A Psyllium egy rost kiegészítés, amelyet elsősorban a székrekedés kezelésére használnak, mivel ez jó oldható rostforrás. Kiegészítésként a psyllium egy Plantago ovata nevű növény magvakból származik. Ez a növény túlnyomórészt Indiában nő, mivel Ázsiában őshonos, de megtalálható világszerte, beleértve a vadon élő növényeket is a délnyugati USA-ban
A Psylliumot sokféle név alatt adják el, de valószínűleg a Metamucil® néven ismert.
Psyllium a székrekedésért
A psyllium leggyakoribb orvosi alkalmazása a székrekedés kezelésénél. A psyllium oldható rostja ellenáll a fermentációnak a bélbaktériumok által. A Psyllium ömlesztett anyagot és vizet húz a székletbe, ami hozzájárul a gélszerű széklet-konzisztenciához, amely könnyebben áthalad. A széklet emelkedett tömege szintén segíti a mozgást a vastagbélben, és ezáltal rendszeresebb a bélmozgás kialakulását. Szilárd kutatási támogatás áll rendelkezésre a psylliumnak a székrekedés enyhítésére.
Psyllium az IBS számára
A Psylliumot is vizsgálták az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésében. Összességében, az oldható rosttartalmának köszönhetően, a psylliumról azt gondolják, hogy az IBS tüneteire általában megkönnyebbül. (Az oldhatatlan szál ronthatja az IBS tüneteit). A Psyllium ömlesztett hatása a székletre jó választásnak számít, még akkor is, ha a túlsúlyos bélprobléma a hasmenés, mivel áztatja a vizet és felemeli a székletet.
Psyllium más egészségügyi problémákra
A bélproblémákon kívül a psyllium hasznos lehet:
- Enyhítése aranyér
- A koleszterin csökkentése
- A cukorbetegek vércukorszintjének stabilizálása
- A vérnyomás csökkentése
- A szív- és érrendszeri és szívkoszorúér megbetegedések kockázatának csökkentése
- Fogyás
Vannak arra utaló jelek, hogy a psyllium segíthet csökkenteni a vastagbélrák kockázatát, de a kutatások eddig nem meggyőzőek.
A Psyllium hasznos lehet olyan betegek számára, akik gyulladásos bélbetegségben szenvednek, de az alkalmazott mennyiség nagyon fontos, mivel túl sok rost szolgál a tünetek súlyosbodásához.
Hogyan kell a Psylliumot alkalmazni?
A Psyllium számos formában jön - por, folyadék, kapszula vagy ostya. Mindig szájon át fogják venni. Fontos, hogy egy kis adaggal elinduljon, hogy a test a szálerősítéshez igazodjon. Beszéljétek meg orvosával a dózis mennyiségét, és ügyeljen arra, hogy kövesse az utasításokat. Legalább 8 unci vizet kell inni, minden alkalommal, amikor psylliumot szed.
Fontos tudni, hogy a lenyeléssel járó psyllium befolyásolhatja az egyéb gyógyszerek felszívódását. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy miként lehet a szokásos gyógyszeradagok adagjait és a psylliumot szedni. Javasolhatják, hogy a psyllium szedése és az egyéb gyógyszerek szedése között eltarthassanak.
Ha hasnyálmirigyként használja, a psylliumot csak hét napig szabad használni. A Psyllium hosszabb ideig használható száloptikumként, de csak orvosának engedélyével.
A teljes psyllium kiegészítők általában biztonságosnak tekinthetők.
Bizonyos megnövekedett bélgáz és puffadás tapasztalható, de ez könnyebbé válik, ahogy a tested hozzáigazodik a megnövekedett szálas bevitelhez. Nagyon ritka esetekben fulladás fordulhat elő, ha valaki nem fogyaszt vizet a psyllium bevétele mellett.
Ki ne vegyen Psylliumot?
A Psyllium használata nem javasolt:
- Gyermekek, kivéve ha a gyermek orvosa ezt ajánlja
- Bárki, akinek vesebetegsége van, hacsak orvosa ezt nem ajánlja
- Bárki, aki bármilyen nyelési nehézséggel küzd
- Bárki, aki a nyelőcső szűkülete (nyelőcső szűkület)
- Bárki, aki más szűkületben vagy bármilyen akadályban van az emésztőrendszerben, bárhol
Forrás:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph az irritábilis bél szindróma kezeléséről és a krónikus idiopátiás székrekedésről " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
A "Psyllium" MedinePlus weboldal elérte 2016. február 24-én.
A "Psyllium" Maryland Egyetem Orvostudományi Központ honlapja 2016. február 24-én lépett be.