A Parkinson-kórban szenvedőknél a fáradtság ugyanolyan fogyatékos és kellemetlen tünet, mint a motor lelassulása vagy a remegés.
A fáradtság aláássa a mindennapi tevékenységeket és a rehabilitációs programokat. Ez táplálja a Parkinson-tünetekkel kapcsolatos érzelmi reakcióinkat, és megnehezíti őket. Ez aláássa annak a képességét, hogy megbirkózzunk azon kihívásokkal, amelyekkel az állapot naponta jelentkezik számunkra, és nehezebbé teszi a kapcsolatot másokkal.
Ezért a fáradtság néha megnöveli társadalmi elszigeteltségünket, mivel elszívja az energiát, amellyel ki kell lépnünk az ajtón, és kölcsönhatásba kell lépnünk másokkal.
Ha orvosa nem kérdezte Önt a fáradtság mértékéről, de tünetei vagy kérdései vannak, kérjük, hozza fel őket.
Fáradtság a Parkinson-kórban: egy súlyos tünet
Itt vannak a tények a Parkinson-kór fáradtságáról:
- A betegség korai szakaszában fejlődik, és ha kezeletlen, az idő múlásával rosszabbodik.
- Csökken a fizikai aktivitás és a rosszabb életminőség.
- Lehet, hogy a Parkinson-kór és a depresszió rosszabbodnak.
- Nem az alvás hiánya, bár alvászavarokkal is összefügghet.
- Gyakran befolyásolja a mentális figyelmet, megnehezíti a koncentrálást és a figyelem középpontba állítását.
- Jelenleg nem ismeretes, ha a fáradtság a Parkinson-kórban szenvedő férfiaknál vagy nőknél gyakoribb.
- A Parkinson-kór egyharmada a fáradtságot az egyik leginkább letiltó tünete, amely rosszabb, mint az állapot motoros tünetei .
- A Parkinson-betegek 56 százaléka úgy véli, hogy a kimerültség a három leginkább károsító tünete közé tartozik
Tünetek
A fáradtság jellemzően fáradt állapotban van, fáradt, kimerült és energia nélkül. Vannak, akik azt mondják, úgy érzik, mintha víz alatt vagy melaszon sétálnának - minden erőfeszítés és kimerítő.
Bár a fáradtság a depressziót rosszabbá teheti, nem ugyanaz, mint a depresszió. Fáradtságod lehet depresszió nélkül, és a legtöbb fáradt ember nem szomorú vagy önpusztító.
Hasonlóképpen, a fáradtság nem ugyanaz, mint a túlzott nappali álmosság . Bár a fáradtság a nappali álmosságot rosszabbá és nehezebbé teszi, lehet, hogy nappali álmosságot, de nincs fáradtsága. Megtapasztalhatja az alvás szükségességét és késztetését is, de nem úgy érzi, mintha víz alatt vagy egy melasz mezőn keresztül járna. A kimerültség és a fáradtság nem azonos az álmossággal.
A fáradtság diagnosztizálása
Ha fáradtnak és kimerültnek érzi magát, és ezt a problémát említi orvosának, akkor felkérheti, hogy töltse ki a kérdőívet a tüneteinek értékeléséhez. Ezenkívül elvégezhet néhány speciális tesztet is. Például:
- A szubjektív mentális és fizikai fáradtságot önértékelési kérdőívek, például a többdimenziós fáradtság-készlet segítségével értékelik.
- A "fizikai fáradékonyságot" úgy lehet mérni, hogy a fizikai edzés során megfigyeli a kitartást.
- A "mentális fáradékonyságot" úgy értékeljük, hogy a figyelmet időméréssel mérjük a figyelemfelhívó tesztelési eszköz segítségével. Ebben a tesztben a gomb minden egyes megnyomásakor egy bizonyos "inger" vagy ikon jelenik meg a számítógép képernyőjén található egyéb ikonok között. A fáradt emberek a lassított nyomógombok különleges mintáját mutatják.
Természetesen nincs szükség különleges tesztekre annak megismeréséhez, hogy fáradt vagy. Örülök, hogy kérdőíveket tölthet ki, ha tudod, hogy nincs energiád, amivel egyszer volt. Ezek a tesztek azonban segítséget nyújthatnak az Ön fejlődésének nyomon követésében, vagy olyan módon, hogy még finomabb fejlesztéseket is láthassanak, amikor kezelőorvosával dolgozik.
Lépéseket, amelyekkel csökkentheti a fáradtságot
Ha fáradtnak és kimerültnek érzi magát, mit tehetsz vele?
