Hasznos tanácsok az első időszakot illetően
A legtöbb esetben elég könnyű meghatározni, hogy van-e ideje vagy sem. A menstruáció, amint orvosilag hívják, tipikusan a menstruációs vér jelenléte jelzi. Előfordulhat, hogy a kora előtti időkben görcsök vagy moodiness (PMS néven is ismert). Ha ez az első időszakod, akkor menarche- nak hívják.
Ha még nem kaptad meg az idődet, és kíváncsi, milyen érzés, fontos tudni, hogy először más lesz.
Több hónapot is igénybe vehet, vagy akár hosszabb ideig is, hogy rutinokat hozzon létre. Próbálj meg türelmesnek lenni a testededdel, amíg belépsz az életed új szakaszába. Mindenképpen kérdezze meg szüleit, orvosát vagy iskolai ápolónőjét.
Gyakori időszak tünetei
A menstruáció fő jele a hüvelyi vérzés. Ez egy olyan hormonális változás eredménye, amely felkészíti a női testet a terhességre. 28 naponként átlagosan két-hét napig tart. Ez a menstruációs ciklus, és némileg különbözik minden nőtől.
Jó, ha figyelembe vesszük, hogy a menstruációs vér nem mindig jele a korának. Néha vérzést is végezhet anélkül, hogy az időtartamod lenne, és ez a pikkelyzés . Foltosodás előfordulhat az időszakok között, különösen akkor, ha szedőképes tablettákat vagy egyéb hormonterápiákat szed. A fiatalabb lányoknál valami komoly dolog lehet, amit orvosnak kellene látnia.
Idõtartama görcsökkel járhat, és ez dysmenorrhoea néven ismert . Ezeket a méh által okozott bántalmazás okozza. Egyes nők soha nem kapnak görcsöket, míg mások hónapok óta súlyos fájdalmat és fáradtságot tapasztalnak.
Egyes görcsök normálisak, különösen a tizenévesek alatt. Nem befolyásolják a görcsöket, amelyek befolyásolják a mindennapok működését.
A súlyos görcsök az endometriózis jelei lehetnek, reproduktív egészségi állapot, amely fájdalmas időszakokat, fáradtságot, és bizonyos esetekben meddőséget okoz. Ha súlyos görcsössége van, forduljon orvoshoz vagy orvoshoz, akiben megbízik.
Előfordulhat, hogy a premenstruációs szindróma is ismert, más néven PMS. A PMS egy tünetegyüttes, melyet egyes nők a koruk idején kapnak. Ez magába foglalhatja a fejfájást, a hátfájást, az ingerlékenységet vagy moodiness-ot, szomorú érzelmeket, érzést, puffadást és mellérzékenységet. Néhány nőnek nincs ilyen tünete, míg másoknak mindegyikük van.
Vannak over-the-counter gyógyszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni PMS tüneteket. Ha tünetei túlságosan beavatkoznak a mindennapi életbe, kérdezze meg kezelőorvosát más dolgokkal kapcsolatban, amelyek a jobb érzéshez vezethetnek.
Hasznos ötletek az első időszakra
Tamponok és párnák (néha "női higiéniai termékek") számos üzletben kaphatók. Van néhány típus, és minden választási lehetőséggel nehéz lenne tudni, hogy mi helyes az Ön számára. Általánosságban azt javasoljuk, hogy egy egészségügyi betétet kezdjen el használni, mert könnyen használható. A tamponok népszerű választás, különösen az aktív lányok számára.
Minden termék különböző mértékű abszorbanciát biztosít, ami azt jelzi, hogy mennyi vér maradhat szivárgás nélkül.
Próbálja megegyezni a normál áramlással és a termék címkéjével való felszívódás szükségességével. Továbbá, olvassa el a vállalat által ajánlott speciális ajánlásokat, hogy hogyan használja a legjobban a terméküket. Miután néhány különböző típust kipróbált, valószínűleg olyan terméket talál, amely jól működik az Ön számára.
Ügyeljen az áramlásra, hogy érzékelje, milyen gyakran kell cserélni a padot vagy a tampont. Mindkét opcióval legalább négy-nyolc órán keresztül módosítani kell. A párnákkal ez elsősorban egészségügyi okokból szól. A tamponok esetében meg kell akadályozni az olyan egészségügyi állapotokat is, mint a toxikus sokk szindróma (TSS) .
A "extra abszorbens" feliratú tamponok alkalmazása nem jó ötlet.
Sokkal könnyebb használni egy tampont, amely könnyebb áramlásra és gyakrabban változtatható. A tamponok használatakor mini-padot is viselhet a ruházat szivárgása esetén.
Jó ötlet, ha megtartja a személyes naptárat, ahol megjelölheti az időszakainak első napját, és hogy mennyi ideig tartanak. Ezzel segíthet nyomon követni a menstruációs ciklusát, egy olyan gyakorlat, amelyet valószínűleg egész életed során használsz. Segít meggyőződni róla, hogy a következő periódus kezdete idején a padok vagy tamponok vannak.
Szintén jó ötlet, hogy a hátizsákodban vagy pénztárcádban legyen pár tampon vagy tampon, csak abban az esetben, ha az időszakod akkor kezdődik, amikor nem vagy otthon. Még akkor is, ha még nem volt az első időszakod, akkor jól érzi magát, tudva, hogy készen állsz. Plusz, ha van egy barátod, akinek szüksége van rá, akkor meg tudja használni azt.
Próbáljon meg elkerülni a párnákat és tamponokat, amelyek illatosak, mert az ilyen termékekben felhasznált vegyi anyagok irritálhatják. A normális véráramlás nem okozhat rossz szagot. Ha kellemetlen szagot tapasztal, igyekezzen rendszeresen mosni az időtartam alatt, és gyakrabban cserélje le a padot vagy a tampont. Kérdezze meg orvosát, ha folytatja.
Egy Word From
Az első időszakod félelmetes élménynek tűnhet, de ez normális érzés, hogy minden nő átment. Biztos lehet benne, hogy a tünetek, mint a görcsök és a PMS, áthaladnak, és mindent megtesznek, hogy megvárják őket. Ha bármilyen aggodalomra ad okot, ne habozzon kérdezni a szüleit, a felnőtt bizalmát vagy az orvosát. A kérdések feltevése tökéletesen normális is.
> Forrás:
> Az Amerikai Kollégium Szülészorvosok és Nőgyógyászok. FAQ049: Az első időszakod (különösen a tizenévesek számára). 2015.