A jobb fogak építőelemei
A fogorvosi vizsgálat előtt nagyon gyakori az események sorozata. Lehetséges, hogy a legutóbbi találkozón elmondták, hogy jobban meg kell ecsetelni és fogselymet használni . Ha ez írja le az utolsó látogatásodat, ne aggódj, nem vagy egyedül. Sokan nem ragaszkodnak a szájhigiénia és a cukorcsökkentés szigorú ezredéhez, és gyakran ugyanazt a tapasztalatot jelentik: az élet elfoglalt volt, elfelejtettél, vagy csak nem tudta fenntartani a napi fogselymet.
Így sok ember őrjöngő fogselymet kap a fogászati találkozó előtt. Tudja, hogy a fogorvos mélyen képes lesz megmondani. Ez mind a fogorvos, mind a páciens számára frusztráló helyzet lehet, akik nem fogják megtapasztalni a kívánt eredményeket és javítják a fogorvosi rendellenességet, amely minden ellenőrzéshez szükséges.
De mi van akkor, ha a fogszuvasodás vagy a vérzõgumik ellenõrzése többet jelent, mint a pattanás és a cukorhasználat irányítása? Sokan soha nem követik az ecset és a cukor csökkentésére vonatkozó ajánlásokat, mégsem mutatnak fogászati problémákat. Eközben vannak olyanok is, akik ecsettel , fogselyemmel, és jól esznek, és még mindig vannak problémák a fogakkal.
Ez úgy tűnhet, mint egy csörömpölés, de a valóságban az éjszakai rutinod és a cukorcsökkentés nem az egyetlen darabja a nagyszerű fogápolásnak. A tiszta fogorvosi ellenőrzéshez egészséges fogakra (és nem csak a cukor alacsony étrendjére) kell étrendet fogyasztania.
Már régóta gondolkodtunk a fogakról olyan élettelen tárgyakról, amelyeket meg kell polírozni és tisztán tartani. Olyan, mint egy porcelán váza, amely folyamatos felületi karbantartást igényel. Nos, a fogak nem olyanok, mint a porcelán vázák. Ők egy élő működő része a testednek. Az ásványi anyagokat kezelő testünket a kalcium egyensúly és az immunrendszer vezérlik, amelyek mindegyike egyensúlyban van a D-vitaminnal.
D-vitamin és fogászati egészség
A fogak két leggyakoribb fogamzásgátlása és a vérzésgátlások képezik a fogakat. Mindkettő krónikus betegség. A fogak bomlása a leggyakoribb krónikus állapot a gyerekeknél, és a vérző íny az ínybetegség első jele. A gumi betegség krónikus gyulladásos rendellenesség. Ez nem csak az íny egészségének jele, hanem a bélgyógyászat jele is.
Miközben a fogak polírozására koncentrálunk, hogy tiszta és fehér legyen, nem figyeltük meg, mi történik a szervezetben, ami szintén hatással lehet a fogászati egészségre. A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a fogápolás elősegítésében és megelőzi a fogszuvasodást és az ínybetegséget.
Fogszuvasodás: D-vitamin és fogászati immunrendszer
A fogszuvasodás nem feltétlenül kapcsolódik a jó szájhigiénéhez. Sok hagyományos kultúra soha nem érintette a fogkefét, és nagyon kevés a fogszuvasodása. Ennek egyik legfontosabb tényezője a D-vitamin. Tudjuk, hogy a D-vitamin felszívódik a szervezetben, amikor a napfény a bőrre ér.
A D-vitamin kulcsfontosságú az egészséges csontok építéséhez, mivel lehetővé teszi az Ön emésztőrendszerének, hogy felszívja a kalciumot a diétájából. A kalcium az a nyersanyag, amely - a foszforral - létrehozza a fogzománcot alkotó csontos szerkezetet. A zománc alatt a dentin. A Dentin olyan élő sejteket tartalmaz, amelyeket a szervezet használ az egész fontos vérellátó és idegi védelem érdekében.
A dentin tartalmaz "védő" sejteket, amelyek a zománc határán ülnek, és szabadon engedik az immunrendszert. Megjavíthatják a sérült dentint, de csak akkor, ha elegendő D-vitamin jelen van. Ha a D-vitamin szintje alacsony, akkor a védekező rendszere nem rendelkezik üzemanyaggal a fertőzött fogak védelmére és javítására.