Először és legfontosabb, beszélje meg kezelőorvosával arról, hogy mennyire zavarta meg a fáradtság. Ez aláássa a mindennapi tevékenységeket?
Megnehezíti a klinikai látogatásokat vagy rehabilitációs találkozókat? Beletelik az érzelmi életedbe? Ez aláássa a bátorságot? Miután beszélt orvosával a fáradtságról, orvosa javasolhatja a következő lépéseket:
- Rendszeres testmozgás, beleértve a súlyok használatát az izom erejének növelése érdekében. Tanulmányok mutatják, hogy a testmozgás mind fizikai, mind szellemi fáradtsággal küzd.
- Fontolja meg az antidepresszáns gyógyszerek szedését. Bár a fáradtság nem okoz depresszió, a depresszió súlyosbíthatja a fáradtságot (és fordítva). A depresszió kezelése, ha jelen van, lehetővé teheti a fáradtság gyakorlását vagy valamilyen más kezelést.
- Fontolja meg az olyan stimulánsok kipróbálását, mint a ritalin (metilfenidát), amelyet normálisan a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességre vagy a Provigil (modafinil) kezelésére írtak fel, alvászavarra előírtnak, depresszió pótlására és palliatív kezelésként az életvégi kezelés végén. Egyes orvosok arról számoltak be, hogy ezek a gyógyszerek segíthetnek bizonyos Parkinson-betegek kezelésében.
Pep beszéd a Parkinson-kór megbomlásával
A fizikai edzésprogram kezdete elsöprő lehet, de ez különbséget tehet. Lehet, hogy meg kell kényszeríteni magad, hogy elkezdődjön, de elindul valahol. Gyakran előfordul, hogy az emberek úgy találják, hogy a megnövekedett energia a gyakorlatban előfordulhat. Van valaki, akivel edzhet? Sokan úgy találják, hogy a napi feladatoknál el kell fogadni a felelősséget, amikor csak szeretné kihagyni a gyakorlását, nagyon hasznos lehet.
Ez azt jelenti, hogy a fáradtság majdnem egyetemes a Parkinson-kórral, és jelenleg a legtöbb ember továbbra is megbirkózik a fáradtsággal. Érdemes gondolkodni néhány kipróbált és igaz intézkedés, amelyek segítettek az emberek több körülmények között tolerálja a fáradtság csak egy kicsit könnyebb.
- Prioritás - Néhányan hasznosnak találják a legfontosabbakat egy nap alatt elvégezni, majd a legfontosabbakat a legkevésbé fontosnak tartani. Ha legalább átlépte a legfontosabb feladatokat, valószínűleg jobban érzi magát, mintha csak néhány kevésbé fontos feladatot látott volna el.
- Tervezz előre - Ha lehetséges, tervezz előre, tudva, hogy nem tehet annyit egy olyan napon, mint először.
- Küldött - A feladatok átruházása egyszerűbb, mint megtenni. Nem akarunk másokat terhelni, és szeretjük a felelősöket. Mégis vannak olyan emberek, akik örömmel vállalnának egy-két feladatot. Vegyél egy pillanatot a gyakorlatra, hogy "igen" a segítségnyújtásra.
- Szervezze meg - A szervezet guruk azt mondják, hogy a szerveződés mind csökkenti a stresszt, és időt takarít meg. Van-e mód arra, hogy megszervezze az életét, hogy könnyebb legyen a feladataid áramlása?
- Pace yourself - Próbáld ki a legambiciózusabb feladatokat a napszak idején, amikor a legenergetikusabbnak érzed magad.
- Fontolja meg egy támogató csoporthoz való csatlakozás - Sok Parkinson-kórral rendelkező ember úgy találja, hogy túl nehéz a támogató csoportba utazni. Mégis valószínűleg van egy számítógép a közelben. Sok csodálatos Parkinson-kór közösség csak egy kattintásnyira van. A Parkinson-kór közösségéhez való csatlakozás természetesen nem fogja varázslatosan elvenni a fáradtságot. De ha rájövünk, hogy vannak olyanok is, akik ugyanolyan akadályokkal küzdenek, csökkenthetik a stresszt, hogy visszaszerezze régi energiaszintjét.
Forrás:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., és G. Kwakkel. Beavatkozások a Parkinson-kór fáradtságára. Cochrane adatbázis rendszeres vélemények . 2015. 10: CD010925.
Friedman, J. Fáradtság a Parkinson-kórban. Aktuális kezelési lehetőségek a neurológiában . 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Fáradtság Parkinson-kórban és lehetséges beavatkozásokban. NeuroRehabilitáció . 2015. 25-34.