A krónikus, gyulladásos ízületi gyulladás két fő kategóriája létezik. Az első, az osteoarthritist jellemzően az elöregedés vagy sérülés utáni kopás és elszakadás okozza. A második az autoimmun gyulladásos ízületi gyulladás, amelynek reumatoid arthritis (RA) a leggyakoribb. Az RA-ban az immunrendszer sejtjei és felszabadult hírvivőik (citokinek egy példa) támadják meg a szövetet a gyulladást kiváltó ízületek belsejében.
Mindkettő közös károsodást és deformitást eredményezhet - annyira, hogy az érinti az emberek életminőségét. De ha ízületi gyulladásai vannak, valószínűleg túlságosan ismerősek az utolsó részre. Bármennyire nem ismeri Önt, az az ízületi gyulladás mindkét fajtája valamilyen, az ízületekben fellépő oxidatív stresszt jelent, és ez az alapvető károsodás az ízületi károsodásra hatással van.
Oxidatív stressz megértése
Az oxidatív stressz egy nagyon normális folyamat, amely a szervezet napi működéséből ered. Ahogy a sejtjeik elvégzik munkájukat, szabad gyököket termelnek, amelyeket "szikrázóként" vagy mini tüzekként gondolok. Ezután a szervezet antioxidáns védelmi rendszere kiiktatja őket, mint egy tűzoltótömlõ, amely lángot permetez.
Az oxidatív stressz alacsony szintje valóban hasznos a rutin tevékenységeihez. Mivel a szabad gyökök kioltása normális folyamat, a természet sok antioxidánst adott nekünk az ételünkben, amelyet a gyümölcsökben és zöldségekben találunk - melyeket az ételek összes fényes és változatos színe képvisel.
Minden nap antioxidáns ételeket kell fogyasztania, hogy ellássa a testet az ilyen szabad gyökök elleni ellenanyaggal. Ha azonban nem hoz elegendő antioxidánsot a szervezetébe, hogy lépést tartson a létrejövő szikrákkal, akkor a szabad gyökök nyerni fognak, a szikrák tüzet válnak ki, és a tüzet a gyulladás, a szövetkárosodás és végül a betegség.
Az oxidatív stressz hatással lehet az immunsejtjeire, különösen azért, mert nagyon aktívak, és szabad gyököket hoznak létre és szabadítanak fel, amikor napi munkájukat védik. Ez az a folyamat is, amelyben úgy gondoljuk, hogy RA és más gyulladásos ízületi gyulladásos állapotok, köztük az osteoarthritis, megragadják és virágzik.
A kapcsolat az arthritishez
Számos tanulmány kimutatta, hogy az RA-t megnövekedett molekulák szintje magas reaktív oxigénfajoknak (ROS), szabad gyököknek, amelyek károsíthatják a lipideket, a fehérjéket és a DNS-t az ízületi szövetekben.
Normál körülmények között az ROS-ot a test számos antioxidáns védelmi rendszere szabályozza. Az RA-ban szenvedő betegeknél azonban az antioxidánsok nem tudnak lépést tartani, és a szabad gyökök képesek amok-futtatásra és szövetkárosodást okozni. Az immunrendszer által az ízületeinek folyamatos támadásával együtt ez a magas oxidatív stressz továbbra is gyulladást okoz. Az egész folyamat végül a csont, az ízületek és az ízületi porc pusztulásához vezethet.
Amikor az Indiából származó Aligarh muszlim egyetem kutatói az RA-val diagnosztizált embereket oxidatív stresszként hasonlították össze az ilyen betegségben szenvedő emberekkel, az RA szenvedők magas oxidatív stresszekkel rendelkeztek, beleértve a fokozott ROS-termelést, a DNS-károsodást, az antioxidáns védekező rendszereket és más markert.
Két antioxidáns szintje is alacsony volt: glutation és C-vitamin. A glutation az egyik legfontosabb antioxidáns a szervezetben, mert minden sejtjein belül funkcionál, hogy megvédje a szervezetét a ROS károsodástól. Érdekes, hogy az RA szenvedők, akiknek több fájdalma és fogyatékossága volt, és akiknek a leghosszabb RA volt, magasabbak voltak az oxidatív stressz és az alacsonyabb antioxidáns szintek. Tanulmányok következetesen támogatják ezt a kapcsolatot az alacsonyabb specifikus antioxidáns szintek és a szabadgyökök fokozott markereként az RA-ban szenvedő betegek között.
