A spondylitis ankylopoetica (AS) nem csak az ízületi gyulladás. Ez a krónikus, gyulladásos betegség a gerincvelők és más ízületek, mint a váll, csípő és térd. A spondylitis ankylopoetica további pusztítást okozhat a szervezetben, fáradtság, szemfájdalom és szív- vagy tüdőproblémák okozásával.
Annak ellenére, hogy az AS komplexitása és "egész teste" érintett, jól élhet ezzel a betegséggel - előfordulhat, hogy előkészítésre és rugalmasságra van szükség, de ez egy lépéssel és egy nappal egyszerre történhet.
A megfelelő egészségügyi team megtalálása
Ha spondylitis ankylopoetikummal rendelkezik, fontos, hogy olyan egészségügyi szakemberrel dolgozzon, amely az Ön ízületi gyulladásos formájával rendelkezik. Az első lépés egy rheumatológus - egy orvos, aki az ízületek és izmok betegségére szakosodott. Még a reumatológusok között is, egyesek hajlamosak specifikus betegségekre összpontosítani. Győződjön meg róla, hogy megtalálja a reumatológust, aki tapasztalattal rendelkezik a spondylitis ankylopoetikus betegekről.
A megfelelő orvos megtalálása mellett fontos egy olyan fizikus terapeutával való együttmûködés, aki tapasztalattal rendelkezik az AS-rel dolgozó emberekkel, mivel a napi testmozgás kritikus része a kezelési tervnek.
Biztosítani kell, hogy helyes második vélemények kiderítése vagy a terapeuták (vagy orvosok) megváltoztatása. Az orvos-páciens kapcsolat és a terapeuta-páciens kapcsolat kétirányú utca, ami azt jelenti, hogy mindkét félnek kényelmesen és nyugodtan kell éreznie magát. A gyógyító, bízó partnerség elengedhetetlen az AS-hez és az általános egészséghez.
Egészséges életmód elfogadása
Az egyik módja annak, hogy visszanyerhesse bizonyos kontrollját a betegség ellen, az egészséges életmódbeli szokások elfogadásával. A kritikus szokás, hogy megtörje (ha csinálod) a dohányzás. A kutatások azt mutatják, hogy a dohányzás rosszabb betegséghez kötődik, ami több AS-ből származó fájdalmat és gyulladást jelent.
Az AS-ben szenvedő embereknél a dohányzás a mindennapi élet csökkent működéséhez, valamint a szegényebb életminőséghez kapcsolódik, és ez függetlenül attól, hogy mennyi ideig rendelkezett AS-vel, életkorával vagy nemével.
Ezenkívül a spondylitis ankylopoetica összefügg a betegség szövődményeivel, például a szív- és tüdőproblémákkal. Természetesen a dohányzás is negatívan befolyásolhatja a szív és a tüdőt (függetlenül attól, hogy egy személy AS-ben van). Ez kettős büdös, így a dohányzás megállítása valóban a legjobb érdeke.
Ha készen áll, beszélje meg kezelőorvosával a legjobb stratégiát a dohányzás abbahagyására. A jó hír az, hogy számos módon léteznek (gyógyszerek, tanácsadás), és gyakran ezek kombinációja a legjobb.
Az egészséges súly fenntartása szintén fontos, ha Önnek van AS-je. Az extra fontok további törést okozhatnak az ízületeknél. A jó hír az, hogy normális súlyt érhet el a kalória-korlátozás, a napi testmozgás (ami egyébként segít a gerinc mobilitásának fenntartásában) és tápláló étrendet. Vagy elveszíti vagy fenntartja a súlyát egy családi vagy társas ügyben, így a hangsúly nem az Ön számára, és inkább az egészségesen és jól érzi magát.
A fájdalom kezelése
A spondylitis ankylopoetikus betegek által tapasztalt fájdalom pszichológiai következményekkel jár, amelyek általában a tehetetlenség, a félelem, a szorongás és a szomorúság érzéseit okozzák. De a jó hír az, hogy a fájdalom hatékonyan kezelhető, gyakran az AS-hez kapcsolódó gyógyszerekkel (pl. Nem szteroid gyulladáscsökkentők) és a fizikoterápiával kombinálva.
Mégis, további gyógymódokat kereshetsz, hogy segítsen megbirkózni a fájdalom érzelmi terhével.
Néhány ember kényelmet élvez olyan kiegészítő terápiákban, mint a jóga, tai chi, vagy a meditáció. Míg a kiegészítő terápiák szerepe az AS-ben korlátozott, a túlnyomó többség viszonylag biztonságos, és egyszerűen csak jó érzést és / vagy stresszt érezhet, ha nem más.
Vigyázzon a depresszió jeleire is. Ha abbahagyta az olyan tevékenységek élvezetét, amelyeket egyszer kellemesen talál, vagy naponta szomorú, vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szakemberrel. A depresszió nagyon valóságos betegség, és antidepresszánsokkal és / vagy talk-terápiával kezelhető.
Felkészülés a lángokra
Mint sok más krónikus betegség, az AS-ben szenvedő emberek tapasztalatai fellángolódnak vagy tüneteik súlyosbodnak, elsősorban hátfájással vagy egyéb fájdalomcsillapítással, amely korlátozhatja a működést. Miután megteremtett egy tervet arról, hogy mit kell tennie, ha a szeretett fájdalomcsillapítók csökkenthetik a felesleges pánikot.
Ez a terv magában foglalhatja a fájdalom enyhítésére szolgáló gyógyszerek felsorolását, beleértve a dózisokat is, hogy mennyi ideig kell várnia az adagolás, a gyógyszer maximális adagja és a mellékhatások között, hogy vigyázzanak.
A terv tartalmazhat emlékeztetőket arra is, hogy mikor kell használni a forró vagy hidegcsomagot a fájdalomterületre, valamint gyakorlatokat vagy szakaszokat, amelyeket be kell kapcsolni vagy elkerülni a fellángolás során. Figyelmeztető jelzések, amelyek indokolják a telefonhívást orvosához, szintén jó ötlet.
A legjobb, ha előre tervezed a napi tevékenységeket, például a munkát, a vezetést vagy a házimunkát. Vegye fontolóra, hogy kérjen egy barátját vagy családtagját, hogy segítsen neked, amikor egy flaringet tapasztal. Így összpontosíthat a gyógyulásra és a kellemetlenség enyhítésére, anélkül, hogy aggódna az élet mindennapi stresszével kapcsolatban.
Egy Word From
Vannak dolgok, amiket tehetünk, hogy biztosítsuk az egészséges, boldog életet az AS-vel. Ez nem azt jelenti, hogy minimálisra csökkentse a betegség által jelentett kihívásokat. Néhány embernek több is lehet, és nehéz lesz, mint mások. De egy átvételi magatartással, gondoskodhat a testéről és az elmeről, ahogyan megérdemli.
> Források:
> Bagcivan G, Cinar F, Cinar M, Oflaz F, Uzun S, Pay S. A fájdalom a spondylitis ankylopoetikus betegségben: minőségi vizsgálat. Contemp Nővér. 2015 okt-dec; 51 (2-3): 135-47.
> Chatfield SM et al. Kiegészítő és alternatív gyógyszerek a spondylitis ankylopoetica esetén: keresztmetszeti vizsgálat. Clin Rheumatol . 2009. február 28. (2): 213-7.
> Mattey DL, Dawson SR, Healey EL, Packham JC. A dohányzás és a páciens által jelentett betegség kimenetelének összefüggése a spondylitis ankylopoeticában. J Rheumatol. 2011 Dec; 38 (12): 2608-15.