Hogyan lehet alacsony stressz kórházi helyreállítás
11 tipp a kórházi tartózkodás javítására
Ha műtétet végez, és néhány napig kórházba vár, aggodalmai lehetnek az Ön tartózkodása miatt. Számos módja van arra, hogy javítsd az idődet a kórházban, de néhány legjobb dolog, amit tehetsz, hogy segíts magadnak előre tervezni. Tervezze meg a stressz és a szorongás szintjének csökkentését a tartózkodása előtt, alatt és után, és meglepődhet, hogy milyen gyorsan érezheti magát.
Vigyázzon a pénzügyi kérdések korai
Ha képes vagy arra, hogy előzetesen gondoskodhasson a kórházi ellátások pénzügyi szabályairól, kevésbé aggasztó lehet. Arra a kérdésre, hogy mennyit fizet a biztosítás - ha egyáltalán - nagyon stresszes lehet. A kórházhoz intézett telefonhívások, a biztosítótársaság és a munkáltatója segíthet a stressz enyhítésében segíteni annak megállapításában, hogy átlépte a T-jét, és pontozta az I-et, amikor minden, a kórházba járó papírmunkára vonatkozik. Ha megkönnyebbül, az elsődleges aggodalom a megfelelőbb lesz, nem pedig az orvosi számlák, amelyeket később kaphat.
Hogyan kell fizetni a műtétért?
Legyen szíves meghívni a látogatókat
Lehet, hogy durva, de valójában nem. Hajlandó arra kérni a látogatókat, hogy távozzanak (vagy előkészítsék a nővérrel, hogy kérjék meg a látogatókat egy rövid látogatás után), csak egy újabb módja annak, hogy gondoskodjanak magáról. Néhány ember nagyszerű látogató, nem beszélgetik a pácienst, amikor inkább alszanak, nyugodt és nyugodt, és általában kellemes ember, hogy lógott a szobában.
Más emberek ragaszkodnak ahhoz, hogy felébresszék a pácienst, felhozva a beszélgetés stresszes témáit, az ágyon ülve, még akkor is, ha a páciens jobban kedveli őket, eszik egy olyan beteg előtt, aki nem szabad enni, és mindenféle dolgokat, a személyzet és a beteg kívánsága, hogy nem tennék. Nem vagy a kórházban, hogy barátaidat, munkatársaidat és rég elveszett családtagjaidat szórakoztasd, ott vagy, hogy megkapd a kezelést, menj jól és menj haza.
Ha a látogatók viselnek benneteket, itt az ideje, hogy menjenek a kávézóba, vagy menjenek haza.
Határozza meg a vendéglistát
Ha barátai, munkatársai és rég elveszett családtagjai olyanok, akik viselnek egy személyt, és megkívánják a helyreállítást, mint amennyire szükségük van, fontolja meg eljárásának vagy az eljárás helyének titokban tartását. Mondja meg az embereknek, hogy a kórházi tartózkodás során szeretne hallani, hogy szeretne beszélgetni velük a telefonon, vagy meglátogatni őket, és tájékoztatja a többi ismerőseit, miután kiengedték a kórházból. Ha valaki megjegyzi, hogy a sötétben marad, azt mondhatja, hogy nem volt hajlandó beszélni róla.
Tervet a súgó otthon
A kórházi kezelés alatt és után is segítségre lehet szüksége otthon. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint a macska etetése egy napra, vagy valami olyan kihívást jelenthet, mint a gyermekgondozás napok és éjszakák keresése. Tegye meg ezeket az intézkedéseket jó előre, hogy legyen olyan segítség, amire szüksége van, amikor szüksége van rá. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a kórházi kezelés alatt kell végrehajtani, és azokat a dolgokat, amelyekre segítségre van szüksége, miután hazaérsz. Néhány ember számára, akik a műtét után korlátozásokat szednek, a hétköznapi feladatok, például a bevásárlás és a mosoda bonyolultak.
Mások számára a fáradtság megnehezíti a hétköznapi feladatok elvégzését, mint étkezés. Ha egy barátodnak napi vagy egy-két órát látogat, akkor minden segítséget megkaphatsz otthon.
Tíz dolog, hogy otthoni legyen a műtét után
Rendezzen a szállításhoz
Mindenképpen találjon valakit, aki elviszi a kórházba. Lehet, hogy képes lesz vezetni magát a kórházba, de a hazafelé tartás a legjobban marad valaki másnak. Tartsa a sofőrét a várható kibocsátás időpontjában, senki nem akarja, hogy órákig várjon a kórházban, amikor végül engedélyt kapnak haza.
Mikor biztonságos a sebészeti beavatkozás után?
Szórakozzon magadnak
Ha kórházban vagy, akkor az általános elképzelés az, hogy nyugodj meg és térj vissza, amíg elég jól nem vagy haza. Ez azt jelenti, hogy egy személy csak annyi órát aludhat naponta, és sok órát tölthet be. Ez lehet az alkalom arra, hogy felkaptuk a televíziós show-t, amit szeretsz, de soha nem találhat időt arra, hogy nézzen, olvasjon egy könyvet, vagy csendes tevékenységet végezzen, például a kötést.
Míg a laptopot és a munkáját, amit tipikusan a kórházi ágy kényelméből végeznél a munkájánál, valószínűleg nem jó ötlet, néhány szórakoztató tevékenység felkeltése segít a nap fényének felderítésében és az órák elhúzódásának megőrzésében. Akár egy zenét is magával vihetsz, mindaddig, amíg másokat nem zavar. Az iPod egy nagyszerű módja hallgatni a zenét fejhallgatóval, csak ne felejtse el a töltőt.
