Minden, amit tudni kell a feszültség fejfájásairól
A feszültségfejlődést úgy nevezik, hogy egy tompa, fájdalmas fájdalmat okoznak, amit a nyakukra sugárzó, a fejükön lévő zenekarként jellemezhet. A migrén lüktető, éles fájdalma helyett a feszültség fejfájás fájdalmas az egész fej és a nyak területén. Bár úgy érzi, hogy a fájdalom a feszültséghez kapcsolódik, a tudósok nem biztosak abban, hogy mi okozza a feszültség típusú fejfájást, ezért a név "feszültségi típusú".
A feszültségfejlődés tünetei
Ha úgy gondolja, hogy feszültségfájásai vannak, akkor nem vagy egyedül, mivel ezek a leggyakoribb fejfájás emberek. Nemrég átnevezték "feszültség típusú fejfájás" -nak, mert a lehetséges szerep miatt a kutatók most úgy gondolják, hogy az agy kémiai szerepe származhat. A nők közel 90% -a és a férfiak mintegy 70% -a becslések szerint az életük során valamilyen feszültségű fejfájás által okozott unalmas nyomás és a fájdalom.
Feszültségfájás A kezdet és az időzítés kora
Bármilyen életkorban feszültségfájás lehet, de általában serdülőkorban vagy felnőttkorban szenvednek. Ez a fajta fejfájás leggyakrabban a 20 és 50 év közötti emberekben fordul elő. Ez a fajta fejfájás epizódosnak minősül, ha havonta kevesebb mint 15 nap fordul elő. Ha havonta több mint 15 napig fordulnak elő több hónapig, akkor krónikus feszültségű fejfájásokba sorolják őket.
A feszültség fejfájásai 30 perctől egy hétig tarthatnak, és a migrénnel ellentétben nem súlyosbíthatók fények, hangok vagy mozgások, mint például a lépcsők mászása vagy hajlítás.
Tenzionális fejfájás tünetei
Akár epizodikus vagy krónikus feszültségű fejfájásról van szó, az így létrejövő diszkomfort hasonló, vagyis a fejbőr, a nyak és / vagy a vállizmok fájdalmai, amelyek párosulhatnak más kellemetlenségekkel, mint például az álmatlanság, az ingerlékenység és a baj koncentrálása.
Amint már említettük, a fájdalomeloszlást "fejszéllel" jellemeztük, mivel a fej mindkét oldalán sugárzik, és a vállrészen átívelő izmok mentén érezhetőek. Miután elhagyta a fejfájást okozó egyéb rendellenességeket, például a másodlagos feltételeket, és nem az elsődleges fejfájást, orvosa felírhat egy gyógyszert, amely vagy megelőzi a tüneteit, vagy megakadályozza, hogy előforduljanak.
Hogyan szabályozzuk a feszültségfejfájást?
Az alapbetegségek által okozott más típusú elsődleges fejfájásoktól eltérően a feszültségfejlődést - legalábbis részben - azáltal, hogy megváltoztatják az egyén tevékenységeit és szokásait. Itt van öt módszer a feszültségfejlődés szabályozására:
- A testmozgás segíthet a feszültségfejlődés kezelésében. A fizikai aktivitás ellazítja az izmokat, ezáltal enyhíti a feszült izmokat, amelyek kiváltják a feszültségfejlődést. A gyakorlatról ismert, hogy endorfinokat, a test által létrehozott morfinszerű anyagokat termel, amelyek elnyomják a fájdalmat.
- A dohányzásról való leszokás
- biofeedback
- Érintse meg a terápiákat, például az akupunktúrát , a masszázs és a kiropraktika gondozását .
- Stresszkezelés jóga, tanácsadás, meditáció vagy spiritualitás és imádság segítségével
Gyógyszerek a feszültség fejfájásaira
Számos lehetséges jogorvoslat a feszültség fejfájásaira.
Az over-the-counter (OTC) fájdalomcsillapítók, mint például a Tylenol (acetaminofen), Advil és Motrin (ibuprofen) és az aszpirin általában jól működnek. Azonban az orvosok figyelmeztetnek arra, hogy ne tegyék fel maguknak az OTC fájdalomcsillapítókkal való önadagolást hetente két napnál hosszabb ideig. A veszély az, hogy a szenvedők kockázatot fognak kapni a "rebound fejfájás" miatt, amint az egyes dózisok elhasználódnak. Az összes gyógyszer, beleértve az OTC-t is, esetleges mellékhatásai lehetnek óvatosak is. Ha fájdalomcsillapítót vagy fájdalomcsillapítót használ túl gyakran, a kora reggeli ébredés fejfájással, étvágytalansággal, émelygéssel vagy hányással, nyugtalansággal, általános ingerlékenységgel, memória- vagy koncentrációs problémákkal, vagy akár depresszióval járhat.
Emiatt az orvosnak javasolnia kell a krónikus feszültségű fejfájások kezelését pszichiátriai problémák, például szorongás, depresszió és pszicho-szociális stressz esetén.
Ha az over-the-coutner gyógyszerek nem működnek, orvosa triciklusos antidepresszánsokat írhat fel, mint például az Elavil (amitriptilin), de a gyógyszer potenciális mellékhatása lehet, például szájszárazság, homályos látás, jelentős vérnyomásváltozások és súlygyarapodás . Az orvosok által a feszültségfejlődési rendellenességek másik csoportja a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), a depresszió kezelésére alkalmazott másik típusú gyógyszer. Ezek közé tartozik a Paxil (paroxetin) és a Prozac (fluoxetin).
Forrás:
Millea, Paul J. "Feszültségtípusú fejfájás". Amerikai családi orvos 66,51 2002. szeptember 26.
Bruttó, Kenneth. "Orvosi Encyclopedia: Tension Fejfájás." Medline Plus. 2006. szeptember 7. Nemzeti Egészségügyi Intézetek. 2008. március 26.
"Feszültségfejfájás". MayoClinic.com . 2007. február 7. Mayo Alapítvány az Orvosi Oktatásért és Kutatásért. 2008. március 26.