sugarak felelősek a napégés és a bőrrák kezeléséért. Fontos azonban megjegyezni, hogy az UVA-sugárzás túlexponálása bőrrákhoz is vezethet.
A fényvédő címke jelzi, hogy UVA vagy UVB védelmet biztosít. A bőrrák és a korai bőröregedés elkerülése érdekében a napvédőnek védelmet kell nyújtania mind az UVA, mind az UVB sugárral szemben, minimális SPF-értékkel. Egyébként a fényvédő csak megelőzi a leégést és nem a bőrrákot.
Vegye figyelembe, hogy az SPF csak az UVB védelmet méri, ezért válasszon olyan terméket, amely "UVA / UVB" védelmet vagy "széles spektrumú" védelmet biztosít.
Vízálló és vízálló
Az SPF szintje veszélybe kerül, ha a bőre vízzel érintkezik.
Ez azt jelenti, hogy újra fel kell használnia a fényvédőt, amint kimegy a vízből, vagy ha részt vesz egy olyan tevékenységben, ahol izzad.
Ha a vízben használandó fényvédőt keres, válasszon egy "vízálló" vagy "vízálló" fényvédőt. A vízálló fényvédők nem teljesen vízállóak, de 80 percig védelmet nyújtanak a vízben. A vízálló napvédők csak 40 perces védelmet biztosítanak.
Egy Word From
Mivel az SPF állításait az FDA szigorúan szabályozza, az SPF címkézése következetes a vállalatról a vállalatra, így a márkák közötti váltás nem jelent problémát.
A megfelelő fényvédő az Ön számára a legvalószínűbb. Szóval, győződjön meg róla, hogy megtalálja az egyik, hogy tetszik az érzés, illata, és a textúra, miközben megfelel az SPF szinten szükséges egyedi bőrszínt.
Ne feledje, hogy ezeket a napvédő tanácsokat tartsa szem előtt:
- Alaposan alkalmazza a fényvédőt az egész testére, és gyakran alkalmazza újra.
- A könnyű, nyári textíliák valóban jelentős mennyiségű UV-sugárzást engednek át.
- A fényvédőt a test felett kell alkalmazni, még olyan ruhadarabokon is, amelyekre ruhát viselnek.
- Az UPF ruházat viselése bölcs, de ez nem mindig a leginkább praktikus lehetőség.
- Viseljen széles karimájú kalapot.
- Fedje le a fedett bőrt.
- Maradj az árnyékban, amennyire csak lehet.
- Ha tengerjáró hajó van, akkor fontos tudni, hogy az UV index jóval közelebb áll az egyenlítőhöz, és amikor napfényt tükröző víz veszi körül. A vízálló fényvédő SPF 30 és a széles spektrumú védelem a legjobb választás.
> Forrás:
> US Food and Drug Administration. Élelmiszerbiztonsági és Alkalmazott Táplálkozási Irodája Kozmetikai és Színek Tájékoztató lapja.