A Graves-kór a hyperthyreosis egyik formája, ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigy több pajzsmirigy hormont termel, mint amire a szervezetnek szüksége van. A hipertireózis más formái is vannak, de a Graves-betegség a leggyakoribb, legalábbis az Egyesült Államokban.
Mivel a pajzsmirigyhormonok befolyásolják az anyagcserét, a testsúlyt, a szívbetegség kockázatát és a koleszterinszintet, a megfelelő táplálkozás a kezelés fontos részét képezi.
Beszéljen kezelőorvosával és regisztrált dietetikusával, mielőtt bármilyen nagy étrendi változást vagy étrend-kiegészítést tenne.
Egy egészséges kiegyensúlyozott étrend
Hacsak nincsenek bizonyos allergiás vagy étrendi problémái, nem szükséges elkerülni az ételek bármely csoportját. Az egészséges kiegyensúlyozott étrendnek a következőket kell tartalmaznia:
- A gyümölcsök és zöldségek több adagja segít a vitaminok és rostok megfelelő bevitelének biztosításában. Ezenkívül a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása általában jobb egészségi állapotokhoz kapcsolódik.
- A fehérjeforrások, például a sovány hús, a sertéshús, a baromfi, a hüvelyesek, a diófélék, a hal és a tenger gyümölcsei elengedhetetlenek az izmok építéséhez és fenntartásához. Kerülje az erősen megsértett és sült ételeket, és kevergetve sült, sült, sült vagy sült húsokat, baromfit és tenger gyümölcseit.
- A kalciumforrások létfontosságúak az erős csontok fenntartásához. A tejtermékek, mint például a tej és a joghurt kiváló kalciumforrások, de a dúsított ételek, a diófélék és a sötétzöld zöldségek is jó kalciumforrások.
- Az egészséges zsírok fontos szerepet játszanak a szív és az egészséges egészség terén. Válasszon olívaolajat a salátaöntetekhez vagy a zöldségekhez. A kanolaolaj megfelelő étolaj és hidegvizes óceáni hal, például lazac és tonhal kiváló omega-3 zsírsavforrások.
- Az egész szemek rostot és vitaminokat adnak a napi étrendjéhez. A zabpehely, a teljes kiőrlésű kenyér és a tészta nagyszerű módja a teljes kiőrlésű gabonák hozzáadására.
A súlyod figyelése
A Graves-betegség egyik lehetséges tünete a váratlan súlycsökkenés a megnövekedett anyagcsere-sebesség miatt. A diagnózis megkezdése előtt úgy érezte, túl vékony lettél. A testsúly ismételten megváltozhat, amikor kezelés alatt áll, ezért érdemes beszélnie orvosával vagy dietetikusával, aki pajzsmirigyproblémákkal küzd a napi kalória célokkal kapcsolatban.
Ha meg kell szerezni a súlyát, akkor a legjobb módja annak, hogy több kalóriát adjunk az egészséges táplálékforrásokból. Adjon hozzá egy extra keményítőtartalmú zöldségeket vagy teljes kiőrlésű kenyeret egy már egészséges étkezéshez, ne pedig a pizza és fagylaltpudák kiválasztásához.
Gyakori kérdések a táplálkozásról és a sorsolásról
Szükségem van étrend-kiegészítőkre?
Az egyszerű napi multivitamin egy olyan módja annak, hogy elegendő tápanyagot kapjon az általános egészségi állapotuk támogatásához, de ne szedjen nagy adagot étrend-kiegészítőkre, hacsak orvosa nem mondja, hogy rendben van.
Kell elkerülni a jódot?
A jód a pajzsmirigy működéséhez elengedhetetlen, de a nagy mennyiségű jód bevitele étrend-kiegészítőként vagy étolajként vagy a tengeri moszatot tartalmazó élelmiszereknél zavarhatja a pajzsmirigy működését vagy a gyógyszereket. A kiegyensúlyozott étrendnek meg kell adnia az összes szükséges jódot.
Kezelőorvosa ideiglenes, alacsony jódtartalmú diétát írhat elő, ha radioaktív jódterápiát kap.
Ebben az esetben elkerülni kell a jódozott sót, gabonát, gabonát, kenyeret, óceáni halat, kagylókat, marhahúst, baromfit, tejjel és tejtermékeket, amíg orvosa azt mondja, hogy visszatérhet a rendszeres étrendbe.
El kell kerülnem a szója és a keresztesvirágú zöldségeket?
A szója és a brokkoli, a kelkáposzta, a kelbimbó és más keresztesvirágú zöldségek csökkentik a pajzsmirigy jódfelvételét, ha nagyon nagy mennyiségben fogyasztanak. Nem okoznak semmiféle pajzsmirigy károsodást, de zavarhatják a hypothyreosis kezelésére alkalmazott gyógyszereket. Nem szükséges elkerülni ezeket az egészséges ételeket, de sok táplálkozás nem fogja "javítani" a hyperthyroid problémát.
A kávé rendben van?
Ha a Graves-kór okoz ingerlékenységet és aggodalmat, akkor jó ötlet elkerülni a kávét, teát és más koffeinmentes italokat. A koffein nem árt a pajzsmirigyben, de súlyosbíthatja ezeket a tüneteket.
Egy Word From
Bár nincsenek olyan ételek, amelyeket meg lehet enni vagy elkerülni, hogy gyógyítja a pajzsmirigy problémáját, az egészséges táplálkozás fontos része a Graves-betegség kezelési tervének. Mindent megtesz annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott étkezési tervet követzen, és vegye be a szervezet összes tápanyagát.
> Források:
> Amerikai Thyroid Association. "Alacsony jód diéta".
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Jód-indukált tirotoxikózis a Kelp-Tartalmú Tea Lenyelése után". J Gen Intern Med. 2006 június; 21 (6): C11-4.
> Nemzeti Diabétesz Intézet, Emésztési és Vesebetegségek. "Graves-betegség".