A fogyás két módja lehet: csökkentheti az energiafogyasztást vagy növelheti az energiaköltségeket. Mivel a hypothyreosis - még a kezelés után is - csökkentheti az energiafogyasztást egyes embereknél, a betegek természetesen olyan lehetőségeket keresnek, amelyek biztonságosan hozzájárulhatnak az anyagcseréhez.
Az American Journal of Clinical Nutrition című tanulmányában azt találták, hogy a zöld tea kivonat jelentősen megemelte az energiaköltségeket (metabolizmus mértéke), valamint jelentős hatással volt a zsír oxidációjára.
Miközben a hatások egy részét eredetileg a zöld tea koffein tartalmának köszönhették, a kutatók felfedezték, hogy a tea tulajdonképpen olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek túlmutatnak a koffeinnel. Ugyanannyi koffein, mint a zöld tea, egyedül beadva, más tanulmányokban nem változtatta meg az energiaköltségeket. Ez arra késztette a kutatókat, hogy higgyék el, hogy a zöld tea aktív összetevőivel párhuzamosan zajlik a kölcsönhatás, amely fokozza az anyagcserét és a zsír oxidációját.
A kutatók jelezték, hogy megállapításai jelentős hatással vannak a testtömeg-szabályozásra. A 24 órás energiafogyasztás 4% -os növekedése a zöld tea kivonatnak tulajdonítható, azonban a kutatás megállapította, hogy a többletköltségek napközben zajlanak. Ez arra enged következtetni, hogy mivel a termogenezis (a szervezet saját égési kalória aránya) a tipikus téma napi energiakiadásainak 8-10% -át teszi ki, hogy a zöld tea miatt az energiaköltségek 4% -os általános növekedése valójában egy 35-43% -kal nőtt a nappali termogenezis.
A pajzsmirigy-betegek számára kritikus fontosságú az a tény, hogy egyik kutató sem jelentett mellékhatást, és nem észlelt szignifikáns különbséget a pulzusszámokban. Ebben a tekintetben a zöld tea kivonat különbözik az elhízás vényköteles gyógyszerei közül, és olyan gyógynövénytermékek, mint például az efedrák, amelyek szívritmust és vérnyomást okozhatnak, és nem ajánlott sok egyednek, különösen pajzsmirigy betegségben szenvedőknek, akik különösen érzékenyek a stimulánsokra.
Következmények az Ön számára?
Ha a zöld teát a testsúlycsökkentő erőfeszítésekbe illesztené, hogyan lehet a legjobb módja annak, hogy megy?
Az egyik módja az lenne, hogy válasszon egy jó hírű ökológiai zöld teát egy egészségügyi élelmiszerboltban vagy a természetes élelmiszerboltban, és kezdje el egy csésze teát minden nap. Zöld tea kivonatot is készíthet, kiegészítés formájában.
Mindenesetre, mondja Lynn Moss dietetikus, a MS, RD, a Pharmavite folyamatos oktatási szakembere, a Nature Made és a Nature Resource kiegészítők és a gyógynövények készítői. Mindenképpen vegye be a zöld teát étkezéssel, hogy minél jobban reprodukálja a tanulmány feltételeit.
Moss úgy érzi, hogy a zöld tea jó választás lehet a pajzsmirigy betegek számára, mert a koffeinnel ellentétben a "zöld tea képes felgyorsítani az anyagcserét", ami enyhén csökkentheti a testsúlycsökkenést anélkül, hogy a mellékvesék túlérzékeny lenne. "
És még egy kis hatás is hosszú utat jelenthet, ha olyan anyagcserével foglalkozik, amely nem térhet vissza teljesen a hypothyreosis kezelésétől.
KÜLÖNLEGES MEGJEGYZÉS: Zöld tea veszélyes a pajzsmirigy számára?
A cikkemre válaszolva néhány olvasó aggodalmát fejezte ki a tea magas fluoridtartalmával és a túlzott fluorid és pajzsmirigy-problémák lenyelése, valamint más egészségügyi problémák között.
Ez mindenképpen figyelembe kell venni, mielőtt zöld teát választanának.
Míg a zöld tea bizonyos előnyökkel rendelkezik a rákmegelőzés és az anyagcserét elősegítő arénában, a fluoridtartalom egyes szakemberek szerint általában a nyilvánosság, de különösen a pajzsmirigy betegek számára is aggodalomra adhat okot.
További információ a zöld tea / pajzsmirigy / fluorid kapcsolatról: [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] A zöld tea veszélyes a pajzsmirigyre ?.