Az Alzheimer-kór vagy más demencia diagnózisa az életet megváltoztatja. Nincs egyértelmű ütemterv a kurzus navigálásához, de vannak olyan csapdák, amelyek elkerülhetők az út mentén, ami hatékonyabban tud majd megbirkózni. Tekintsétek meg ezeket a 10 dolgot, hogy hagyja abba az Alzheimer-kórban.
Ne aggódj!
A múltban való élés nem segít senkit, különösen, ha a megbánás vagy a negatív fókusz hozzáállásában történik.
Arra a kérdésre, hogy mi lehetett volna másképp tenni, hogy elkerüljék a demenciát, nem változtatja meg a valóságot. Emellett olyan dolgokra is koncentrál, amelyeket nem tudsz irányítani, mint a múltat vagy a genetikádat, mintsem azt, amit ellenőrizhetsz, például az egészséges, teljes életet. Önmagatartásba vetetted magad elfogyasztod a napi döntésekhez és élethez szükséges energiát.
Távolítsd el magad a hibás játéktól: az Alzheimer-kel nem a te hibád.
Ne hagyja abba az Alzheimer-kór meghatározását
Ne bújjon bele a csapdába, hogy gondolkodjon az érdemesnek, mert egy személy tökéletes emlékezésen alapul. Bár lehet dementia, egyedülálló tehetségű ember maradsz, akinek az élete több, mint az Alzheimer-kór. Lehet, hogy néha óvatosan emlékeztesse magát és mások figyelmét erre. Az egyik módja annak, hogy segítsen másoknak megérteni ezt a jövőben, hogy írja le a történet darabjait, vagy használja a fényképeket, hogy megossza, hogy ki vagy másokkal.
Ne feltételezzük, hogy mindent hibáztatok
Az emlékezeted nem feltétlenül nagyszerű, és időnként összetévesztheted a tényeket, de nem adod meg az Alzheimer-kór összes ellenőrzését.
Tudja, hogy vannak olyan idők is, amikor igazad van. Mérlegelje a hiányaival kapcsolatos ismereteket ezzel a tudással. Megpróbálhat néhány memória technikát is, hogy segítsen visszahívni vagy nyomon követni az információkat, így egy kicsit több függetlenséget.
Ne zavarja és elszigeteli magát
Csak azért, mert az Alzheimer-kór vagy egy másik demencia nem jelenti azt, hogy meg kell hagynod a kölcsönhatást másokkal.
Visszavonás, mert nem szeretné, hogy mások láthassák a memóriájukat, vagy nehezen találják meg a helyes szavakat, ez egy érthető, de nem hasznos reakció. Lehet, hogy bármit megtenne, hogy elkerülje a kínszenvedést, de ez a társadalmi interakció hiánya hozzájárulhat a depresszióhoz, ami tovább adóztathatja a memóriáját. Ne fosztja meg másoktól az ajándékot, hogy időt töltsen veled.
Ne gondoljon arra, hogy ezt egyedül teheti meg
Nem vagy sziget, és nem kell megpróbálsz lenni. A másoktól származó segítség vagy támogatás ellenállása Önnek és szeretteinek mérlegelésével is mérhet. Ossza meg harcát valaki mással, járjon el egy baráttal, vagy csatlakozzon egy támogató csoporthoz a demenciában szenvedők számára. Legyen hajlandó megengedni másoknak, hogy bátorítanak és segítsenek Önnek, és fogadjanak el néhány elérhető közösségi erőforrást. Igen, erős lehetsz, de növelheted ezt az erőt, ha csatlakozol a többihez ebben a csatában, ahelyett, hogy egyedül harcolnád.
Ne éljen a megtagadásban
A dementia tüneteinek megtévesztése vagy figyelmen kívül hagyása nem segít abban, hogy elmenjen. Minél hamarabb kapsz pontos diagnózist , annál hamarabb lehetsz proaktív a kezelésed . Vannak visszafordítható okok az összetévesztés és a memóriavesztés, mint például a B12-vitamin hiánya vagy a normális nyomás hydrocephalus , így alapos értékelés fontos.
A diagnózisával szembenézve előbb kezelheti a kezelést, és arra is ösztönözhet, hogy szándékosan éljen. Például megfontolhatja, hogyan hozhat létre emlékeit szeretteivel, bocsánatot kérhet, ahol szükséged van rá, és bocsásd meg azokat, akik megsértettek téged.
Ne késleltesse a jövő tervezését
A kemény döntések megszüntetése ma megkönnyítheti, de hosszú távon nem segít. Döntse el, hogy ki akar segíteni az orvosi döntésekben, és kijelöli ezt a személyt orvosi meghatalmazásként . Ugyanezt tegye a pénzügyekért is azzal, hogy felkéri valakit arra, hogy pénzügyi megbízottja legyen.
Keressétek meg a lehetőségeiteket, és ismerkedjenek szeretteivel, ha több segítségre van szüksége, és nem tud önállóan élni. Az egyik módja annak, hogy a jövőbeni kihívások közül melyik irányíthatja a meghatározását, hogyan szeretné őket kezelni.
Ezenkívül rájössz, hogy ajándékot adsz a szeretteidnek, ha hajlandó vagy egyértelműen beszélni a választásaidról és preferenciáidról, így nem kell kitalálnod őket a jövőben.
Ne hagyja abba az önellátást az alkohol vagy a kábítószerekkel
A bánatod felgyülemlése vagy a valóság elcsavarodása rövidesen jobban érzi magát, de sokkal rosszabbá teszi a problémát. A dementiával való visszaélés és az előírt gyógyszerek kombinációja a katasztrófa receptje. Az életminőség legjobb tétele az olyan testmozgás, szellemi mozgás, gyógyszerek, amelyek lelassíthatják a demencia előrehaladását az orvos által előírt módon és a szociális interakciót.
Ne add fel
Míg a depresszió érthető reakció lehet az Alzheimer-kór diagnózisára, ne adja meg, mielőtt elkezdené. Az élet felszámolása, a feladás, és a demencia nyerése nélkül is küzdelem nélkül szomorú módon szembesülünk ezzel az ellenséggel. Ha depressziós vagy szorongó érzést tapasztal, kérdezze meg orvosát, ha egy antidepresszáns vagy egy szorongásellenes gyógyszer megfelelő lenne a segítségére.
Szintén készíts el célt minden nap, hogy olyan dolgot csinálj, amit nem érzel, mint hívni egy barátodat, vagy segíteni a szomszédnak a leveleit. Olyan nehéz, mintha elkezdené, valószínűleg később biztatsz majd benneteket.
Ne aggódjon komolyan
Az Alzheimer-kór komoly; ezt mind tudjuk. De nem kell eltüntetni a humorérzékedet, ahogy reagálsz rá. A régi mondás: "A nevetés jó gyógyszer", többször is tudományosan bizonyított . Tehát megragadni a lehetőséget, hogy nézzen egy vígjátékot a tv-n, olvasson egy viccet, és hajlandó nevetni magát és másokkal.
Élvezze minden nap, amit hozott neked. Könnyebb mondani, mint kész, de emlékeztető mindannyiunk számára, dementia vagy sem.