10 dolog, ha meg akarod tenni, ha szeretnéd javítani a szexuális egészségedet

Ez a cikk egy olyan sorozat része, amelyen 10 dolog van megállítani, ha van egy bizonyos állapota.

A szexuális életet nem szabad félelemgondolnia, de nem is akar tudatlanul cselekedni. A boldog, egészséges szexuális élet megköveteli, hogy elgondolkodj azon, hogy mit akarsz, és mindent megtesz, amire szükséged van. Ez nem csak azt jelenti, hogy beszélned kell a partneredről a szexről, akkor is el kell kerülned a közös rossz szokásokat. Az alábbiakban találja meg a 10 dolgot, ha nem akarja javítani a szexuális egészségét.

1 -

Ne hagyja abba a szexet, ha valami történik veled

Az egyik legegyszerűbb lépés, amit tehetsz az egészségesebb, boldogabb szexuális élet elérése érdekében, a szex aktív választása. Túl gyakran, egy szerencsétlen szexuális találkozás után azt hallottam, hogy az emberek azt mondják, hogy a szex "csak történt", vagy hogy "részegedett és az ágyban végződött." A szex megváltoztatása egy olyan tevékenységbe, amelyet Ön és minden egyes partner között választ, ezért kevésbé valószínű, hogy olyan tevékenység lesz, amelyet megbánni fog. Valóban nem olyan nehéz gondolkodni, mielőtt cselekednél. Csak arra kényszerít, hogy abbahagyja a kifogásokat, ha bevallja, hogy a szexuális életed valami, amit tudsz és irányítasz.

A klasszikus példa erre hallottam, hogy olyan tizenéves lányokról van szó, akik a terhességtől félnek, vagy akiket most diagnosztizáltak STD-vel, miután hagyta, hogy egy fickó "csak behelyezze", mert aggódtak, hogy mit gondolna róluk, ha azt mondták, nem. Ez azonban elfelejti valami nagyon fontosat: bárki, aki úgy ítéli meg, hogy nem akar szexelni, nem olyan ember, akinek véleménye számít neked. Sokkal fontosabb, hogy mit gondolsz magadról - örökre meg kell élni a saját véleményével.

Több

2 -

Ne gondoljon arra, hogy a csavarás felrúgja

Mindenki hibát követ el a szexszel kapcsolatban. Néha az emberek olyan részegek, hogy elfelejtik viselni az óvszert, vagy elmulasztják elmondani egy új partnernek, hogy ki lehet téve őket egy STD-nek. Az ilyen helyzetek ideálisak? Nem, de meg tudja javítani őket. A csavarás nem okoz csalást, amíg nem kevered a hibádat.

Ennek klasszikus példája egy olyan személy, aki egyszer elfelejtette vagy meghiúsította a biztonságos (r) szexet, ezért úgy döntött, hogy a következő alkalommal, amikor partnereikkel foglalkoznak, semmilyen szempont nem volt abban, hogy óvszert vagy más akadályt használjon. Ez sok okból kifolyólag, többek között azzal a ténnyel is, hogy még ha valakinek van STD-je is, akkor nem feltétlenül fog megjelenni minden alkalommal, amikor szexelnek. Lehetséges, hogy szerencsés az első alkalom, de jobb, ha minimálisra csökkenti a kockázatot, mint remélni, hogy ismét szerencsés lesz.

Több

3 -

Ne felejtse el, hogy ismeri a szexuális egészségi állapotát

Van egy általános tévhit, hogy egy személy tudni fogja, van-e STD. Ez két téves feltevésből származik -, hogy minden STD-nek tünetei vannak , és hogy az STD-vizsgálat rendszeres része az egészségügyi ellátásnak. Sajnos, sem a hit nem igaz. Az STD fertőzések túlnyomó többségének nincsenek tünetei - de továbbra is hosszú távú károkat okozhatnak, vagy továbbadhatják partnereiknek - és a legtöbb orvos nem rendszeresen teszteli betegeiket az STD-k esetében. Még akkor is, ha valaki évente bejelenti a vizsgálatot, soha nem kaptak STD-tesztet.

A klasszikus példák erre az a nő, aki azt mondja: "Ó, tiszta és jól öltözött, semmilyen módon nem lenne STD, az a férfi, aki azt mondja:" Nincs mentességem, nem lehet fertőzött, "és az a személy, aki azt mondja a partnernek:" Két hónappal ezelőtt elmentem az orvoshoz, elmondta volna nekem, hogy nem vagyok-e rendben. "Bármelyik közülük lehet rossz, mert egyiküknek nincs szilárd alapja a hitüknek A gazdag, tiszta fickóknak vannak STD-k, nem mindegyik szexuális tünetnek van szindrómája, és túl kevés orvos az STD-vizsgálatot beépíti a megelőző ellátásba.