Az osteoarthritis (OA) az oxidatív stressz magas szintjéhez is kapcsolódik. Úgy gondolják, hogy az elhízottak vagy a zsigeri zsírok túlzott mennyisége (a zsírfajta, amely a hasán belül van, a belső szerveket körülveszi) több oxidatív stresszel jár az egész testükben, és erős kapcsolat van az elhízás és az OA között.
Úgy véljük, hogy a szabad gyököknek való folyamatos kitettség a kondrocitákat (a porcsejtet termelő sejteket) reaktív oxigénfajok (ROS) termelésére készteti, és ezek közvetlenül károsítják a porc kollagént és a folyadékot az ízületekbe változtatják, vékonyabbá és kevésbé védetté téve. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alacsony C-vitaminszint a magasabb OA-kockázattal jár együtt, és hogy a bevitellel növelhető a radiológiai térd OA és a fájdalom rosszabbodása. A jó hír az, hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy a testzsír elvesztése csökkenti az ízületi fájdalmat és gyulladást.
Hogyan tehetsz
Az élelmiszerek gyógyszerként való használata mindig első lépés a gyulladás és az oxidatív stressz csökkentésére. Itt összpontosítunk az antioxidáns aktivitás növelésére a szervezetben. Az antioxidáns rendszer számos különböző enzimet használ az oxidatív stressz kezelésére, mint például a szuperoxid-diszmutáz (SOD), és ezek az enzimek saját vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat igényelnek a legjobb munkájuk érdekében.
A szabad gyökök kioltásához kritikusak az antioxidánsok az élelmiszerekben, köztük olyan ismert vitaminok, mint a béta-karotin és az A, E és C vitaminok, valamint az erőteljes polifenolok, amelyek különösen gazdagok a színes zöldségekben és gyümölcsökben, valamint a sötét leveles zöldségekben minden nap ételt kell fogyasztania.
Amellett, hogy javítja az antioxidánsok bevitelét, az ízületi gyulladás tényleges visszafordulását és gyógyulását, akkor is foglalkoznia kell a környezeti expozíciókkal és triglicerinnel , amelyek valószínűleg oxidatív stresszhez vezetnek a rendszerben. Ezek a stresszoldók közé tartoznak a bél diszbiózis (a bél mikrobiómában bekövetkező változások), toxinok, fertőzések és / vagy túl sok hasi zsír.
A bél mikrobióma és a szivárgó bél kezelése a legmagasabb kutatást az alapul szolgáló megközelítésként kezeli az ízületi gyulladás kezelésében, mivel úgy tűnik, hogy az oxidatív stressz és a gyulladás gyakran elkezdődik, majd a test távoli részeihez, beleértve az ízületeket is.
Ne feledje, az ízületi gyulladás rendszer egészségi állapot, és a fájdalom, amelyet úgy érzed, a gyulladás és az oxidatív stressz okozza, amely máshol a szervezetben keletkezik. Ha megtalálja és kezeli a forrást, akkor jobban érzi magát a gyógyszer nélkül. És ez a cél.
Dr. Blum a "gyógyító ízületi gyulladás" szerzője, amely arról szól, hogyan gyógyítsuk meg a bélcsíkot és kezeljük az oxidatív stressz okozókat (Scribner 2017).
> Források:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Reaktív oxigén és nitrogénfajták rheumatoid arthritisben szenvedő betegekként, mint potenciális biomarkerek a betegség aktivitására és az antioxidánsok szerepe. Szabad Radical Biology and Medicine, 97. kötet, 2016. augusztus.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Reaktív oxigénfajták kialakulása és oxidatív stressz reumatoid artritiszben. PLoS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / journal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M., Castrogiovanni P. et al. (2015). Osteoarthritis a XXI. Században: kockázati tényezők és > viselkedések > amelyek befolyásolják a betegség kialakulását és a progresszióját. International Journal of Molecular Sciences, 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Oxidatív stressz relevancia a rheumatoid arthritis patogenezisében: Szisztematikus áttekintés. BioMed Research International. 2016; 2016-ban: 6.097.417. doi: 10,1155 / 2016/6097417