Érezed, hogy mindez megkövesedett, amikor flossolásra kerül?

A fogak közötti tisztítás minden nap fontos része a jó orális egészség fenntartásának. A fogselyem egyik módja a tiszta fogak közötti tisztítás.

1 -

Válassza ki a flossját

Sokféle fogselyem áll rendelkezésre, akár a fogorvosától, akár egy helyi kiskereskedőtől. Válasszon egyet, amely megfelel az Ön igényeinek. Például néhány embernek nehézségei vannak a fogselyem megkötésével és törésével, mert fogaik szoros kapcsolatban vannak. Vannak fogselyem tervezése erre a célra.

Ha korlátozott tudású, próbáljon meg egy fogselyemítőt használni, melynek célja, hogy megszüntesse a két kéz használatát. Beszélheti az igényeit a fogorvosával és kaphat ajánlást. Keresse meg az ADA elfogadó pecsétet minden olyan termékről, amelyet garantál, hogy biztonságát és eredményességét értékelték. Ezek a termékek jelenleg fogselyem, fából készült plakk eltávolító és vízfüstölő.

2 -

Adja ki a flossot

A fogmosás előtt mérje meg a kar hosszát, kb. 18 hüvelyk, és mindkét végét a középső ujjai köré tekerje. Fogja meg a fogselyem 1-2 cm-es részét a mutatóujjával és a hüvelykujjával.

3 -

Fonalkötés kezdete

Óvatosan csúsztassa a fogselymet a fogak között egy fűrészmozgásban. Gondoskodjon arról, hogy ne csípje be a fogselymet a fogak között, mivel ez a traumát okozhatja a szövetnek.

4 -

A szálat a szálat helyesen

Szögezze le a fogselymet úgy, hogy a fogat "c" alakban öleli fel. Óvatosan csúsztassa a fogselymet felfelé és lefelé a fog felületére, ügyelve arra, hogy kissé a gumigyűrű alatt maradjon. Ha befejeződött, állítsa be a fogselymet, hogy a fogat felfogja az ellenkező irányba, és ismételje meg ezt a lépést.

5 -

Köldök az összes foga között

Folytassa a fogselyem minden felső és alsó fogát. Próbálja meg az óramutató járásával megegyező irányba haladni, kezdve a felső molarájával a bal oldalon, majd az alsó molarájával a bal oldalon. Ahogy az egyes fogakra költözött, lazítsa meg a fogselymet az ujjaitól, és tekerje hátra, hogy egy tiszta része legyen a fogselyem használatának.

Ha befejezte a fogselyemezést, dobja el a használt fogselymet, és ne mentsd el újra. Ha újra használja, újra behozza a baktériumokat és törmeléket, amelyeket csak annyira keményen dolgozott, hogy eltávolíthassa őket.

6 -

Legyen biztos a fogak kefével

Ha befejezte a fogselyemezést, ecsettel és öblítse le vízzel vagy szájvízzel. Nem feltétlenül kell fogsort fogni a fogselyem után, ezért ne hagyja el a fogselymet, ha nem rendelkezik fogkefével és mosogatóval.

Az American Dental Association nem tartja tiszteletben a kérdést, hogy a fogselyemezés előtt vagy után a fogmosás előnyösebb, és nincsenek olyan jó tanulmányok, amelyek azt mondják, hogy az egyik módszer jobb, mint a másik. Ami számít, az, hogy minden nap tisztítsa meg a fogait, és naponta kétszer fogja meg a fogait.

Vagy más módszerrel tisztítsa meg a fogait a napi legalább egyszeri alkalommal, és tegye be a rutinod részévé. Ha nincs időnk a fogselyemre, reggel, mindig a fogselyem esténként a nap utolsó kefe előtt.

> Források:

> 5 lépés a hibátlan flosshoz. Amerikai Fogászati ​​Szövetség. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Kötözés. Amerikai Fogászati ​​Szövetség. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.