Az egyetlen módja annak, hogy valaki biztos legyen az STD állapotáról, hogy kérje a teszteket, és várjon az eredményekre.

Több

4 -

Ne gondoljon STD-k piszkos vagy szégyenteljesnek

Nagyon szomorú, amikor hallom, hogy az embereket "piszkosnak" nevezik, mert STD-jük van - különösen akkor, amikor leírják magukat. Az STD-k nem szennyeződnek, mint bármely más betegség, és mindenkinek megvan az a veszélye, hogy megszerzi az egyiket. Ez azért különösen igaz, mert mivel ezek a betegségek piszkos vagy szégyenteljesek, az emberek gyakran vonakodnak megbeszélni az egészségüket és a tesztelési státust a potenciális szexuális partnerekkel. Ez természetesen csak veszélyesebbé teszi őket.

Ennek klasszikus példája a herpesz-diagnózis használata, hogy valakit szégyenkezzen, vagy azt, hogy valami rosszat okozott nekik. Nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy a genitális herpesz hihetetlenül gyakori - és olyan betegség, amely csak egy fertőzött szexuális partnerhez jut. A herpesz fertőzés nem okoz piszkos vagy rohadt személyt. Ez olyan személyt jelent, aki egy vírusnak volt kitéve - és nem feltétlenül a behatoló szex által .

Több

5 -

Ne hagyja abba az intimitást a nem védett szexekkel

A médiában szokásosan megjelenő irritáló szexuális magatartás jegyzékének tetején az az elképzelés, hogy normális esetben abbahagyni a biztonságosabb szexet, amikor kijelented magadat elkötelezettnek. Ez azt jelenti, hogy a biztonságosabb szex az, amit az emberek csak a kapcsolatuk kezdetén végeznek. Azonban a biztonságosabb szex nem lehet olyasmi, amiből nőhet. Ha nagyszerű, meleg, védett szexszel rendelkezel, a megállás nem teszi a kapcsolatodat intimabbá. Ez csak a viselkedését kockáztatja.

Ennek klasszikus példája a sorozatosan monogám pár, aki két hónap múlva abbahagyja a biztonságos szexet, mert most "elkötelezettek" egymásnak. Aztán, amikor felbomlik és új partnereket talál, ugyanazt csinálják újra. A nem védett szex az intimitás próbájává válik, ami csak buta. A latex nem okoz az intimitás hiányát. Azt mondja partnerének, hogy szereted őket annyira, hogy megvédje egészségét.

Több

6 -

Ne hagyja abba a beszélgetést partnerével

Sokan utálják a szexet. Kényelmetlenül és kínosnak találják őket, vagy azt mondják, hogy a szexuális kockázatról, az STD-tesztelésről és a biztonságos szexről szó van a hangulatról. Azonban tapasztalatom szerint, ami tényleg elpusztítja a hangulatot, aggodalomra ad okot arra, hogy mi lehet a szexhez a testedhez vagy a kapcsolathoz. Annak tudatában, hogy mi a helyzet, sokkal kevésbé fáradságos a fene, mint aggódni abból, hogy valami baj van.

A klasszikus példa erre a srác, aki azt mondja: "Nem akarok beszélni a szexről, csak csináljuk már." A probléma az, hogy azt mondja, hogy nem hagyja figyelmen kívül a partnerét, miért nem akar beszélni a szexről. Aggódik az STD közzététele miatt? Soha nem tesztelték? Nem tudja, hogyan kell használni az óvszert ? Vagy egyszerűen túlságosan zavarba ejtette a beszélgetést? Addig, amíg tényleg nem beszélsz, nem lehet megtudni.

Érdemes megemlíteni azt is, hogy a szexről nem csak arról van szó, hogy biztonságosabbá tegyük, hanem a melegebbé tételéről. A partnered nem tudja elolvasni az elmédet. Ha valamit élvezsz a szex alatt, vagy megpróbálsz, akkor az egyetlen módja annak, hogy megkérdezed. Hasonlóképpen, ha van valami, amit a partnere tesz, ami "ick" -ot tesz, akkor nem fognak megállni, hacsak nem mondja el nekik.

Több

7 -

Ne féljen a félelem

Vannak, akik nem mennek be STD szűrésre, mert rémültek, hogy pozitívak lehetnek. Azonban, ha nem ismeri a vizsgálati eredményeket, nem veszi el azt a lehetőséget, hogy fertőzött, és nem mentesíti fel a felelősséget. Mindössze annyit tesz, hogy félelemben éljen. Sokan úgy találják, hogy a pozitív teszteredmény megkönnyítése nagymértékben megkönnyíti a gondjaikat - hiszen legalábbis tudják, és elkezdhetik megváltoztatni viselkedésüket ezen ismeretek kezelésére. És ha a teszt eredménye negatív? Aztán elkezdhetsz figyelni, hogy így tartsd őket.

