A helyes beállítás segít elkerülni a nyaki fájdalmat
A kényelmes irodai szék karfákkal állíthatja be a magasságot, amely segít elkerülni a feszültséget a vállak, a nyak és a karok között. Amikor a karja az irodai székén nyugszik, megfelelően be van állítva, a karjaid közel állnak az Ön oldalához, a vállátok valószínűleg jobban ellazulnak, és minden alkart támogatnak egyenlően.
Minden jó és jó, mondja.
De annyi gizmos van azon a széken! Honnan tudhatom, melyik a karok nyugalmi beállításához?
Bizonyára kihívást jelent. Nem csak ez, de a különböző gyártók különböző típusú (formák) a karosszékbeállító szabályzókat a székükön. A szék lehet a gombvezérlő típus, vagy a tárcsa, a gomb, vagy lehet, hogy nincs lehetősége beállítani egyáltalán. Ez a rövid cikk célja, hogy segítsen az összes lehetőség átvizsgálásában és a karok és a vállak nyugodt munkakörülmények között.
Vigyük el őket egyszerre.
A gomb vezérlő karja nyugszik
A kartámaszok emeléséhez vagy leengedéséhez gomb- vagy trigger típusú mechanizmussal nyomja a gombot a szék oldalán, majd húzza felfelé vagy lefelé a karját az Ön kívánsága szerint. (Csak ne felejtsd el, hogy olyan magasságba helyezzük őket, amely nem okozza a vállát, hogy felemelkedjen a füleden - egész nap ülve ez valószínűleg sok extra feszültséget okoz a felső trapézis izmaiban.)
Győződjön meg arról, hogy mindkét kar ugyanabban a magasságban van. Lehet, hogy számolni lehet az időközökkel, amikor a karját felfelé vagy lefelé állítja; ez segít megtartani őket egyenlő magasságban.
Ha a kartámasz csúsztatással felfelé és lefelé mozog, akkor gondosan módosítania kell őket. Ügyeljen arra, hogy vizuálisan ellenőrizze a karját; szoros izmok, vagy bármely nyak- vagy vállprobléma, ami ebben az esetben, megakadályozhatja, hogy pontosan érzékelje a karját.
Tárcsázó vagy Twist-Gomb vezérlõkarok
A kartámaszok tárcsával vagy forgatógombos mechanizmussal történő beállításához fordítsa el a gombot egy irányban, hogy felemelje a karját és a másik irányt, hogy leengedi.
Nem állítható karfák
Nézzünk szembe a tényekkel. Egyes székek (amelyek karfákkal rendelkeznek) egyszerűen nem jönnek képesek ezek kiigazítására. Ha rögzített típusú kartámaszt kell felemelnie, bizonyos habok vagy más párnák hozzáadásával megteheti.
Ha a karja túl magas az irodai székén, kevés lehetőséged van. Sok széken (de nem mindegyiken) teljesen eltávolíthatja a karját. Bár a karhatás nélkül lehet egy alternatíva, ha igen, akkor sajnos kiváló esélye van arra, hogy a nyaka, a vállak és a karok fáradjanak és fájdalmasak legyenek.