Kényelmes
Ha kórházban leszel, akkor is kényelmesen érezheti magát. Az Ön számára ez jelenti a kedvenc pizsamáját és fürdőruháját. Mások számára ez azt jelenti, hogy párnájuk otthonról, takaróról vagy a legjobb nyuszi papucsukról szól. A kórházi ruhák hírhedtek, hogy túlságosan elárulják. Ha képesek viselni a saját dolgokat, előfordulhat, hogy sokkal kényelmesebb, mint amit a kórház nyújt.
A kényelme nagyon fontos lesz a műtét után, és a fájdalomcsillapítás csak annyit tehet. A fájdalomcsillapítók mellett csökkentheti a fájdalmat a pihentetés és az alvás elfogyasztása mellett más fájdalomcsillapító technikákkal együtt.
9 módja a fájdalom kezelésének javítására
Csomagolj jól
A csomagolás jól teszi a különbséget unalmas, kényelmetlen tartózkodás és kellemes élmény között. Ne felejts el néhány kényelmes cipőt, olyan ruhákat, amelyek nem fognak dörzsölni a metszést és a piperecikkeket. Ha az eljárás után kórházban maradsz, otthon hagyd el az értéktárgyakat, de olyan dolgokat vegyél be, amelyek segíteni fogják az időt, például könyveket, laptopot.
Mit kell venni a kórházba (otthon értéktárgyakat adni !)
Kérdezzenek kérdéseket, mielőtt kórházba járna
Ne várjon a műtét előtti percig, hogy felteszi az égő kérdéseket, amelyekre valóban szüksége van. Ha műtétre terveztek, és további kérdései vannak, hívja a sebész irodáját. Nem akarsz olyan választ kapni, amelyet nem szeretsz közvetlenül az eljárás előtt, amikor gyors döntést kell hoznia. Gyűjtsd össze a szükséges információkat a műtét előtt, hogy tudd, hogy meghoztad a megfelelő döntést, mielőtt kórházba járna.
Kérdések a sebészeti beavatkozáshoz
A stressz minimalizálása a kórházban
A stressz elkerülhetetlen része a kórházban való részvételnek, aggodalomra ad okot a jó bejutás, a hazaérkezés, a fájdalmas korai napok elhaladása a műtét után, és így más gondok is, amelyek a tapasztalat normális részét képezik. Próbálj meg elkerülni a stressz további forrásait. Néhány esetben ez elkerülheti a 24 órás hírállomásokat a televízióban. Mások számára a stresszcsökkentés azt jelenti, hogy elkerüljük a túl sok látogatót, vagy gyakran frissítenek arról, hogy miként járnak gyermekei az ideiglenes gondviselővel.
Határozza meg, mi növeli a stressz szintjét, és tegyen lépéseket annak megakadályozására, hogy a stresszorok a kórházi tartózkodásuk során ne legyenek stresszesebbek, mint amennyire szükségük van. Néhány beteg esetében csak az a gondolat, hogy otthoni mobiltelefonjukat elhagyják, nagy stresszt okoz, mások számára ez az ideális módja pihenni.
A sebészettel szembeni félelem és szorongás
A preoperatív utasítások áttekintése
Ez hülyén hangzik, de a műtéteket minden nap törlik, mert a beteg nem követi a preoperatív utasításokat. Képzeljük el, hogy végigfutunk minden gondon, hogy gondoskodjunk a kórházba való bejutásra, kennelre, a kutyáinak kennelére, az előírások betöltésére és egy hét múlva a munkára, hogy megtanuljuk, hogy nem lesz műtétje, mert egy pohár narancslevet, mielőtt kórházba szálltál. Ez történik és mindenki számára frusztráló. Az eljárás előtti héten szánjon időt arra, hogy áttekintse az Ön számára megadott utasításokat, és kövesse azokat.
A preoperatív utasítások különösen akkor fontosak, ha egy "bélpreparáció" szükséges, például egy kolonoszkópia előtt. Az ilyen típusú eljárás előtt előkészítésnek napjai vagy két napja van, és ennek elmulasztása jelentős díjak kifizetéséhez vezethet, anélkül, hogy az eljárás lefolytatásának előnyei lennének.
Egy szó nagyon jól
A helyreállítás más lesz, mint amit a többi beteg tapasztal, még akkor is, ha ugyanazt a műtétet végzi, mint te. A komplikációk veszélye egyedülálló lesz, valamint a kihívásokkal szembesül, miközben visszatér a szokásos tevékenységeihez. A csípőpótló műtét más lesz, mint a szomszédod, a gyermek mellékhatása más lesz, mint a gyermekkorától, és így tovább. Minden személy egyedülálló, ezért minden helyreállítás egyformán egyedi.
A műtét előtt vigyük el az időt a kutatás elvégzésére, keressük meg a legjobb sebészt, fedezzük fel az alternatív kezeléseket, győződjünk meg arról, hogy a biztosításod hálózatba kerül, és az összes többi apró részlet, amely megnyitja az utat a nyugodt és csendes helyreállításhoz. Az elkészítendő erőfeszítés akkor is megéri, ha zökkenőmentes és gyors helyreállítást tapasztal.
Forrás:
Stressz kezelés. Medline Plus. 2013 szeptemberében érhető el. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm