A Longevity Diet Plan egy praktikus táplálkozási irányelvek gyűjteménye, amely segít abban, hogy egy hónap alatt sikeresen megváltoztassa étkezési szokásait. Az egészségesebb étkezés megszállottsággá válhat, vagy egy adott étrendhez ragaszkodhat, csak enyhülést és stresszt eredményez, mint amilyennek lennie kellene. A trükk az étkezési szokások megváltoztatására a természetes, egyszerű változás, és ez a hosszú élettartamú étrend tervének sarokköve.
Ennek az a módja, hogy ezt kövesse: csak kövesse az alábbi négy egészséges táplálkozási irányelveket minden héten, hogy javítsa az étrendet, és kezdjen egészséges táplálkozás nélkül mindenféle dráma egy tipikus étrend. A cél az Ön egészséges táplálkozási szokásainak növelése és a rossz étkezési szokások csökkentése. A hangsúly az, hogy mit tehetsz jobban, ahelyett, hogy mit nem tehetsz az élelmiszerként. A dolgok pozitív oldalára való összpontosítással jobb szokást alkoss, anélkül, hogy túl nagy figyelmet fordítaná arra, amit nem tehet meg.
Ki követi a Longevity Diet Plan?
A legtöbb étrendtől eltérően a hosszú élettartam terv önmagában nem fogyáscsökkentő diéta. Bár az egészséges szokások, melyeket kezdesz, súlyvesztéshez vezethetnek, a hangsúly az egészségesebb táplálkozáson nyugszik. Szeretne egészségesebbet fogyasztani és változtatni az étrendben, de nem kíván szigorú étrendet követni? A hosszú élettartamú étrend egy hónapos elkötelezettség, minden héten egy élelmiszer-kihívással.
A kihívás arra szólít fel, hogy eszik valódi ételeket, amelyek ízletesek, miközben tetszésük szerint teszik őket. Rengeteg időt kell fektetnie a főzéshez és a bevásárláshoz, de a kalóriaszámlálásban nincs. Itt vannak az egyszerű szabályok, amelyeket követel a hosszú élettartamú étrend. Ahogy követed egy hónapig vagy tovább, minden nap egészségesebbé válsz.
A hosszú élettartamú étrend tervezése
Adunk, akkor elvesszük. Minden héten két változást hoz a táplálkozásodban. Az egyik változás magában foglalja az étrendhez való hozzáadását, a másik változás valami eltávolítását vagy csökkentését jelenti. Ez a hatalma egy, az egyszerűség a kihívás, amely lehetővé teszi, hogy könnyű követni. Négy hét elteltével nyolc egyszerű szabályt kap az ételeket illetően, amelyeket nem szabad enni. Ez mindössze emlékeztetni kell - nyolc dolgot:
- Dupla a Veggies, Tartsd a Sajtot és a Tejet (egy hét)
- Demote hús és go nuts (2. hét)
- Get Fishy, No White Foods (3. hét)
- Szerelmi gyümölcs, Vegyszerek elkerülése (4. hét)
Az eredmények
Jobban fogsz enni, jobban érzed magad, és - bár nem terveztem súlycsökkentő tervnek - még néhány fontot is elfogyaszthatsz. Nem kell gondolkodnia az összetett élelmiszer-szabályokkal és nehéz döntéseket hozni. A Longevity Diet egyszerű. Miután megkapta a változások hangját, könnyedén növelheti egészségét az ételeket fogyasztva. Tehát dobja ki azokat a diétás könyveket és kalóriatérképeket, és kezdje el a Longevity Diet-t. Jobban boldogabbá, kevésbé hangsúlyozva és egészségesebbé teheted ezt az egyszerű étkezési tervet.