Bleeding Gums: D-vitamin, orális baktériumok és gyulladás
A fogorvos javasolja a szájhigiéniát, hogy megelőzzék az ínygyulladást. Más néven vérzésgumi, fogínygyulladás jele a gyulladás.
Az ínygyulladás nem csak a rossz fogászati egészség jele; ez is egy gyulladásos immunrendszer jele. A száj a bél mikrobiómájának kiterjesztése, ahol az immunrendszer 80% -a megindul.
A bélhez hasonlóan a száj a mikrobák és a saját immunsejtek közötti kölcsönhatás.
A D-vitamin szerepet játszik az immunrendszer kezelésében. Meghatározza, hogyan és milyen immunsejtek alakulnak ki.
D-vitamin-hiány
A D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekeknél nagyobb a fogszuvasodás kockázata. Ez a kapcsolat mind a hiányosság, mind pedig az elégtelenség szempontjából van. A D-vitamin standard vérvizsgálata 25 (OH) D vérszint-mérés.
Például a hiányosnak tartott gyerekek a legnagyobb kockázatot jelentették. Azonban a gyerekek, amelyeket D-vitamin-elégtelenségekként mértek, viszonylag megnövekedtek a fogszuvasodás veszélye. Ha Ön vagy gyermeke meghalt a fogszuvasodás során, be kell tartania a D-vitamint. A foghiányos betegek nagy része 20-40 ng / ml között van. Célja, hogy 60-80 ng / ml legyen.
További vizsgálatokra van szükség ezeken a területeken, de a D-vitamin-kiegészítés csökkentheti az ínybetegség kockázatát.
A D-vitamin szintjének kezelése
Vannak egyszerű életmód és étrendi változások, hogy megtartsák a D-vitamin szintjét:
Életmód: naponta 30 perc természetes napfény.
- Ne felejtse el tartani az arcát és a karját, különben a szervezet nem fogja átalakítani a D-vitamint
- Földrajz: A 37 fokos szélességi fok fölött a napfény nem fog átalakulni a D-vitaminra a bőrön
- Ha emésztési, immun- vagy májbetegsége van, akkor hatással lesz a D-vitamin konverziójára
Étrend : 1-2 adag D-vitamin gazdag ételeket naponta
A fogakat erősítő élelmiszereknek gazdag forrást kell biztosítani a D3-vitamin-tápláléknak. Ezek tartalmazzák:
- Zsíros hal
- Orgona húsok
- tojás
- Vaj, joghurt, sajt (legelőn felemelt állatokból)
Kiegészítés: Az étrendet mindig a D-vitamin kezelésének hosszú távú módjaként ajánlom, ha hiányos (25 ng / ml alatti), akkor kérjen tanácsot az egészségügyi szakembertől a kiegészítéssel kapcsolatban. Ne feledje, hogy a D3-at mindig megfelelő K2-vitamin mellett kell bevenni.
Egy Word From
A D-vitamin az Ön egyik legnagyobb adagolója a fogászati egészségnek, és csökkenti a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatát. A D-vitamin szintjét az életmód és az élelmiszer segítségével kezelheti. Ne feledje, hogy az egészséges fogak étkezése az egészséges testhez eszik. A következő fogorvos vagy orvos kinevezésénél feltétlenül kérdezze meg a D-vitamin szintjét.
> Források:
> Anand N, Chandrasekaran SC, Rajput NS, D-vitamin és pediodontális egészség: Current Concepts, J Indian Soc Periodontol. 2013 május-június; 17 (3): 302-308.
Aranow C, D-vitamin és immunrendszer, J Investig Med. 2011 Aug; 59 (6): 881-886.
> Engstrom C, Odontoblast metabolizmus patkányokban, amelyek hiányosak a D-vitaminban és a kalciumban. IV. Lizoszomális és energia metabolikus enzimek. J Oral Pathol. 1980 július; 9 (4): 246-54.
> Farges, JC, Alliot-Licht B, Baudouin C. et al. A cariogen baktériumok által előidézett fogászati pépgyulladás Odontoblast kontrollja, Front Physiol. 2013 4: 326.
> Schroth RJ, Rabbai R, Loewen G, Moffatt ME, D-vitamin és fogszuvasodás gyermekeknél, J Dent Res. 2016 február; 95 (2): 173-9.