Vannak olyan öngondoskodási stratégiák, amelyek elősegíthetik a prosztatarák megelőzését, a férfiaknál a rákkal kapcsolatos halál harmadik leggyakoribb okát. A hólyag alatt helyezkedik el, a prosztata a mirigy fertőzéséért felelős mirigy.
Prosztatarák kockázati tényezõi
A prosztatarák megelőzésének egyik első lépése a prosztatarák legfontosabb kockázati tényezőinek megtanulása.
Ezek a kockázati tényezők a következők:
- a prosztatarák családtörténete
- a magas vörös húsban és / vagy magas zsírtartalmú tejtermékekben
- elhízottság
A prosztatarák kockázata gyorsan emelkedik 50 év elteltével, és a 65 évesnél idősebb férfiaknál a prosztatarákból csaknem három esetben fordul elő. A prosztatarák az afroamerikai férfiak körében gyakoribb, mint a többi fajta férfiaké.
A Prosztatarák jelzései és tünetei
A prosztatarákban szenvedő férfiak gyakran emelkedett szinttel rendelkeznek a prosztata specifikus antigén (PSA) nevű anyaggal, mely orvosi szűréseken keresztül kimutatható. Egyéb tünetek:
- vizeletürítés
- derékfájdalom
- ejakulációval járó fájdalom
Természetes megközelítés a prosztatarák megelőzéséhez
A kutatások azt sugallják, hogy a következő természetes anyagok előnyösek lehetnek a prosztatarák megelőzésében:
1) Likopin
Számos tanulmány kimutatta, hogy a likopin rendszeres fogyasztása (antioxidáns, mint például a paradicsom és a görögdinnye), segíthet csökkenteni a prosztatarák kockázatát.
Azonban semmilyen tanulmány nem bizonyította, hogy a likopin pótlólagos felvétele csökkentheti a prosztatarák kockázatát.
2) D-vitamin
Számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin optimális szintjének fenntartása elősegítheti a prosztatarák elleni védelmet. Mivel kihívást jelenthet a D-vitamin kitöltése kizárólag táplálékforrások és napfény-expozíció révén, sok orvosi szakértő javasolja a D-vitamin szintjének növelését napi kiegészítéssel.
3) Omega-3 zsírsavak
Egy 2009-es 466 férfi, akinél agresszív prosztatarák diagnosztizáltak, és 478 korosztályú férfiak prosztatarák nélkül diagnosztizáltak, a tudósok azt találták, hogy az omega-3 zsírsavak magasabb étrendi bevitele az agresszív prosztatarák kockázatának csökkenésével jár. A tanulmány szerzői azt sugallják, hogy az omega-3-k (amelyek olajos halakban találhatók, mint a lazac és a makréla) segíthetnek a prosztatarák elleni küzdelemben a gyulladás csökkentésével.
4) Zöld tea
Egy 2008-ban publikált népességkutatás során a kutatók 49.920 férfi (40-69 évesek) adataira tekintettek fel, és megállapítják, hogy a zöld tea fogyasztása a fejlett prosztatarák kockázatának csökkenéséhez kapcsolódik.
További stratégiák a prosztatarák megelőzésére
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend után napi két vagy annál kevesebb italra korlátozzák alkoholfogyasztását, naponta legalább 30 percet kapnak, és rendszeresen meglátogatják orvosát a prosztata egészségének megfigyelésében.
Ha bármilyen típusú táplálékkiegészítőt szeretne alkalmazni a prosztatarák megelőzésére, ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával a lehetséges előnyökkel és kockázatokkal kapcsolatban. Az önellátás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
források
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "A tejtermékek, a kalcium és a prosztatarák kockázata az orvosok egészségügyi vizsgálatában." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "D-vitamin és a prosztatarák megelőzése és kezelése". Trendek Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Az étrendi omega-3 zsírsavak, a ciklooxigenáz-2 genetikai változatok és az agresszív prosztatarák kockázata". Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Paradicsom, likopin és prosztatarák epidemiológiai tanulmányainak áttekintése". Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Moorthy Krisna és P. Venugopal. "Stratégiák a prosztatarák megelőzésére: Az irodalom áttekintése." Indiai J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Study Group. "A zöld tea fogyasztása és a prosztatarák kockázata a japán férfiaknál: egy leendő tanulmány." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "A szérum-likopin, más karotinoidok és a prosztatarák kockázata: a prosztata, a tüdő, a vastagbélrák és a petefészekrák szûrõvizsgálata". Cancer Epidemiol Biomarkers Előző. 2007. május; 16 (5): 962-8.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.