A klasszikus példa erre az a személy, aki tudja, hogy ki volt téve a HIV fertőzésnek, de nem akarja kipróbálni, mert ha nem tudják, hogy fertőzött, nem kell foglalkozniuk vele. Sajnos a tesztelés nem rossz, mind az egészségükre, mind pedig az őket körülvevő emberek egészségére nézve. Nem csak a HIV hosszú távú, krónikus hatásai közül kerülnek ki hatékonyabban a korai kezeléssel elkerülve, de a nem diagnosztizált, kezeletlen egyének azok a személyek, akik a vírust valószínűleg a partnerüknek továbbítják.

Több

8 -

Ne engedje, hogy orvosa mindig igaz

Sok orvos nem tud semmit az STD-kről, vagy annyira kevés tudatában van, hogy az, amit tudnak, veszélyes. Sok orvosi iskola aligha tanít semmit a szexuális egészségről, és sok orvos nem zavarja, hogy lépést tartson a normák és információk folyamatos változásával egy olyan egészségügyi területen, amelyről nem gondolkodnak - nem beszélve. Ezért, ha az orvosok azt mondják, hogy valami kérdéses a szexuális egészségről, keressen más véleményt. Továbbá ne féljen az STD teszteléshez. Ha azt akarod, nincs ok, amiért nem kéne kérnie.

Sajnos ez a klasszikus példa a sok ember számára, akik e-mailben zavarba ejtettek, miután az orvosok olyan dolgokat mondtak nekik, mint "nem kell tesztelni az STD-ket, mivel nincsenek tünetei" (rossz) vagy "a herpesz-tesztek értelmetlenek, mert nem tudják átadni a vírust, ha nincs kitörése" (szintén rossz).

Több

9 -

Állítsa le az orális szex veszélyeinek minimalizálását

Az orális szex ugyanúgy szexuális tevékenység, mint az együttélés, és számos hasonló kockázattal jár . Míg az orális szex alatt nem tud terhességet szedni, és egyes STD-k nem annyira könnyen átvihetők, ez nem jelent kockázatos tevékenységet. Továbbá, az orális szex ugyanolyan érzelmileg bensőséges lehet, mint a közösülés, ha még nem is intimabb, és emiatt érzelmi kockázatot is hordoz.

Ennek klasszikus példája azoknak az embereknek, akiknek fogalma sem volt arról, hogy lehetséges a genitális herpesz megkötése az orális szextől a hideg fájdalomtól szenvedő embertől - mindaddig, amíg nem történt velük. Az orális szexnek számos médiaszerepe van, mint valahogy kisebb, mint a valódi szex - azaz "Nem szexeltem vele a nővel, csak fújott." Bár a meghatározás, hogy milyen szex változhat, a legtöbb ember számára a szó többet jelent, mint egy közösülés.

Több

10 -

Ne aggódj a partnered (és önmagaddal)

Amikor az emberek STD-diagnózist kapnak, az első dolog, amit gyakran keresnek valakit. Azt akarják tudni, hogy a partnerük ilyen rettenetes dolgot csinált volna nekik, és gyakran elszakadnak a haragtól és az érzéstől csapdába ejtve, mert az az érzés, hogy senki sem tudna újra szeretni őket. Azonban a legtöbb ember nem terjesztette ki a betegségeket a rosszindulatból. Tudatlanságból elterjednek, amikor nem tudják, hogy fertőzöttek vagy szétterjedtek, ha félnek, hogy olyan diagnózist hozzanak nyilvánosságra, amely miatt valaki kevesebbet gondolna rájuk. Bár minden bizonnyal vannak kivételek - azok az emberek, akik halkan elterjedték az STD-ket a vágytól, hogy más emberek érezhessék érzéseiket - ez a viselkedés nem a szabály.

Ugyanilyen fontos az empátia abban az esetben, ha új szexuális partnert szed, hogy olyan bánásmódban részesüljön velük, mint amilyennek azt szeretné kezelni, és remélem, ugyanúgy teszik ugyanazt, mint hogy aktívan úgy dönt, hogy megvédi magát, ha konkrét kérdéseket tesz fel a kockázatokról és a hallgatásról a válaszokat. Ne hibáztasd másoknak ugyanazokat a döntéseket, amiket magadnak tehetsz.

Ennek klasszikus példája az az ember, aki nem akarja nyilvánosságra hozni egy STD-t egy új partner számára, miközben továbbra is hibáztatja az eredetileg kitett személyt. Miközben elméletileg nehézségekkel szembesülnek az állapotuk megvitatásában, segíteni fognak abban, hogy megértsék azt, hogy az előző partnere miért nem tudta felfedezni a szerencsétlen választást, a ciklus túl gyakran ismétlődik újra.

Több