Hogyan tisztítsd meg megfelelően a fogakat?

Fontos, hogy tudd, hogyan kell megfelelően fogni a fogakat, hogy megakadályozzák a fogínygyulladást és a fogszuvasodást. A helytelen fogmosás technikája szintén foglyukasztáshoz vezethet, ami a fog felületének elhasználódását jelenti. A fogtörés első számú oka a fogkefe. A finom fogínyszövet szintén veszélyben van a fogkefe sörte okozta károsodástól, ami a fog érzékenységét okozza a kitett felületeknek.

Kövesse ezeket az utasításokat, és megtudja, hogyan kell megfelelően fogni a fogakat.

Ez a módszer akkor is ajánlott, ha segítséget nyújt a gyermeknek vagy valakinek, aki segítségre van szüksége a fogmosásukkal kapcsolatban.

Nehézség: Könnyű

Szükséges idő: két perc

Itt van, hogyan:

1. Alkalmazzon egy vékony csík fogkrémet az előremenezett fogkefére.
2. Indítsa el a bal felső molárisokat (hátsó fogak) a fog elülső felületére koncentrálva; akkor az óramutató járásával megegyező irányban fog dolgozni. Az átlagos fogkefefej egyszerre 2-3 fogat fog fedezni.
3. Tartsa a fogkefét a fogakkal párhuzamosan, és mutassa a sörtéket a szövet irányába, így kissé alatta maradnak a fogíny alatt. Alapos nyomást gyakoroljon a sörtékre, ezért enyhén meghajlottak.
4. Óvatosan mozgassa az ecset körkörös mozgását kb. 20 ecsetvonáshoz, vagy kb. 10 másodpercig.
5. Amikor az ecsetvonások befejeződtek, tekerje a sörtékeket a gumi szövetből, söpörözés közben.

1. Folytassa a fenti lépéseket, amíg a felső és az alsó fogak mindegyik elülső felülete megtisztul.
2. A fogak belső felületére való áttéréshez ismételje meg a 2-5. Lépéseket a felső és alsó premolárisok és molárok számára.
3. Ha készen áll a fogak belső felületének megtisztítására, az úgynevezett nyelvi felületre, vegye be a fogkefe csúcsát, és mozdulatlanul irányítsa a fogkefét a gumikötőből. Tegye ezt 2-3 alkalommal.

1. Kövesse a 8. lépést az alsó elülső fogak belsejének belső részére, de ezúttal a lökést ismét felfelé irányítja, mégpedig távolodva a fogínyétől. Tegye ezt 2-3 alkalommal.
2. Ecsetelje a felső és az alsó premoláris és moláris csípő felületét.
3. Óvatosan ecsetelje a nyelvét és az arcát.
4. Vízzel vagy szájvízzel öblítsük le.

   _Forrás:

   _{Az Amerikai Fogászati ​​Szövetség - Orális Egészségügyi Témák. "A fogak és a gumik tisztítása".}

tippek:

1. Mindig naponta kétszer kefével, lehetőleg első dolog a reggel, és újra, mielőtt aludni. Próbáld meg enni és inni semmit, ha este ékeltél.
2. Amikor valaki más fogát fogva megpróbálja megállni mögöttük, úgyhogy a szájára néz. Ez lehetővé teszi a szájhoz való könnyebb hozzáférést és a fogak jobb áttekintését. Ha magasabbak vagytok, ülj le egy székben.
3. Cserélje ki a fogkefét háromhavonta, vagy amikor észre veszi, hogy a sörték elkezdenek kanyarodni és elhomályosodni. Mindig cserélje le a fogkefét, miután visszaállt a hidegtől vagy az influenzától.
4. A fenti lépések elektromos fogkefével történő használatra alkalmasak, bár a végleges tekercset egy kerek oszcilláló kefefej használatával lehet megszüntetni.
5. A felső és az alsó fogak belső felületének tisztításakor (8. és 9. lépés) próbálja elkerülni, hogy túl közel álljon a tükörhöz, mert a pörgés általában valamilyen permetezést okoz.

Amire szükséged van:

• Extra lágy vagy puha, szürke kézi fogkefe.
• Ön választotta a fogkrémet. Előnyös, ha fluoridot tartalmaz.
• Vízzel vagy szájjal öblítse le .