A térdcsukló, a tibiofemorálissal orvosilag ismert, a testben a legnagyobb ízület. Két csont alkotja ezt a kötést; a combcsont és a sípcsont. Van is egy sze-szamoid csontja, amelyet patellaként vagy térdcsapnak hívnak, és amely a térdízület felett helyezkedik el. A patella funkciója az, hogy javítsa a négysebességű izmok működését, mechanikus előnyt biztosítva számukra, mivel kiterjeszti a térdét.
A térdízület az izmok mozgásától és a szalagoktól függ, amelyek az erő és a stabilitás köré csoportosítják. Az ínszalag olyan szervezet, amely összeköti a két csontot.
A térd ligamentuma
Négy ínszalag jelen van a térdízületben: a mediális kolaterális ligamentum , laterális kolaterális ligamentum, anterior keresztszalag és hátsó keresztszalag. Ezek a szalagok biztosítják a térdízület szilárdságát és stabilitását, miközben a csontok összehúzódnak, ahogy az izmok mozgatják a kötést.
A medial collateral ligament (MCL) a térdcsukló belsejében található. A mediális femoralis epicondyle-től a sípcsontig terjed. Ez a szalag megakadályozza a térd túlzott elrablását. Ez egy vastag szalag, amely rendszerint nem igényel sebészeti beavatkozást, ha megsérül.
Az oldalirányú szalag (LCL) a térdízület külső részén található. Az oldalirányú femorális epicondyle-ből a fibula fejébe nyúlik.
Ez a szalag megakadályozza a térd túlzott duzzadását.
Az elülső keresztszalag (ACL) poszterálisan kiterjed a sípcsontról és beilleszti az oldalsó femoralis condylust. Ez a szalag megakadályozza a sípcsont túl magas elülső mozgását a combcsont alatt. Ez megakadályozza, hogy a szalagcsont túlságosan előre haladjon a futás, ugrás és vágás során.
A hátsó keresztszalag (PCL) az anteromédián keresztül terjed a sípcsont hátulsójától a mediális femoralis condyláig. Ez a szalag megakadályozza a combcsont túlzott elülső mozgását a sípcsonton.
Sérülés a ligamentumokra
Ha testi térdhámadást szenved, akkor sérülhet egy vagy több térdszalagja. Az ínszalag sérülését rándulásnak nevezik. A térd ínszalag tünetei:
- Fájdalom
- Duzzanat
- A térd mozgási tartományának romlása (ROM)
- A térdét körülvevő izmok csökkentek
Ha gyanítod, hogy megdagadtál a térdszalagoddal, azonnal be kell jelentkeznie orvosával, hogy megerősített és pontos diagnózist kapjon, és azonnal elkezdje a kezelést.
Fizikoterápia
A fizikai terápia jó ötlet, ha megdörzsölte egyik térdszalagját. A PT együttműködik veled, hogy visszaállítsa a normál erősséget és mozgástartományt (ROM) a térdére, és segítsen visszatérni a maximális mobilitáshoz és működéshez.
A rehab program komponensei térd ínsérülést követően a következők lehetnek:
- Térd húzódik
- Térderősítő gyakorlatok
- Hip erősítő gyakorlatok
- Mérleg gyakorlatok
- Plyometric exercises
- Térdízület
- Módok a fájdalom és a duzzadás megelőzésére
A PT célja, hogy segítsen a térd jobb mozgásában és jobban érzi magát, így visszatérhet normális tevékenységéhez.
Egy szó a
A térd a testben fontos súlyt hordozó ízület, és felelős a gyaloglásért, a futásért és az üldözésért. A térde sérülése korlátozhatja a te képességedet. Ha egy vagy több térdszalagot károsít, a fizikai terápia előnyeit élvezheti, hogy segítsen visszaszerezni a normál mozgást és működést. Így gyorsan és biztonságosan visszatérhet normál tevékenységéhez.