Egészségügyi vészhelyzetnek tekinthető, a hőveszteség a túlzott napsütésnek köszönhető. Ez akkor fordul elő, ha a testhőmérséklete 104 fok vagy magasabb, és szervi elégtelenséghez, agykárosodáshoz és akár halálhoz is vezethet.
Mi okozza a hőhatást?
A hőguta következtében a test nem képes elegendő izzadságot előállítani a hőmérséklet ellenőrzéséhez.
Általában az erőteljes fizikai aktivitással és magas környezeti hőmérsékletekkel előidézve, a hőkezelés nagyon gyorsan megtörténik, és azonnali orvosi ellátást igényel.
Jelek és tünetek
A verejtékezés megszűnése és a 104 F feletti testhőmérséklet mellett ezek a fő tünetek a hőpróba:
- Gyors, sekély légzés vagy hiperventiláció
- Gyors szívverés és impulzus (kb. 130 ütem / perc)
- Koplalás vagy érzelmi érzés az izmaidban
- Hallucinációk, nehézség a beszéd vagy megértés, amit mások mondanak, vagy a tudatvesztés
Mi a teendő, ha hőguta van?
Ha bármilyen jelenséget mutat be, akkor azonnali orvosi kezelésre van szükség. Várják a kezelést, maradjon hűvös környezetben (például az árnyékban vagy légkondicionált szobában), hűtsön le nedves lapokkal, vagy hideg vízzel (lehetőleg pihent egy ventilátor előtt), és itassa meg rengeteg vizet.
Mivel a hőkezelést részben részben a só kimerülése okozza, a sótartalmú sportitalok rehidratálása is hasznos lehet.
Hogyan lehet megakadályozni?
A forró időjárási körülmények között a megerőltető tevékenység elkerülése az egyik legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a hőveszteséget. Ha úgy dönt, hogy intenzív tevékenységet folytat, ha magas a hőmérséklet, próbáljon gyakori szünetet tartani és sok folyadékot inni.
A gyümölcsök és zöldségek feltöltése forró napokon is elősegítheti a hőguta elhárítását, mivel a növények a víz és a só előnyös egyensúlyát biztosítják. El kell kerülni az alkoholt és a koffeint is, amelyek mindegyike elősegíti a kiszáradást.
Többféle módon, hogy legyőzze a hőt
Bár nem fogják megvédeni a hőstroke ellen, bizonyos illóolajok segítenek abban , hogy kellemesnek érezzék magukat a nyári napokon. Próbáljon meg egy csepp borsmenta illóolajat, öt csepp levendula illóolajat és egy csésze desztillált vizet összekeverni. Tárolja a keveréket egy spray palackban a hűtőszekrényben, és tegye a karokra és a lábára, amikor gyors lehűlésre van szüksége. A borsmentaolaj tartalmaz mentolt, olyan vegyületet, amely bizonyos érzékelőket aktivál a bõrön.
Forrás:
Mahieu F, Owsianik G, L Verbert, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8 független mentol okozta Ca2 + felszabadulás az endoplazmatikus retikulumból és a Golgi-ból". A Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.