Az L-arginin, amelyet néha argininnek neveznek, egy aminosav, amelyet különböző típusú élelmiszerekben és bizonyos kiegészítőkben találnak. Az L-arginin félig esszenciális aminosavnak tekintendő. Azaz, még akkor is, ha a szervezet általában elegendő arginint bocsát a létfontosságú biokémiai folyamatokba, ritkán előfordulhatnak olyan esetek, amikor a szervezetnek szüksége van az arginin mennyiségére.
Az L-arginin számos egészségi állapotban tanulmányozott, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a migréneket, a sebgyógyulást és a szorongást. Tanulmányok kimutatták, hogy az arginin segíthet javítani az erekciós zavarokat, a szívelégtelenséget, a pre-eclampsiát, az érrendszeri megbetegedések bizonyos formáit - és még a magas koleszterin- és trigliceridszinteket is .
Az L-arginin csökkentheti a koleszterin szintjét?
Csak néhány olyan emberi vizsgálatot végeztek, amelyek megvizsgálták az L-arginin hatását az Ön lipidszintjére. A mai napig végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az L-arginin akár 6% -kal is képes csökkenteni az LDL- koleszterin szinteket és a koleszterinszintet akár 7% -kal, valamint a triglicerideket. Ezenkívül néhány további tanulmány kimutatta, hogy a HDL- koleszterin szintje akár 9% -kal is emelkedhet. Egy kis tanulmány azt is kimutatta, hogy az L-arginin enyhén csökkentheti a lipoprotein (a) és oxidált LDL szintjét , de ezek a megállapítások nem voltak statisztikailag szignifikánsak. Más vizsgálatokban az L-arginin nem mutatott szignifikáns hatást a lipidszintekre.
Állatkísérleteket úgy tűnik, hogy összekeverik az L-arginin LDL, HDL és trigliceridek pozitív hatásával.
Ezekben a vizsgálatokban a magas lipidszintű és anélküli egyének 6 és 9 gramm L-arginin-kiegészítők között legfeljebb 8 hétig tartottak.
Alsó vonal
Nincs sok olyan tanulmány, amely az L-arginin alkalmazását vizsgálta, csökkentve a lipideket.
Bár néhány tanulmány ígéretes eredményt mutatott, többet kell elvégezni annak érdekében, hogy megmutassuk az L-arginin és a lipidprofil javulásának képessége közötti összefüggést. Ha viszonylag egészséges vagy, akkor a szervezetnek képesnek kell lennie arra, hogy elég arginint hozzon létre. Azonban sok koleszterinbarát étel van - beleértve a dióféléket, a baromfit, a magokat és néhány teljes kiőrlésű gabonát -, amelyek szintén magasak az arginin tartalmában. Az L-arginin-kiegészítőket nem szabad az orvosával konzultálni anélkül, hogy elsősorban az L-arginin-kiegészítők használatát fontolgatná, hogy csökkentse a lipidszinteket. Vannak más, bizonyítottabb intézkedések, amelyek csökkentik a rendelkezésre álló lipidszinteket.
> Források:
> Blum, A., Cannon, RO, III, Costello, R., Schenke, WH, és Csako, G. Az orális L-arginin kezelésének endokrin és lipid hatása egészséges posztmenopauzás nőknél. J Lab Clin.Med. 2000; 135 (3): 231-237.
> Az orális L-arginin-adagolás javítja az antropometriai és biokémiai indexeket az elhízott betegek szív-és érrendszeri betegségeihez: randomizált, > egy vak >> placebo-kontrollált > klinikai vizsgálatban. Res Cardiovasc Med 2016; 5: e29419.
> Natural Standard. (2014). L-arginin [monográfia]. A Yin, a WH, a Chen, a JW, a Tsai, a C., a Chiang, az MC, a Young, a MS és a Lin által előállított SJ L-arginin javítja az endothel funkciót és csökkenti az LDL oxidációt stabil coronaria-betegségben szenvedő betegeknél. Clin.Nutr. 2005-ben; 24 (6): 988-997